隨著最近雨天變多,，氣溫下降,，秋天已經(jīng)悄悄的來到我們的身邊了。秋天是收獲的季節(jié),，又有哪些美味可以讓我們在秋天既能滿足味覺又能達到養(yǎng)生的目的呢,？今天就簡單介紹一下這些美味，口水別流出來噢,。

酸湯——收斂肺氣

據(jù) 《素問?臟氣法時論》記載：“肺主秋……肺收斂,，急食酸以收之，用酸補之,，辛瀉之,。”由此我們可以知道酸味收斂肺氣,，辛味發(fā)散瀉肺,，秋天宜收不宜散。利用酸湯開胃，是上佳的選擇,。

蘑菇——養(yǎng)顏護膚

　　 在秋天,，空氣中濕度明顯低于夏天，氣溫降低,，皮膚新陳代謝對氣候變化還要有個適應過程,。蘑菇營養(yǎng)豐富，富含蛋白質和維生素,，脂肪低,，無膽固醇，可以防老抗衰,，使肌膚艷麗,。

糯米——益胃生津

　　 秋季時節(jié)，可適當食用芝麻,、糯米,、粳米、蜂蜜,、枇杷,、菠蘿、乳品等柔潤食物,，以益胃生津,。

茄子——現(xiàn)食現(xiàn)補

　　 茄子在秋季新鮮下架，含有多種維生素,、脂肪,、蛋白質、糖及礦物質,，不僅價廉物美，而且營養(yǎng)豐富,。

茶宴——清心安身

　　 在秋季,，茶是一種簡便又養(yǎng)生治病的方法。茶葉中含有的營養(yǎng)成分和藥理作用,，近年被很多人多研究,，其保健功能和防治疾病功效得到了肯定。

靚湯——養(yǎng)生之需

　　 秋天屬于四季中萬物生發(fā)的時節(jié),，人體的生理也隨著季節(jié)的轉換而發(fā)生變化,。煲湯是將食料加足湯水，小火慢燉細熬,，期間不再加水,，不開蓋，不加復雜的調味料，將食物的精華濃縮在湯汁中,，成為一鍋養(yǎng)生靚湯,。

簡單的幾種食物的通過搭配，相信美味是肯定有的,，那養(yǎng)生的目的也會有效果,。難道你會放過這些美味嗎？如果你自己不會煮,，現(xiàn)在這類茶宴,、靚湯等等的飯店也越來越多，現(xiàn)代人也越來越關注健康和養(yǎng)生,，健康就是從生活的點滴做起,。