導(dǎo)語：腳被凍了，說明溫度低過身體正常耐受程度,，皮膚,、肌肉受到了傷害，處于僵硬狀態(tài),。此時(shí)如突然用過熱的水燙腳,，會(huì)使溫度從冷到驟熱，皮膚,、肌肉經(jīng)受不起幾十?dāng)z氏度巨大的溫差，從而加重了凍腳的病情,，嚴(yán)重的甚至?xí)辜∪馀c骨剝離,。
冬季泡腳需要注意哪些事項(xiàng)

冬季泡腳需要注意哪些事項(xiàng)

究竟什么樣的人不適合泡腳呢,？泡腳有哪些講究呢？為什么經(jīng)常會(huì)看到因?yàn)椴划?dāng)?shù)呐菽_而造成生命危險(xiǎn)呢,？下面我們就來了解一下關(guān)于哪些人是不適合泡腳的吧,。

1、糖尿病患者泡腳一定要注意水溫

糖尿病患者對(duì)泡腳水溫的高低應(yīng)特別注意,，因?yàn)檫@類患者尤其是糖尿病足患者容易并發(fā)周圍神經(jīng)病變,，使末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，即使水溫很高,，他們也感知不到,，很容易被燙傷。

2,、處在發(fā)育期的少兒泡腳容易誘發(fā)扁平足

不少人覺得給發(fā)育期的孩子泡腳,，有助于促進(jìn)血液循環(huán)和生長(zhǎng)發(fā)育。但需要注意的是,，處于發(fā)育期的兒童泡腳水溫不宜過高,，否則會(huì)誘發(fā)扁平足。因經(jīng)常用過熱的水泡腳,，會(huì)使足底韌帶因受熱而變形,、松弛，不利于足弓發(fā)育,，日久容易誘發(fā)扁平足,。

3、腳凍傷了不能用太熱的水泡

腳被凍了,，說明溫度低過身體正常耐受程度,，皮膚、肌肉受到了傷害,，處于僵硬狀態(tài),。此時(shí)如突然用過熱的水燙腳，會(huì)使溫度從冷到驟熱,，皮膚,、肌肉經(jīng)受不起幾十?dāng)z氏度巨大的溫差，從而加重了凍腳的病情,，嚴(yán)重的甚至?xí)辜∪馀c骨剝離,。

冬季泡腳需要注意哪些事項(xiàng)

4、老年人泡腳要小心

雖然我們知道老年人泡腳的好處有很多,，但是也需要注意,，因?yàn)楫?dāng)我們?cè)谂菽_的時(shí)候，身體上更多的血液會(huì)涌向下肢,，而對(duì)于體質(zhì)虛弱的人來說容易引起腦部供血不足感到頭暈,，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)昏厥,。特別是有患有心腦血管疾病的老年人應(yīng)格外注意，如果有胸悶,、頭暈的感覺,，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳，馬上躺在床上休息,。

因此,，凍腳時(shí)應(yīng)用手適度揉搓，使腳發(fā)熱,，而不宜直接用熱水泡腳,。

冬季泡腳需要注意哪些事項(xiàng)

生姜泡腳的好處

1、減少手腳冰涼

生姜能夠驅(qū)寒,，手腳冰冷主要是因?yàn)楣┭蛔氵_(dá)不到身體末端所致,。生姜泡腳能夠有效地改善血液循環(huán)，緩解手腳冰冷的癥狀,。

2,、保養(yǎng)腎臟

生姜泡腳改善供血不足，配合補(bǔ)腎食材能夠很好的起到暖腎養(yǎng)腎的作用,。

3,、改善睡眠

生姜泡腳時(shí)加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位,，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝,，從而使人體放松、緩解疲勞,，從而改善睡眠質(zhì)量,。

4、延緩衰老

腎臟衰而人老,，生姜泡腳改善氣血,、保養(yǎng)腎臟，能夠有效延緩衰老,，延年益壽,。

5、治療風(fēng)濕

生姜以其特殊的驅(qū)寒祛風(fēng)功效,，風(fēng)濕患者每天晚上持續(xù)泡腳半小時(shí)能夠有效地減輕病癥,。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥狀。

6,、治療感冒

將一塊拇指大的生姜加水煮沸或放入熱水中浸泡,，待水溫合適（40度左右）給感冒病人泡腳，能夠有效地防止癥狀進(jìn)一步發(fā)展，阻止感冒,。即使沒有感冒的人,，生姜泡腳也可以起到驅(qū)寒的作用，以此來預(yù)防感冒,。

