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導(dǎo)語：花椒泡腳可祛寒,。泡腳時(shí)可在水里加些祛寒的藥物,，如花椒?；ń沸孕翜?，能除五臟六腑之寒，且能通血脈,，調(diào)關(guān)節(jié),。先抓一把花椒加入適量水中煎，待藥效充分融入水中時(shí)倒入盆中,，先熏雙腳,，等水溫降到能下腳時(shí)用來泡腳。 常用花椒水泡腳有啥好處 - - - - - - - - - -1,、消除疲勞 花椒泡腳10分鐘最解乏,。水溫一般在40—50攝氏度,，以雙腳皮膚發(fā)紅、面部有微汗為宜,。每天如能早晚用2%濃度的鹽水加熱后泡腳對(duì)健康較為有利,，或者在泡腳的熱水里加少量花椒或者芥末，有利于增進(jìn)足部血液循環(huán),。 常用花椒水泡腳有啥好處 2,、增強(qiáng)免疫力 花椒泡腳增強(qiáng)免疫力。用花椒煎湯泡洗,。每晚睡前先將雙腳洗凈,，再用此湯燙泡?？善鸬届畈⌒Ч蠲黠@的是可增強(qiáng)對(duì)流感病毒或其他傳染病的免疫能力,。另外,，還有殺菌、消毒,、止痛,、止癢、消腫等作用,。 3,、防治腳氣 花椒水泡腳可防腳臭、腳汗,、腳氣,。抓一把花椒用沙布包好放到鍋里用水燒開后，雙腳先熏等水溫能下腳的時(shí)就開始泡腳,。將花椒還有食鹽按照1比2的比例準(zhǔn)備,，然后放入鍋中加入清水進(jìn)行熬煮幾分鐘。取出等到水溫已經(jīng)不燙腳的時(shí)候就可以進(jìn)行泡腳了,。建議每天泡腳二十分鐘左右,，連續(xù)泡腳七天腳氣的毛病就能夠痊愈。另外,，用過的藥液不能夠扔掉,，第二天加溫之后可以繼續(xù)使用。 常用花椒水泡腳有啥好處 - - - - - - - - - -4,、促進(jìn)睡眠 中醫(yī)認(rèn)為用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進(jìn)睡眠效果更好,。其實(shí)方法很簡(jiǎn)單，用一個(gè)棉布包50克花椒（1斤分10份）,，用繩系緊,，加水煮開后,，用這個(gè)水泡腳即可?；ń钒梢苑磸?fù)利用,，用一個(gè)星期左右再換新的就可以了。 5,、預(yù)防流感 花椒泡腳能預(yù)防流感,。北京四大名醫(yī)之一施今墨生前就堅(jiān)持每晚用花椒水浴足，然后用左右手交替按摩涌泉穴100次的方法進(jìn)行保健,，用花椒水泡腳,，結(jié)合按摩手法，可以使全身經(jīng)絡(luò)疏通,、血脈流暢,，能調(diào)節(jié)人體機(jī)能，從而達(dá)到自我保健的效果,。 常用花椒水泡腳有啥好處 6,、祛寒排毒 花椒泡腳可祛寒。泡腳時(shí)可在水里加些祛寒的藥物,，如花椒,。花椒性辛溫,，能除五臟六腑之寒,，且能通血脈，調(diào)關(guān)節(jié),。先抓一把花椒加入適量水中煎,，待藥效充分融入水中時(shí)倒入盆中，先熏雙腳,，等水溫降到能下腳時(shí)用來泡腳,。在這個(gè)過程中可以不斷加入熱的花椒水，水以蓋過腳踝為好,，泡上半小時(shí),，以全身微微冒汗為宜。 怎么泡才最好 1,、熱水泡腳的時(shí)間 一般人都會(huì)選擇在臨睡前泡腳,，這樣一是方便，二是利于睡眠,。但如果有充足的時(shí)間,，特別是老人，可以在下午的4-5點(diǎn)左右，也就是膀胱經(jīng)和腎經(jīng)氣血最旺盛的時(shí)候泡腳,，這時(shí)補(bǔ)腎的效果最好。 2,、熱水泡腳的方法 泡腳要用桶來泡,，木桶雖然保溫效果好,，但太沉太貴，使用不方便,，可以到超市買高一些的塑料桶代替，一邊泡一邊加熱水?，F(xiàn)在有很多電動(dòng)泡腳盆，如果能做得高一些,，像桶一樣深,，那就更好了,。 3,、熱水泡腳一般到什么程度比較好 每次泡腳一般以泡到全身發(fā)熱，有微微出汗,，就算是泡好了,，泡完腳后要多喝水，及時(shí)補(bǔ)充水分,。最好是一邊泡腳，一邊喝溫水或生姜紅糖水,，讓身體內(nèi)部多產(chǎn)熱,，通過出汗讓寒濕及時(shí)排除體外。孩子泡腳多數(shù)是用在冬季或受涼感冒時(shí),，感冒時(shí)要泡出汗為止,。 - - - - - - - - - -4、泡腳水的溫度 根據(jù)每個(gè)人具體耐熱程度而定,，剛開始泡時(shí)溫度可以低一些,，然后再慢慢地增添熱水，不斷加溫,，泡到全身發(fā)熱為止,。
