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此物譽為綠色精靈,，在美國比肉貴,，鈣含量比西紅柿高12倍
這菜蛋白質(zhì)比西紅柿高4倍，被稱為“綠色精靈”,，常吃美容養(yǎng)顏,！
這種被譽為“綠色精靈”的蔬菜,，專家卻說它很“毒”,，真的嗎
夏天，這種堿性蔬菜被稱為“綠色精靈”,，營養(yǎng)敗暑,，卻很少人知道
這菜被譽為“奇蔬”，鈣是西紅柿的12倍,，價格便宜，現(xiàn)在吃正當季
春天補鈣,，別只會喝骨頭湯了,，這菜3塊吃一頓，鈣是西紅柿10倍
這菜,，1塊5一斤，補鈣是西紅柿12倍,，孩子經(jīng)常吃,，個子長高高
它的鈣是西紅柿12倍,，要不吃后悔1年，老人小孩一定要多吃
空心菜的纖維比較粗 可促進腸胃蠕動
夏天吃它正當時,，鈣量是西紅柿的12倍,，雞蛋的5倍,，可惜都不知道
泄漏天機的健康飲食！（
別小看香草雪糕 可防前列腺癌
每天一道蔬菜，這8樣蔬菜別錯過,，秋天補充維生素就靠它們
鈣含量是西紅柿的20倍！夏季遇到這菜我從不講價,，祛濕,、通便，6月錯過太可惜
無需泥土只需水,，陽臺上就能栽培空心菜,，簡單不占地，純綠色蔬菜
五種可以盆栽在陽臺上的蔬菜, 邊長邊吃, 綠色新鮮還美觀
腐乳空心菜的做法,！#家常菜 #跟抖音學(xué)做菜 #空心菜 #綠色蔬菜
這個菜，一塊錢炒一大盤,，有了它米飯立馬遭殃,，你真的不能錯過它
夏天,，堿性蔬菜要常吃：豆干炒空心菜，鈣含量更是番茄的12倍
空心菜的功效與作用
多吃綠色蔬菜,，瘦身健體,，清熱降火，增強食欲
綠色滋味藤藤菜
三伏天，韭菜白菜靠邊站,，抓緊吃這5種綠色蔬菜,，清爽過夏天
骨頭湯不補鈣,！補鈣第一名你絕對猜不到竟然是它！
舌尖上的柳州味——酸辣蕹菜梗
入夏后,，多吃這種堿性蔬菜,，1塊錢炒一盤，鈣含量是西紅柿的12倍
空心菜梗
這個菜的鈣含量是番茄的12倍多，胡蘿卜素含量也很高,！
立春后,，不吃這菜真虧,，鈣含量是西紅柿的12倍，尤其孩子要多吃,！
一道樸素清淡素菜---素炒雜蔬
