在 央視 “中華醫(yī)藥”曾介紹過(guò)一位 癌癥 病人因化療后 血紅細(xì)胞 低,，臉色蒼白,，憑借喝“五紅水”調(diào)升 血紅細(xì)胞 ，逐漸得以康復(fù),。今又看到廣州日?qǐng)?bào)也介紹“ 五紅湯 ”,， 頭發(fā) 君都想要嘗嘗了,。

所謂的“五紅湯”指的是：紅豆,、紅棗,、枸杞、花生,、紅糖這五紅,。“五紅湯”養(yǎng)血滋補(bǔ)的功效十分強(qiáng)大,，尤其適用于貧血體虛的女性,。通過(guò)“五紅湯”的調(diào)理，堅(jiān)持服用,，不僅能增強(qiáng)體質(zhì),，提高免疫力，還可緩解痛經(jīng)癥狀,。

醫(yī)師曾強(qiáng)調(diào),，采用五紅湯或經(jīng)調(diào)整加減之方劑來(lái)補(bǔ)血，可以幫助毛發(fā)新生,?？梢?jiàn)五紅湯的卓越功效。

我們的祖先一直善于將多種食材放在一起煲成湯,，這樣做成的 美食 不但口感好,，而且可以綜合多種食材的營(yíng)養(yǎng)。那么,，“五紅湯”中的'五紅'究竟有多好,？

紅豆

很多人頭發(fā)干枯無(wú)光澤、脫發(fā)及頭發(fā)稀少的原因就在于血液循環(huán)不暢,，紅豆中還含有能夠去除血栓的皂甙,，可以促進(jìn)血液流通、強(qiáng)化血管,，是護(hù)發(fā)的好幫手,！

多攝取紅豆，還有補(bǔ)血,、強(qiáng)化體力,、增強(qiáng)抵抗力的效果。哺乳期婦女多食紅豆,，可促進(jìn)乳汁的分泌,。

紅棗

紅棗對(duì)女性的滋補(bǔ)功能向來(lái)為人們所知，民間有“天天吃紅棗,，一生不顯老”之說(shuō),。紅棗不僅是一味滋補(bǔ)脾胃、養(yǎng)血安神,、治病強(qiáng)身的良藥,，還可以防止頭發(fā)脫落,，并且有助長(zhǎng)出烏黑發(fā)亮的頭發(fā)。

產(chǎn)婦食用紅棗,，能補(bǔ)中益氣,、養(yǎng)血安神，加速機(jī)體復(fù)原,。老年體弱者食用紅棗,，能增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老,。

枸杞

枸杞性味甘平,，歸肺、肝,、腎三經(jīng),，以滋補(bǔ)肝腎、益精明目功效著稱,。枸杞還有抗氧化,、 抗衰老 的作用。

由于頭發(fā)的生長(zhǎng)和腎臟,、血液循環(huán)的 健康 息息相關(guān),，而枸杞恰好對(duì)于補(bǔ)腎和造血促循環(huán)方面有很好的作用，因此,，枸杞也是防脫 生發(fā) 的良藥之一,。

用枸杞泡水非常適合脫發(fā)患者服用，可以有效改善人體的內(nèi)循環(huán),，給頭發(fā)的生長(zhǎng)營(yíng)造自然健康的環(huán)境,。

花生

花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富?；ㄉ?蛋白質(zhì) ,、 脂肪 、糖類,， 維生素 及礦物質(zhì)鈣,、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分,，還含有頭發(fā)中主要成分的胱氨酸,、甲硫胺酸，可作為養(yǎng)發(fā),、護(hù)發(fā)的營(yíng)養(yǎng)食品,。

花生中含有多種營(yíng)養(yǎng)元素，特別是含有人體必須的氨基酸，有促進(jìn)腦細(xì)胞發(fā)育,、增強(qiáng)記憶的功能,，還可以降低膽固醇，延緩人體衰老,。

紅糖

從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō),，紅糖性溫,、味甘,、入脾，具有益氣補(bǔ)血,、健脾暖胃,、緩中止痛、活血化淤的作用,。常吃紅糖,，還有助于頭發(fā)的生長(zhǎng)哦~

前幾天頭發(fā)君曾寫過(guò)一篇關(guān)于紅糖養(yǎng)發(fā)的文章，點(diǎn)擊《吃一口它頭發(fā)躥3厘米,！溫補(bǔ)功效堪比海參,！》即可查看。

好了,，單獨(dú)介紹了這些食材后,，就讓我們來(lái)看看這道“ 五紅湯 ”到底怎么做吧~

原料：5粒紅棗、20顆枸杞,、2勺紅糖,、20顆紅豆、20顆紅衣花生,。

做法：

1,、將紅棗、枸杞,、紅豆和紅衣花生洗凈,，放入 砂鍋 或 煲湯 的罐子中。 脫發(fā),、白發(fā),，頭發(fā)健康方面的問(wèn)題可以關(guān)注頭發(fā)資訊-老師微信 745592078 學(xué)習(xí)交流！

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