|
【好喜歡喝五紅湯,，希望自己就這樣一直美下去[可愛][可愛]】 昨天寫了個關(guān)于五紅湯的問答，今天就有粉絲和我說她今天煮了五紅湯,，甜甜的,，比外面買的紅豆芋圓還好吃[大笑][大笑],。還說,，以后要常喝，希望自己就這么一直美下去[愛慕][愛慕][愛慕],，是啊,，年輕和貌美真好，希望我們都有[可愛][可愛] 五紅湯就是用枸杞,、紅棗,、紅豆、紅皮花生、紅糖加水一起用陶罐慢慢熬煮后的滋補(bǔ)湯,，也是中醫(yī)上一種傳統(tǒng)的補(bǔ)血補(bǔ)氣的藥膳,，特別適合妹子們喝。 具體做法及用量可以參考下面： 花生50克 紅豆50克 枸杞5克 紅棗7枚 紅糖適量 加水一起熬煮,，大火燒開后小火慢燉1-2小時,，連湯一起吃。這是兩次的量,，建議早晚各喝一半,。紅豆可以提前泡開，這樣比較容易熬爛,。 五紅湯中所用的食材都是生活中非常常見,、普通的，這款五紅湯中的紅豆,、花生,、枸杞中含有一定的鐵元素，對于改善貧血有好處,。紅豆,、花生、枸杞,、紅棗中等含有的蛋白質(zhì),、微量元素、維生素,、膳食纖維,、植物化學(xué)成分等對于增強(qiáng)身體抵抗力、促進(jìn)消化,、清除自由基等都是一定的好處,。 這款五紅湯適合大部分人食用，尤其是備孕女性,、寶媽,、貧血人群等。有痛經(jīng)習(xí)慣的朋友不如在下次月經(jīng)來臨之前連續(xù)喝一周五紅湯,，相信它的效果會在你來“大姨媽”的時候體現(xiàn)出來,。高血糖或者糖尿病患者，建議少喝五紅湯,，或者少加甚至不加紅糖,。 |
|
|
