冬天用什么泡腳最好？

      冬季天氣寒冷,，容易著涼感冒，手腳也總是涼涼的,，怎么都睡不暖和,。遇到這種情況不妨在睡覺前泡泡腳，驅(qū)驅(qū)寒氣,！

冬季手腳冰冷用生姜水泡腳

用法:

      1,、取30克生姜,切成薄片，放入3L沸水中煮10分鐘,。

      2,、取2/3生姜水倒入洗腳盆放涼至40°C ,剩余的繼續(xù)用小火保溫。(如果有恒溫洗腳盆,可以全部倒入洗腳盆),。

      3,、泡腳時(shí)可以一邊泡腳, - -邊用生姜擦拭腳底的涌泉穴。感覺水溫低了,，可以添加剩余的熱水,。

功效:

      生姜有驅(qū)寒的作用,可以改善腳底血液循環(huán),增加產(chǎn)熱,緩解冬季手冷腳冷的情況。泡腳時(shí)還可以加一-點(diǎn)醋,達(dá)到殺菌,、治腳氣的作用,。

適用于:

      冬季手腳冰冷、風(fēng)寒感冒初期,。

冬季除濕用花椒水泡腳

用法:

      1,、取花椒50克煎水2L ,放涼至40°C,。

      2、每日睡前先用溫水清洗腳,然后放入花椒水中泡腳,。

      3,、水溫下降時(shí)可添加熱水保溫。

功效：

      花椒可以去濕除寒,還有殺菌,、消毒,、止癢的功效,冬季衣服干不透,穿在身上容易有濕氣,可以用花椒水泡腳祛濕。適用于:身體濕氣重,、有腳氣者,。

冬季感冒用艾葉泡腳

用法:

      1、取艾葉一小把,加水3L,。

      2,、取2/3艾葉水放涼至40°C ,剩余的小火保溫。

      3,、泡腳前喝一大杯溫?zé)岬纳?/p>

      4,、泡腳時(shí)感覺水溫低了可以添加剩余的艾葉水。

功效：

      艾葉泡腳有驅(qū)寒,、殺菌的功效,可以祛除體內(nèi)寒氣,殺死感冒病菌,。因?yàn)榕菽_時(shí)會(huì)微微出汗,喝一-杯生姜水可以輔助驅(qū)寒排毒。

適用于:

      風(fēng)寒感冒初期,。

冬季日常用熱水泡腳

用法:

      1,、取40°C左右的熱水 ,水量以蓋住腳踝的水深為宜。水涼了則換水或繼續(xù)加熱水,。

      2,、泡腳前喝一杯溫開水,補(bǔ)充泡腳時(shí)汗液蒸發(fā)流失的水分。

功效：

     熱水泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán),、緩解疲勞,有助眠的效果,。

適用于:

     任何人冬季日常泡腳用。

冬季中藥泡腳偏方

      中藥泡腳用法:將中藥材放入3L水中,大火煮沸后,用溫火繼續(xù)煮15分鐘,取藥汁泡腳,。溫度控制在40°C左右,不燙腳為宜,。

一、風(fēng)寒感冒足浴方

中藥材:

      荊芥10g,、防風(fēng)10g,、 蘇葉10g、 蔥白5段,、生姜5片,。

二、風(fēng)熱感冒足浴方

材料:

      白菊花10g,、板藍(lán)根10g,。

三,、高中壓足浴方:

材料:

      冬桑葉50g、茺蔚子30g,、桑枝30g,。

四、不失眠足浴方

材料:

      吳茱萸40g,、米醋(白醋)適量(1~2兩),。

五、足跟痛足浴方

材料:

      五加皮30g,、川芎50 g.紅花20 g,、威靈仙30g。

冬季泡腳的注意事項(xiàng)

冬季泡腳有什么注意事項(xiàng)

控制水溫

      泡腳的水溫不宜過高,通常是高過體溫1-2°C ,一般是40°C為宜,幼兒皮膚嬌嫩,水溫可以稍低,。

控制時(shí)間

      泡腳時(shí)間不宜超過20分鐘 ,泡腳會(huì)促進(jìn)腳底血液循環(huán) ,時(shí)間太長容易引起大腦缺氧,。

睡前泡腳最好

      很多人冬季手腳冰冷,晚上總是睡不好,睡覺前泡腳有助于睡眠。