五紅湯,，是指紅棗、紅豆,、紅花生,、紅糖、枸杞五味紅色食物共同熬制的養(yǎng)生滋補湯,，對補氣血有良好功效,，而且簡單易做。

紅棗：味甘,，性平,，能補脾益氣，改善血虛萎黃,。

紅豆：性平,，味甘酸，可利尿,、消腫和健脾,。女性經(jīng)期失血多出現(xiàn)頭暈眼花，面容蒼白等,，常喝加紅糖的熱紅豆湯,，能補血且改善貧血癥狀。

花生：味甘性平,，有益氣健脾和補血止血等功能,。注意,，必須是紅皮的，粉色的不行,。

枸杞：《本草綱目》中載：“枸杞久服堅筋骨,，輕身不老，明目安神,，令人長壽,。”

紅糖：甘甜,，溫潤,，無毒。具有益氣補血,、健脾暖胃,、緩中止痛、活血化淤的作用,。

上述五種食物都有補脾生血之功,，單用有效，五味合用更能增加補血作用,。此外,，血壓太低的人經(jīng)常飲用五紅湯，也會幫助恢復血壓,。

做法：紅棗七牧,，紅豆50克，紅花生50克,，紅糖適量,，枸杞5克，五味共同熬湯,，連湯共食用,。熬好后分兩次服用，必須把豆熬爛,，喝湯吃豆,，不能剩下。

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