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順時(shí)針逆時(shí)針,,每天做十分鐘 #養(yǎng)生 #每天堅(jiān)持鍛煉 #鍛煉 #居家鍛煉 #運(yùn)動(dòng)
引用 八式穴位拍打功(引用)
摩腹養(yǎng)生要分清補(bǔ)瀉
十二字操保護(hù)腰椎
助消化,、治便秘!肚臍周?chē)瑘?jiān)持做這個(gè)小動(dòng)作就行,!
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順時(shí)針還是逆時(shí)針,?你也來(lái)測(cè)一下,!
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