水果含有多種維生素,，常吃對于我們的身體健康是有益處的,，但再好的東西也不能吃過量。因為水果中還含有較多的有機酸和單寧類物質,，有些水果還含有活性很強的蛋白酶類,，吃的時機不對或過量食用,，會對胃產生刺激和傷害。

因此,，水果應該經常吃,，但要適量，一次不可食用過多,。不能多吃的水果

1,、荔枝

荔枝不宜多食，否則可能患荔枝病,。

如果一次食用過多荔枝,，攝入過多果糖，導致血糖(血糖是指血液中葡萄糖的濃度)含量比正常降低許多而引起低血糖癥,。

因此,，荔枝病是一種低血糖引起的急性疾病，表現(xiàn)為清晨發(fā)病,，常以出汗,、肢冷、乏力,、腹痛,、輕瀉等為前期癥狀，其后突然抽搐,、昏迷,。若不救治，可于數(shù)小時內死亡,。尤其是兒童,，更應注意不能多吃，否則會嚴重影響健康,。

2,、波蘿

會引起過敏反應，發(fā)生惡心嘔吐,、腹痛,、蕁麻疹，甚至突然暈倒或休克,，如食用前用淡鹽水浸泡一下則可避免,，但也不可多食。

3,、櫻桃

由于含鐵量太豐富,，食用過量會引起鐵中毒，甚至引起氰化物中毒。

4,、桑椹

含有溶血物質和過敏物質以及透明質酸等,，食用過多易發(fā)生出血性腸炎，嚴重者有致死的可能,。

5,、桂圓

一些熱性的水果，如桂圓等應適量食用,，否則容易產生便秘,、口舌生瘡等上火癥狀。

如果有先兆流產的孕婦更應謹慎,，因為熱性水果更易引起胎動不安,。www.yuyinghui.com

6、柑橘

柑橘雖好吃,，卻不可多食,。

因為柑橘性溫味甘，補陽益氣,，過量反而對身體沒有益處,，容易引起燥熱而使人上火，發(fā)生口腔炎,、牙周炎,、咽喉炎等。

7,、柿子

柿子性寒，含有一定數(shù)量的單寧(鞣酸),，柿皮含量更高,，吃柿子時口澀、舌麻就是單寧收斂的緣故,，易引起大便干燥,。

柿子食用過多還會產生“柿石癥”，柿子中的果膠和柿膠會在胃酸的作用下凝結為不溶解的結石,。

因此,，吃柿子應該一餐一個為宜，不可以多吃,。

8,、獼猴桃

獼猴桃雖好，但并非人人皆宜,。獼猴桃性寒,，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用。

食用時間以飯后1-3個小時較為合適,，不宜空腹吃,。

先兆性流產現(xiàn)象的孕期婦女千萬別吃獼猴桃。

9,、西瓜

西瓜性寒,，過多食用易造成胃寒、腹?jié)M腹脹,、腸胃消化力下降等不良癥狀,。

另外，西瓜含有極豐富的糖分,，多吃西瓜,，就會攝入大量的糖分，多余的糖類物質在體內積存變成脂肪,，使體液變成酸性環(huán)境,，影響人體健康，而且還會影響飲食平衡,，使蛋白質,、礦物質等攝入減少，從而引起營養(yǎng)失衡,。

10,、山楂

古代醫(yī)學中就有記載：“山楂破氣，不宜多食,。多食耗氣,，損齒?！鄙介瞧茪馊シe滯之品,，平素脾胃虛弱或正服食人參等補氣藥的人不宜食用。

兒童如果處在換牙時期,，更不宜大量食用,，對牙齒的生長不利，而且影響食欲,。

山楂還有活血化淤通經的作用,，可收縮子宮，有流產史,、或有流產征兆的孕婦應忌吃,，即使是山楂制品也不例外。

11,、香蕉

香蕉中含有較多的鎂,、鉀等元素，這些礦物質元素雖然是人體健康所必需的但若在短時間內一下子攝入過多，就會引起血液中鎂,、鉀含量急劇增加,，造成體內鉀、鈉,、鈣,、鎂等元素的比例失調，對健康產生危害,。

此外,，多吃香蕉還會因減少胃酸分泌而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。

12,、玫瑰香葡萄,、石榴

玫瑰香葡萄、石榴等水果含糖量都較高,，肥胖,、有糖尿病家族史的人也應少吃，以免攝入過多糖分,。

13,、蘋果

如果過量食用蘋果也可能會帶來許多弊病。因為,，蘋果含有大量的糖類和鉀鹽,，每百克蘋果含100毫克鉀，而含鈉僅14毫克,，鉀與鈉比例過于懸殊,，攝入過多不利于心臟、腎臟健康,。

特別對患有冠心病,、心肌梗塞、腎炎,、糖尿病的病人更是加重了心臟和腎臟的負擔，不利于健康,。

因此,，蘋果不宜過量食用，一般食用量為每日1-2個為宜,。

14,、楊梅

多吃楊梅會上火。因為楊梅所含的酸性物質不易被氧化分解,，一旦這些酸性物質進入體內,，就會和胃酸一起刺激胃黏膜，誘發(fā)胃潰瘍，從而引起上火,。

有慢性胃炎,、胃潰瘍、胃酸分泌過多的人不宜空腹食用,，以免引起胃酸分泌過多誘發(fā)病情,；糖尿病患者中基礎血糖控制不佳者也最好別吃楊梅。

15,、桃子

李時珍云：“生桃多食,，令人膨脹及生瘡癤，有損無益”,。多吃桃子易上火,，凡內火盛、易生瘡者不易多食,。

糖尿病患者血糖過高時應少吃,、慎吃。

吃桃還會引發(fā)過敏,，尤其是幼兒,，癥狀有嘴角發(fā)紅、脫皮,、瘙癢,，面部出現(xiàn)紅斑，如有此現(xiàn)象時可用金銀花泡水喝,。

16,、杏

杏雖好吃，但酸味重,，過食易致胃酸傷胃,，還可腐蝕牙齒，誘發(fā)齲齒,。一次性食杏過多,，還可引邪火上炎，使人流鼻血,、生眼眵,、爛口舌，甚至生瘡長癤,。

17,、李子

李子中含大量的果酸，多食傷脾胃,，又損齒,，過量食用易引起胃痛,，潰瘍病。

多食李子能使人表現(xiàn)出虛熱,、腦漲等不適之感,。體質虛弱的患者宜少食。

急,、慢性胃腸炎患者忌食,。