| 一個蛋黃,，多個蛋白，兩片面包加芝士,，兩個大橙子,，一大碗紅豆粥,，以及一大碗加了麥片的牛奶，沒想到一個80多歲高齡的老人早餐竟能吃下這么多東西,，鐘老對此還笑著說,，你們看我的早餐的量這么多，估計不是很多人像我一樣吃得下,，豐富的早餐讓鐘老保持年輕有活力,，早餐一定要豐盛，而且鐘南山也不喜歡吃雜糧,，但是為了保持身體健康,，所以逼著自己吃，他說精米白面自然是好吃的,，但是營養(yǎng)也流失的差不多了,。鐘老除了自己重視早餐之外，并且建議大家早餐一定要吃好,，午餐要吃飽,，晚餐要吃少，他說我們多數(shù)多人的飲食習(xí)慣都是早餐吃的很少,，中午也馬馬虎虎應(yīng)付過去了,，晚上就吃大餐，特別是應(yīng)酬宴會等,，基本都會放在晚上，這樣的生活習(xí)慣對健康并不利,，應(yīng)該慢慢的把它改過來,。 |
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