幾點(diǎn)泡腳最補(bǔ)腎？泡腳泡多長(zhǎng)時(shí)間最好 幾點(diǎn)泡腳最補(bǔ)腎？ 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，腳底是各經(jīng)絡(luò)起止的匯聚處,，分布著60多個(gè)穴位和與人體內(nèi)臟、器官相連接的反射區(qū),，分別對(duì)應(yīng)于人體五臟六腑,。泡腳有舒經(jīng)活絡(luò)，改善血液循環(huán)的作用,。絕大部分人都知道泡腳有好處,，但也有很多人不知道，在不同的時(shí)間段泡腳,，起到的作用略有不同,。如果想護(hù)腎，最好選擇在晚上9點(diǎn)左右泡腳,，效果最好,。 之所以選擇這個(gè)時(shí)間段補(bǔ)腎，是因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，在此時(shí)泡腳,，身體熱量增加后,，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于活血,，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán),。同時(shí)，白天緊張了一天的神經(jīng),，以及勞累了一天的腎臟,，都可以通過泡腳在這個(gè)時(shí)候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，人也會(huì)因此感到舒適,。 “熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用,，還有利于提高睡眠質(zhì)量?！比绻萃昴_后,，再適當(dāng)做幾分鐘足底按摩，對(duì)身體的血液循環(huán)更好,，臟腑器官也更能得到進(jìn)一步的調(diào)節(jié),。泡腳后，建議不再進(jìn)行其他活動(dòng),，隔數(shù)分鐘即入睡,，補(bǔ)腎效果更佳。 查看詳情 -------------------------------------------------------------------------------- - - - - - - - - - -怎樣用鹽水泡腳,？經(jīng)常用鹽水泡腳的好處 另外,，膝蓋以下到腳底,，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進(jìn)新陳代謝,，加強(qiáng)體內(nèi)循環(huán),，對(duì)常失眠的人，也很有幫助,。以下介紹幾種簡(jiǎn)便的溫水泡腳法： 首先,，水的溫度要夠熱，但不會(huì)燙傷,，大約30-45攝氏度之間,。然后在溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌,、通大便的效果,。浸泡時(shí)要準(zhǔn)備一個(gè)大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則,。不能因桶小而斜放雙腳,，要能舒適平放于桶底，才不至于抽筋,。浸泡時(shí)間約30分鐘,，若水涼了，中間可加熱水1-2次,。 溫馨提示：浸泡前后喝一杯水,，以利新陳代謝及體液的補(bǔ)充。飯前飯后1小時(shí),，不要浸泡,，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間,，若有傷口,，不可浸泡，以免刺激傷口發(fā)炎,。有高血壓,、氣喘、心臟病者,，浸泡時(shí)間宜縮短為15分鐘,，若無不適，再增加浸泡時(shí)間,。浸泡后若流汗,，應(yīng)擦干汗水，休息一下,，再外出,；因此時(shí)毛細(xì)孔大開,，若吹到風(fēng)，容易感冒,。 查看詳情 -------------------------------------------------------------------------------- 長(zhǎng)壽三部曲：早上搓手,、午間曬背、晚上泡腳
早晨起床后，人體各器官經(jīng)過一晚上的休息,，將開始新一天的工作,。隨著人體活動(dòng)量的增加，心率會(huì)加快,，因此早晨要注意調(diào)養(yǎng)心肺,。可采取搓手心,、揉按手指等方式,，通過刺激手心的勞宮穴，讓心臟興奮,，并增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的功能,，起到保健作用。搓手心時(shí),，將兩掌合并,，來回對(duì)搓，盡可能地摩擦手心,。此外，將雙手的手指對(duì)揉按摩,，也能起到提神醒腦的作用,。 午曬背：常曬后背補(bǔ)充人體陽氣 冬天11時(shí)~13時(shí)是陽光較充足的時(shí)段，經(jīng)常曬曬后背,，可起到補(bǔ)充人體陽氣的作用,。還可以在曬太陽時(shí),，摘掉帽子，讓陽光從頭頂?shù)陌贂?huì)穴進(jìn)入人體,，這樣效果會(huì)更好,。 晚泡腳：晚上肝腎需休息和調(diào)養(yǎng) 活動(dòng)了一天，晚上身體會(huì)比較累,，特別是肝腎急需得到休息和調(diào)養(yǎng),。此時(shí)最好的調(diào)養(yǎng)方式就是泡腳。泡腳時(shí),，水里的熱量可以通過腳底進(jìn)入人體全身,，特別是腳底的涌泉穴，是腎經(jīng)的首穴,，雙腳在受到熱水的刺激后,，能夠消除一天的疲勞，補(bǔ)充腎氣,，使體內(nèi)腎經(jīng),、肝經(jīng)都得到養(yǎng)護(hù)。泡完腳,，準(zhǔn)備睡覺時(shí),，可以用雙手掌心輪換著對(duì)腳進(jìn)行按摩揉搓，每次揉按十余次,。 |
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