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冬季泡腳要注意的四個(gè)要點(diǎn)
寒冷天氣泡腳又能讓身體暖和起來又有保健功能，是不少人的養(yǎng)生方式,。不過,，這種養(yǎng)生方式卻并不適宜每個(gè)人，也不是隨隨便便就能泡,。小編提醒大家,，冬季泡腳要想做到健康不傷身，以下4個(gè)要點(diǎn)必須要注意：

1,、并非人人適用

對(duì)于有下肢血管動(dòng)脈閉塞病變的人,，泡腳或采用熱水袋、暖爐,、電熱毯保暖都有可能起到反作用,，甚至加重病情引發(fā)肢體壞死。有高血壓,、糖尿病和長(zhǎng)期抽煙的人士,，需定期檢查慎防出現(xiàn)血管健康疾病，而不可以貿(mào)貿(mào)然泡腳,。另外,，易上火的特殊體質(zhì)人群及足部有皮膚損傷的人群，也不宜泡腳,。

2,、注意溫度

泡腳的溫度不宜過高，以免灼傷皮膚,。建議以自己適合的溫度為宜,，最好控制在40℃左右；對(duì)于腿部感覺較差的人群來說,，水溫應(yīng)更低,，水涼可以添加熱水。

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老人冬季泡腳可以加點(diǎn)中藥
老人泡腳最好用較深,、底部面積較大的木質(zhì)桶,，能讓雙腳舒服地平放進(jìn)去，而且要讓水一直浸泡到小腿,。水溫在40攝氏度左右比較適宜,，要隨時(shí)添加熱水。中藥泡腳更有效，在熱水泡腳的同時(shí),，如果能在熱水中加上中藥,，對(duì)某些老年慢性病患者來說，還能起到事半功倍的強(qiáng)身保健作用,。

推薦了幾種配制方法簡(jiǎn)單的泡腳藥方： 氣虛的老人可選用黨參,、黃芪、白術(shù)等補(bǔ)氣藥,。高血壓患者宜將菊花,、枸杞子、桑葉枝,、丹參等與冰片少許煎藥泡腳,。一些老人冬季需要活血補(bǔ)腎，可選擇當(dāng)歸,、赤芍,、紅花、川斷等,。

有些老人到冬天皮膚干燥,、容易皴裂，可選擇桂枝,、銀花,、紅花等中藥。上述中藥每樣取用15—20克,，用砂鍋煎煮,，然后將煎好的藥液去渣倒進(jìn)桶里，再加入熱水,，每天浸泡30分鐘,。

中藥泡腳一定不能用金屬和塑料盆，否則藥液有效成分會(huì)損失一部分,。皮膚有破損,、傷口時(shí)要暫停泡藥（皮膚干皴破裂的情況除外）。中藥泡腳只能起輔助治療的作用,，老年朋友千萬不要把它當(dāng)作治病的方法,，以免耽誤病情。 按摩腳盆慎用 如今很多老人還喜歡用保健按摩腳盆泡腳,，只要通上電就能保持水溫,，而且還能噴射出不同的水流按摩腳底，很多年輕人都把它當(dāng)作禮物送給長(zhǎng)輩,。

提醒大家,，按摩腳盆要慎用,。因?yàn)橹嗅t(yī)按摩主要是通過按摩刺激局部穴位，以達(dá)到治療效果的,，而按摩腳盆的水流力度不夠,，且刺激面較大，不易達(dá)到效果,。另外,，按摩腳盆用料復(fù)雜，不知道加入中藥后會(huì)起什么反應(yīng),，對(duì)老年人來說,，不如選用木質(zhì)泡腳桶實(shí)惠。

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老人冬季泡腳要注意什么
醫(yī)學(xué)專家介紹,，老年人在泡腳的同時(shí)，如果能在熱水中加點(diǎn)中藥,，對(duì)某些老年慢性病患者來說,，能起到事半功倍的強(qiáng)身保健作用?？墒菑闹嗅t(yī)角度看,，采用中藥泡腳并非千人一方，也須對(duì)癥施用,。

此外,，老年人泡腳時(shí)除了不要濫加藥物外，還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1．老年人泡腳最好選用較深,、底部面積較大的木質(zhì)桶,，這樣能讓雙腳舒服地平放進(jìn)去，且水可以一直浸泡到小腿,。要注意,，一定不能用金屬盆和塑料盆，否則藥液的有效成分會(huì)損失一部分,。

