現(xiàn)代人在追求高品質(zhì)生活的同時(shí),，已經(jīng)不再把吃當(dāng)作一回事了,。其實(shí)，要想健康生活,，吃還得把它當(dāng)一回事,。

　　1、前列腺癌和香草冰激凌

　　前列腺癌一直是男人的最大殺手,，據(jù)說(shuō)多吃西紅柿?xí)兴鶐椭?，因?yàn)槲骷t柿里面有西紅柿素。如果你不愛吃西紅柿的話,，另外一個(gè)既能治病又能解饞的方法就是吃香草冰激凌,。這是因?yàn)橄悴荼ち枥镉幸环N叫做硼的元素，體內(nèi)的硼越多,，前列腺癌的發(fā)病機(jī)會(huì)就越小,。

　　2、魚治療哮喘

　　最新的研究發(fā)現(xiàn),，多吃魚類可以潤(rùn)肺,、補(bǔ)肺，從而緩解哮喘病的癥狀,。這是因?yàn)轸~肉中含有豐富的鎂元素,，難怪急診室的醫(yī)生都用含鎂類藥物來(lái)治療哮喘病人。對(duì)于患嚴(yán)重哮喘的病人,，醫(yī)生建議：最好每日三餐中保證吃至少一頓的魚類或其他海鮮類食物,。另外,，在綠色蔬菜中，菠菜也有同樣的功效,。

　　3,、蔬菜和關(guān)節(jié)炎

　　希臘的科學(xué)家最近做的實(shí)驗(yàn)表明：綠色蔬菜吃得越多，患關(guān)節(jié)炎的可能性就越小,。這是科學(xué)家針對(duì)330人進(jìn)行的試驗(yàn)中得出的結(jié)論,。而且，愛吃蔬菜的人,，（天下養(yǎng)生網(wǎng)）老年患關(guān)節(jié)炎的可能性是不愛吃蔬菜人的1/4,。因此，為了健康的骨骼,，千萬(wàn)不要忘記在餐桌上多增些綠色,。

　　4,、牙出血和葡萄柚

　　牙齦發(fā)炎是讓人煩惱的事,，不過(guò)一旦遇到這種情況也不必?fù)?dān)心，因?yàn)檠例l發(fā)炎其實(shí)是體內(nèi)缺乏維生素C的癥狀,，是你的身體向你發(fā)出的求救信號(hào),，提醒你該補(bǔ)充維生素了。這時(shí)吃—些葡萄柚,、檸檬,、獼猴桃等含維生素C豐富的水果都會(huì)很有幫助，尤其是葡萄柚,，效果更是立竿見影,。所以，只要養(yǎng)成每天堅(jiān)持吃—只葡萄柚的習(xí)慣,，就會(huì)幫你解決牙齦發(fā)炎的問(wèn)題,。

　　5、口氣渾濁多喝水

　　對(duì)于經(jīng)常需要社交應(yīng)酬的人來(lái)說(shuō),，口氣渾濁可是最大的忌諱,。中醫(yī)認(rèn)為口臭與胃火有很大關(guān)系，因此,，治療口臭除了注意每天早晚刷牙外,，還要合理安排你的食譜。另外一種簡(jiǎn)單易行的方法也能讓你擺脫這個(gè)讓人尷尬的煩惱,，就是每天盡可能地多喝清水,。這個(gè)方法在治療口臭的同時(shí)，還補(bǔ)充了身體每天所需水分,，可謂一舉兩得,?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)：口氣不清新的原因是嘴里有一種叫硫磺的物質(zhì)，要讓它盡快消失,，每天多多喝水就解決了,。

　　6、四肢乏力與香蕉

　　熱愛運(yùn)動(dòng)是件好事,，但也要注意“度”的把握,，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過(guò)量會(huì)導(dǎo)致渾身乏力。運(yùn)動(dòng)時(shí)身體排出大量汗液,，水分流失的同時(shí),，身體中很多礦物質(zhì)也隨著汗水排出體外，主要是鉀和鈉兩種元素,。身體中鈉的“庫(kù)存”量相對(duì)較大,，（天下養(yǎng)生網(wǎng)）而且鈉也比較容易從食物中得到補(bǔ)充;但鉀元素在體內(nèi)的含量比較少，因此運(yùn)動(dòng)后更要注意選擇含有豐富鉀元素的食品及時(shí)補(bǔ)充,。補(bǔ)充鉀最理想的選擇就是香蕉,，因?yàn)橄憬吨泻胸S富的鉀元素。所以下次在去健身房前,，千萬(wàn)別忘了給自己帶一兩根香蕉,。