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立夏后就饞這3道涼拌菜,!1分鐘學(xué)會百搭涼拌汁,,低脂開胃,隨手一拌全家胃口好

 zhendouren 2022-05-18 發(fā)布于遼寧

要說什么菜是必不可少的,?那就要屬涼拌菜了,,不論是在家里還是在飯店里,涼菜就是開胃菜,,總是第一個被端上餐桌,,來幫助大家喚醒沉睡的味蕾。


涼拌菜的做法很簡單,,就是將焯水和加工處理過的原料,,經(jīng)過紅油、蒜粒,、醬油等調(diào)料制作而成的菜肴,,吃的不僅僅是食物的本身。

調(diào)味料才是它的靈魂所在,,香油,、醋、辣椒面等等,,賦予了每一道菜的靈魂,,讓它的味道變得更好,香味在口中散發(fā)開來,,醒味又養(yǎng)生,下面跟著哈妹一起看看具體的烹飪步驟吧,!

涼拌木耳腐竹黃瓜
圖片

by 紫色浪漫私房菜


配料:
木耳適量,、腐竹適量、黃瓜一根,、大蒜三瓣,、小米椒三個、香菜適量,、紅糖醋三勺,、生抽兩勺,、辣椒粉一勺、白芝麻一勺,、白糖一勺,、小麻油一勺、胡椒粉適量,、食用油適量,、食用鹽適量、雞精適量

烹飪步驟:
1.美美圖片來一張,;
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2.酸辣開胃,;
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3.準(zhǔn)備食材,木耳,,腐竹提前泡發(fā),;
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4.黃瓜切小塊;
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5.腐竹切段,;
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6.大蒜切丁,,小米椒切圈,香菜切碎,;
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7.鍋內(nèi)放清水,,水開后放木耳,腐竹,,焯水兩分鐘撈出,;
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8.做一個涼拌汁:將大蒜,小米椒放入碗內(nèi),,放鹽,;
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9.放一勺白糖;
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10.一勺白芝麻,;
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11.一勺辣椒粉,;
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12.澆上燒好的熱油;
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13.放兩勺生抽,;
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14.三勺紅糖醋,,沒有紅糖醋放香醋或者陳醋;
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15.放一勺小麻油,;
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16.放胡椒粉,,雞精;
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17.拌勻,;
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18.放入香菜,,倒入做好的涼拌汁;
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19.拌勻裝盤,特別開胃,!要多吃兩碗米飯,。
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菜譜小貼士: 
1.泡發(fā)木耳,腐竹的時候,,可以在水中放一勺白糖 可以快速泡發(fā),。
2.黃瓜切好后放鹽腌10分鐘,再把腌出來的水倒掉,,黃瓜會很脆,。


黃瓜涼拌干豆腐絲
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by 辛墨墨的小食光 


配料:
干豆腐200克、黃瓜1根,、胡蘿卜半根,、熟芝麻適量、辣椒面適量,、大蒜3-4瓣,、味極鮮醬油2湯匙、醋2湯匙,、糖半湯匙,、鹽適量、雞精少許,、香油1湯匙,、香菜2根、食用油適量

烹飪步驟:
1.準(zhǔn)備好所需食材和調(diào)味料,;
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2.將干豆腐沖洗兩遍瀝干水分,,然后切成干豆腐絲;
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3.黃瓜洗凈切絲,,不用切太細(xì),,否則一拌都看不到黃瓜了,胡蘿卜去皮切絲,;
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4.香菜切小段,,大蒜剁成蒜末備用;
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5.將干豆腐,、黃瓜和胡蘿卜一同放入容器中,,調(diào)入味極鮮醬油、醋,、糖,、鹽、雞精和香油,;
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6.再把辣椒面和蒜末放在食材的最上面;
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7.鍋中放適量食用油燒熱后,直接澆倒在辣椒面和蒜末上榨出香味來,;
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8.最后放入香菜段和熟芝麻,,帶上一次性手套抓拌均勻裝盤即可;
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9.一道爽口開胃的涼拌黃瓜干豆腐絲就做好了,,年夜飯也得葷素搭配才行,!
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菜譜小貼士:
 對于干豆腐要不要焯水的問題就按各自的習(xí)慣來吧!調(diào)味料也是按照自己的口味添加,,畢竟大家的口味都是不一樣的,,我做菜只能站在我個人和家人的立場來考慮。

香辣口水雞
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by 最遠(yuǎn)的星空


配料:
雞腿一只,、料酒兩匙,、辣椒面三匙、花椒面兩匙,、熟芝麻適量,、生抽兩匙、醋三匙,、鹽兩匙,、白糖一匙、胡椒粉少許,、姜蔥蒜適量,、香葉三片、花生碎適量,、花椒適量,、香菜少許

烹飪步驟:
1.成品圖;
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2.雞腿洗凈,,冷水下鍋,,放花椒,姜片,,蔥段,,香葉到入料酒煮八至十分鐘;
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3.煮好再關(guān)火燜十五分鐘左右,,用筷子插雞腿肉最多的地方,,不流血水就好了;
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4.撈出放進(jìn)準(zhǔn)備好的冰水里寖泡涼透,;
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5.準(zhǔn)備好蔥姜蒜沫和香菜,;
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6.料碗放姜蒜沫,花椒粉,,熟芝麻,,辣椒面,;
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7.澆上熱油;
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8.放生抽,、醋,、白糖、鹽,、胡椒粉,;
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9.放蔥花攪勻;
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10.雞腿切塊碼盤,,澆上調(diào)好的料汁,;
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11.撒上花生碎,寖泡幾分鐘入味,;
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12.香辣誘人的口水雞就做好了,。
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菜譜小貼士: 
煮雞肉的時間根據(jù)雞大小調(diào)整,煮好一定要燜一會,,冰水要提前準(zhǔn)備好,。煮好的雞要立刻放到?jīng)鏊铮詈檬潜锛ひ幌?。這樣皮質(zhì)細(xì)膩緊滑,,脆脆的不容易散爛。
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