2．泡腳水的水溫保持在40攝氏度左右比較適宜,，要隨時(shí)添加熱水。

3．足部皮膚有破損（皮膚干皴破裂的情況除外）時(shí)要暫停中藥泡腳,。

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冬季泡腳 你需要留意的這些細(xì)節(jié)
冬季泡腳非常養(yǎng)生,，而且減肥效果超好。剛開始泡腳的時(shí)候,，會(huì)先從腳底傳來溫暖的感覺,，幾分鐘后身體就會(huì)感覺熱乎乎的，然后熱氣會(huì)隨著血液循環(huán)至身體的每個(gè)角落,，將積存在體內(nèi)的老舊廢物排出體外,。

冬季泡腳 你需要留意的這些細(xì)節(jié)

什么時(shí)候適宜泡腳減肥

一年四季泡腳對(duì)養(yǎng)生都有好處,。因此熱水泡腳不僅僅在秋冬季節(jié)才適用，春夏也同樣可以泡腳減肥,。早上或者睡覺前,，都是最適宜泡腳減肥的時(shí)間。早上泡腳可以驅(qū)散晚上入侵的寒氣,。睡前泡腳則有助睡眠,，讓人更易入睡。

什么人不適宜泡腳減肥

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冬季泡腳時(shí)間需多久
一般在冬天的時(shí)候天氣會(huì)十分的寒冷,，大家很容易出現(xiàn)手腳冰涼的情況,，手腳出現(xiàn)冰涼的情況會(huì)直接影響自己平時(shí)的生活，會(huì)總是感覺到自己渾身十分的寒冷,。其實(shí)出現(xiàn)手腳冰涼以后可以使用泡腳的方式來進(jìn)行緩解,。因?yàn)榕菽_能很好地促進(jìn)全身的血液循環(huán)。那么在冬天的時(shí)候泡腳時(shí)間是需要多久呢,？很多的朋友都有這樣的一個(gè)疑問,。

一到冬天，很多人喜歡在睡前用熱水泡腳,，因?yàn)檫@樣做能促進(jìn)腳部血液循環(huán),、消除疲勞、改善睡眠等,。但醫(yī)師認(rèn)為,，泡腳時(shí)并不是水溫越高、時(shí)間越長(zhǎng)越好,，雙腳的血管過度擴(kuò)張,，容易引起身體其他部位供血不足。泡腳時(shí)水溫40℃左右比較合適,，時(shí)間上15-20分鐘為宜,。

醫(yī)師提醒大家，一些人泡腳時(shí)把腳泡得通紅,，并以為水溫越高效果越好,，這是一種錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)。泡腳時(shí)水溫不宜太高,，40℃左右即可,。因?yàn)樗疁靥撸p腳血管過度擴(kuò)張后,，人體內(nèi)血液更多地流向下肢,，易引起心、腦,、腎臟等重要器官供血不足,，還會(huì)破壞足部皮膚表面的皮脂膜,，使角質(zhì)層干燥甚至皸裂。尤其是正在發(fā)育期的兒童,，常用過熱的水泡腳,，會(huì)使足底韌帶變形、松弛,，不利于足弓發(fā)育,，容易誘發(fā)扁平足。

同時(shí),，泡腳時(shí)間也不宜過長(zhǎng),，以15-20分鐘為宜。泡腳時(shí)人體血液循環(huán)加快,，心率也會(huì)加快,，時(shí)間太長(zhǎng)容易增加心臟負(fù)擔(dān)。體質(zhì)虛弱者則容易因腦部供血不足而感到頭暈,，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生昏厥,。心腦血管疾病、糖尿病患者及老年人應(yīng)格外注意,，如果有胸悶、頭暈的癥狀,，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳,。

建議大家在冬天泡腳的時(shí)間比夏天要稍微長(zhǎng)一些，在泡腳的過程中千萬不要慢慢的等水涼,，在泡腳的時(shí)候建議大家在水溫出現(xiàn)變涼的情況后再加入一些熱水,。要以恒溫的方式來進(jìn)行泡腳，這樣才對(duì)身體具有很好的健康作用,。

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泡腳的好處 冬季泡腳要注意別誤入歧途
冬季寒冷,，很多女性體質(zhì)偏寒受不住這天氣的嚴(yán)寒，她們會(huì)選擇泡腳來暖身,，冬季泡腳已成為時(shí)尚,。那么泡腳好處多可是也要正確，別用錯(cuò)誤的方式導(dǎo)致身體健康受到危害,。今天小編就為大家介紹正確的泡腳方式,。

泡腳的好處

1、清潔皮膚的作用,。

2,、擴(kuò)張血管作用。

3,、降低血液粘稠度,。