本文導(dǎo)讀：桃子是夏季的時(shí)令水果，夏初夏末是桃子的成熟時(shí)期,，不同節(jié)氣的桃子有不同的口味和口感,。

 　　夏初的桃子水分更加飽滿，肉質(zhì)更加細(xì)膩,，夏末的桃肉較為脆爽,，汁液相對(duì)少些，但它們的功效與作用相差無幾,，都有養(yǎng)生保健之效,。

　　桃子具有補(bǔ)血生精之效。桃子營養(yǎng)成分中含有大量的鐵質(zhì),，有補(bǔ)血補(bǔ)氣,、生血益氣之效。早在古醫(yī)書記載：桃子補(bǔ)血活血、生津滌熱,，令人肥健,，好顏色。人體氣血充足了,，血?dú)鈺稠?，膚色自然而然也靚麗了。

　　桃子具有美容養(yǎng)顏之效,。之所以說桃子有美容之效,，是因?yàn)樘胰夂胸S富的糖分，有改善面部肌膚彈性的作用,，并且桃肉中有大量的維生素和礦物質(zhì),，可促進(jìn)皮膚微循環(huán)，抑制黑色素沉淀,，預(yù)防色斑等等,。因此愛美女性，可以多吃些桃子,。

　　桃子具體預(yù)防便秘之效,。桃肉中有大量的植物纖維，粗纖維可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),，加快排出糞便的速度，不留宿便在體內(nèi),，可有效地祛除體內(nèi)的毒素,，保持腸胃健康；另外,，桃子富含膠質(zhì),，膠質(zhì)在腸胃中可吸收水分，預(yù)防大便干結(jié)干硬等現(xiàn)象,，從而達(dá)到預(yù)防和緩解便秘的作用,。

　　桃子可維持人體電解質(zhì)平衡。夏季天氣炎熱,，人體排出大量的汗液,，汗液中帶有極多的鉀鈉等礦物質(zhì)，人體一旦流失過多的鉀鈉會(huì)導(dǎo)致電解質(zhì)失衡,，嚴(yán)重者會(huì)引發(fā)休克等現(xiàn)象,。夏季適量吃些桃子，補(bǔ)充鉀和鈉,，為自己的健康保駕護(hù)航,。

　　桃子營養(yǎng)全面均衡，是一大養(yǎng)生保健的水果，大家在重視其營養(yǎng)價(jià)值的同時(shí),，也要注意飲食衛(wèi)生和食用的量,，桃肉較為細(xì)膩柔軟，不宜久放,，大家應(yīng)食用新鮮的桃子,，不可長久放置于冰箱。