夏天是炎熱也是快樂(lè)的，因?yàn)橐恍┨鹛鸬乃窍募鞠薅ǖ?。天氣這么熱,，人們的胃口都很差，一些減肥的人干脆晚上吃點(diǎn)水果就當(dāng)飯了,。雖說(shuō)提倡大家多吃水果蔬菜,，但是可不能把水果當(dāng)飯吃啊。尤其是一些水果的吃法還是有講究的,，多吃反而對(duì)身體不好,。今天就給大家提個(gè)醒，夏天哪些水果不能多吃,！

荔枝

眼下正是荔枝上市之時(shí),，荔枝味道甜美,，不論大人小孩都喜歡吃。但吃荔枝也是有講究的,，不能空腹吃,，也不能多吃。

曾經(jīng)有新聞報(bào)道過(guò)廣東一個(gè)男孩空腹吃了 20 顆荔枝后暈倒,，送入醫(yī)院急救的事情,。

因?yàn)槔笾儆诟咛欠炙淮纬源罅坷笾?，?huì)刺激體內(nèi)分泌更多的胰島素,，空腹食用過(guò)多會(huì)引發(fā)低血糖。會(huì)出現(xiàn)惡心,、頭暈等癥狀,，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)昏迷、抽搐,，如果未能及時(shí)搶救,，可能發(fā)生休克，甚至死亡,。

溫馨提示：荔枝好吃,，也不要多吃噢，大人和孩子一天吃5-6顆足夠了,，一定要在飯后吃,。

西瓜

夏季炎熱,，人的水分散失較多,，想要祛暑，性味甘涼的西瓜是最好的選擇,。特別是切開(kāi)后放在冰箱里，想吃的時(shí)候拿出來(lái),，冰冰涼涼的特別解渴,！

但其實(shí)西瓜也是不能多吃的水果。一是因?yàn)槲鞴闲院?，吃太多容易造成胃寒,，腸胃消化能力下降。二是西瓜富含較多糖分,，多吃西瓜就會(huì)攝入大量的糖分,。不適合糖尿病人多吃，也不適合減肥人士多吃,。

再有一點(diǎn)就是,，不要吃放進(jìn)冰箱的隔夜西瓜。

現(xiàn)在大多數(shù)人家里的冰箱里啥東西都放在一塊,，有些食材甚至沒(méi)清洗干凈就存放進(jìn)去了,，這種不潔凈的環(huán)境，加上冰箱不及時(shí)清理等因素,，會(huì)滋生細(xì)菌,。

有些人還給西瓜蓋上保鮮膜，不僅不能防止細(xì)菌滋生，反而給細(xì)菌繁殖提供了密閉的空間,，再加上西瓜中的糖分,，最終加速了細(xì)菌的滋長(zhǎng)。

溫馨提示：夏天吃西瓜等水果最好是現(xiàn)切現(xiàn)吃,，不要吃切開(kāi)后放進(jìn)冰箱的隔夜水果。西瓜糖分大,，又性寒,，不能給孩子多吃。

楊梅

楊梅也是夏天的應(yīng)季水果,，酸甜可口，富含豐富的維生素和礦物質(zhì),，很多家長(zhǎng)都愛(ài)趁著新鮮上市給孩子吃一些,。

但是楊梅味道較酸，楊梅殘?jiān)鼩埩粼趯殞毜目谇粫?huì)使牙齒酸痛,。所以一次性不宜給寶寶吃太多,，吃完之后記得給寶寶刷牙以預(yù)防齲齒。

建議每天食用楊梅在4-6顆為宜,。

另外,，由于楊梅沒(méi)有果皮，所以很容易有小蟲(chóng)藏在楊梅中,。楊梅買(mǎi)來(lái)后要用鹽水浸泡15分鐘左右,，再用清水仔細(xì)沖凈，可以把小蟲(chóng)逼走,。最好買(mǎi)那些剛采摘的,，因?yàn)榫嚯x采摘時(shí)間短，出現(xiàn)幼蟲(chóng)的幾率小,。其實(shí)萬(wàn)一小蟲(chóng)沒(méi)有沖走也別太擔(dān)心,，果蠅幼蟲(chóng)從小吃果肉長(zhǎng)大，無(wú)毒無(wú)害,，就當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)了,。

杏

杏的營(yíng)養(yǎng)其實(shí)很豐富,，它富含蛋白質(zhì),、胡蘿卜素、維生素C,、鈣,、鐵等等營(yíng)養(yǎng)成分,。

但是對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō)，杏真的不能多吃,。一是因?yàn)樾邮菬嵝允澄?，還有小毒，而且酸性較大,，一次食用過(guò)多會(huì)對(duì)孩子的腸胃造成負(fù)擔(dān),。二是杏的酸性會(huì)對(duì)孩子身體里的鈣質(zhì)造成破壞，影響孩子骨骼發(fā)育,。

山楂

山楂里有機(jī)酸含量高，過(guò)多食用會(huì)增加胃酸分泌,，導(dǎo)致寶寶腸胃不適,。

另外，山楂中的果酸會(huì)對(duì)孩子牙齒表層的牙釉質(zhì)造成一定程度的侵蝕和破壞,，不宜多吃,。

溫馨提示：不能讓孩子空腹吃山楂，以免刺激腸胃,，影響食欲,。