在中醫(yī)看來(lái)，凡是不能及時(shí)排出體外,、對(duì)我們的身體造成不良影響的物質(zhì)都可以稱作“毒”,，例如痰濕、瘀血,、氣郁,、上火等。肝臟是人體重要的器官,，如何判斷自己的肝臟是否有毒素呢,？有什么方法可以解毒？ 肝臟有毒素的四大信號(hào) 1,、指甲 中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”,，指甲也屬于“筋”的一部分，因此,，如果肝臟有毒素堆積,，指甲表面會(huì)有棱線，而且是凸起的,，或者指甲會(huì)向下凹陷,。 2,、乳房 乳腺是肝經(jīng)路線上的重要位置，一旦肝經(jīng)有“毒”,，就會(huì)出現(xiàn)乳腺增生,，而且在月經(jīng)前期，還會(huì)因?yàn)闅庋?，增加乳腺的脹痛感?br>  3,、臉部 臉部?jī)蓚?cè)和小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔——膽經(jīng)的“領(lǐng)地”,，如果肝臟的排毒受到阻礙,，就會(huì)出現(xiàn)偏頭痛、兩側(cè)臉部長(zhǎng)痘痘,，還可能引起痛經(jīng),。 4、情緒 肝臟是體內(nèi)調(diào)節(jié)情緒的重要器官,，如果肝臟的毒素沒(méi)有及時(shí)排出,，氣的運(yùn)行就會(huì)受阻，人就很容易出現(xiàn)抑郁,、易怒等不良的情緒,。 怎么更順暢地排毒？  1,、吃青色的食物 中醫(yī)五行理論認(rèn)為,，青色食物最能疏通肝氣，起到很好的解郁疏肝功效,，是肝臟排毒的最佳食物,。中醫(yī)專家推薦大家食用青色的檸檬或者橘子，連皮一起做成青檸檬水或青橘子汁,，偏酸的口感也很適合在春天飲用,。 2、枸杞提升肝臟的耐受性 除了排毒之外,，肝臟抵抗毒素的能力我們也得提高,。能幫助我們的食物首推枸杞了，它具有很好的保肝護(hù)肝的作用,，可以提高肝臟對(duì)毒素的耐受性,。吃的時(shí)候最好嚼著吃，每天吃一小把,。 3,、按壓肝臟排毒要穴 太沖穴是肝經(jīng)的原穴，位置在足背部,，第一,、二跖骨結(jié)合部前方的凹陷處,。用拇指按揉3-5分鐘，力度適中,，出現(xiàn)輕微酸脹感即可,，兩只腳交替按壓。 4,、保證充足睡眠 凌晨的1點(diǎn)到3點(diǎn)是肝經(jīng)的“值班時(shí)間”,，這個(gè)時(shí)候人體需要處在深睡眠狀態(tài),，肝臟才能有良好的環(huán)境工作,。因此，最好的肝臟排毒方法就是保證充足的睡眠,，最好在11點(diǎn)后就閉眼休息,，不要熬夜。 |
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