小吳是一名業(yè)務員,，平時東奔西跑，忙起來的時候根本不記得吃飯,，有一餐沒一餐的,。而有的時候還要應酬，酒桌上飯吃得少,，但是每次都喝得大醉,，這樣就是鐵打的胃也受不了啊。幾年時間的拼搏,，事業(yè)有了起色,，可也熬出了一個傷痕累累的胃。

小吳經(jīng)常出現(xiàn)胃脹,、胃痛,，有的時候痛得汗如雨下，在床上打滾,，家里老人知道小吳的胃出了問題之后,，變著法給他熬粥喝，隔三岔五還讓他吃點面條,，認為這樣會對他的胃好,。小吳也非常配合，只要是家里人給他熬了粥,，做了面條，都會吃掉,，想著這是老一輩傳下來的,，一定會有效果，一定會讓胃好起來,。

可是一段時間之后,，小吳并沒有發(fā)現(xiàn)胃好轉(zhuǎn)了，反而還更嚴重了,。這是怎么回事呢,？后來有一個做中醫(yī)的朋友，告訴了他其中的奧秘,，并不是所有的胃病都是可以通過喝粥,、吃面來改善的。

首先我們來談一談粥，粥是生活中常見的一種流食,，在一些地方三餐都喝粥,，像這類人一般都比較消瘦。粥比飯更軟爛,，不要咀嚼,，直接就吞下肚子了，這樣有利于消化,。對于那些消化不好的人來說,，粥確實是非常不錯的食物，還有一些胃黏膜損傷,、胃潰瘍,、身體虛弱等患者，經(jīng)常喝粥就可以達到養(yǎng)胃的效果,。

但是,，粥并不適合所有胃病，像胃食管反流,、胃酸分泌過多,、消化性潰瘍等，這些胃病就不適合喝粥了,。因為,，這個時候喝粥會促進胃酸分泌過多，增加胃的負擔,，導致胃病加重,。

再來說說面條，面條在北方是一種主食,，飯可以不吃,，但不能不吃面條。不過,，面條中含有很高的淀粉,，攝入人體之后，會分解成糖分,，長期吃面條或有可能使血糖升高,。而且還不利于消化和吸收,，降低消化功能，引起腸胃疾病,，影響身體健康,。

所以在生活中，還是不建議大家長期喝粥和吃面條,，想喝粥的朋友,，可以在粥里加點養(yǎng)胃的食材，比如說山藥,、南瓜,、紅豆等等。想吃面條的話,，可以做一些雜糧粗糧面條,，比如說蕎麥面等，這樣可以幫助你達到養(yǎng)胃的目的,。

除此之外,，市面上常見的饅頭、面包,、餅干等,，這些食物不容易消化，還容易引起胃反酸,，增加胃病負擔,，不利于胃的健康。所以,，大家還是少吃這些傷胃的食物為妙,，那么生活中如何養(yǎng)胃呢？做好這2點,，胃或許能越來越好,！

第一點：一日三餐不能少

現(xiàn)在的人要不是工作忙，要不就是為了減肥而顧不上吃飯,，這種“饑餓”式的生活方式是最容易傷胃的，希望你為了身體健康盡快改掉這種生活習慣,。不管出于什么原因,，都希望從健康考慮，三餐都要按時吃,，不僅如此,，還要采取早餐吃好,，中餐吃飽 ，晚餐吃少的飲食習慣,。

第二點：吃飯只吃七分飽

一桌美食,，會勾起你吃飯的食欲，讓你不計后果地 狼吞虎咽,，但是這樣做的后果就是你的胃越來越差了,。所以說，在吃飯的時候,，大家盡量吃慢一些,，盡量少吃一些，每次七分飽即可,。