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補血五紅湯  食材：紅豆50克,、紅皮花生50克,、紅棗5顆、枸杞15粒,、紅糖少許,。 做法 1.將備好的紅豆放入容器中，加入適量的溫水浸泡4小時以上,，建議大家提前浸泡,，這樣可以節(jié)省很多時間。  2.紅皮花生同樣清水洗凈,，用常溫水浸泡2個小時,，浸泡完花生的水可以用來煮湯。  3.將浸泡好的紅豆,、花生一起倒入煮鍋中,，再加入適量的清水，先用大火煮開后,，再轉(zhuǎn)為中小火,，慢煮半小時。 4.半小時之后紅豆和花生基本上已經(jīng)煮軟,，這時再放入紅棗,，紅棗煮的時間不要太長，否則煮爛會影響口感,。  5.紅棗煮至10分鐘左右,，再加入紅糖并攪拌，紅糖全部融化之后,，最后放入枸杞攪拌,，就可以關(guān)火了。 入秋后,，姑姑每周必喝3次它,，補氣又養(yǎng)血，面如桃花不用涂胭脂！秋季天氣變涼,，五紅湯非常適合女性朋友食用,，建議每周3次最佳，再次提醒愛美的小姐姐們,，一定要注意保暖喲,！  這五種食材，各有各的營養(yǎng)價值,，紅豆可以促進血液的循環(huán),；紅皮花生能夠起到養(yǎng)血補血；紅棗可以養(yǎng)血生津,；紅糖活血化瘀,；而枸杞則起到益氣補血的效果，所以也被人們稱之為“窮人的阿膠”,。五紅湯的口感甘甜,，也可以用它當作早餐,。 五紅湯非常適合女性朋友食用,，建議每周3次最佳，再次提醒愛美的,，一定要注意保暖喲,！
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