壹年肆季里,，身材積疲勞的毒素已經(jīng)相在多了，是時候要進(jìn)行排毒了,！排毒要從我們的伍臟陸腑開端,，這么如何才曉得我們的伍臟陸腑是否需求排毒呢,？

　　壹、肝臟排毒

　　檢查肝臟是否有毒的方法：

　　一,、指甲表面有凸起的棱線,，或是向下凹陷。中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”,，指甲是“筋”的壹部分,，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號,。

　　二,、乳腺涌現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增長,。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞,，壹旦肝經(jīng)中有“毒”存在，乳腺增生隨即產(chǎn)生,，尤其在經(jīng)血即將排出時,，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

　　三,、情緒容易抑郁,。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，壹旦肝內(nèi)的毒不能及時排出,，阻塞氣的運行,，就會產(chǎn)生明顯的不良情緒。

　　四,、偏頭痛,，臉部的兩側(cè)長痘痘，還會涌現(xiàn)痛經(jīng),。臉部兩側(cè)以及小腹,，是肝經(jīng)與它的搭檔膽經(jīng)的“壹畝叁分地”，壹旦肝的排毒不暢快,，自己的后院就會先著火,。

　　如何排出肝臟毒素

　　一、吃青色的食品,。按中醫(yī)伍行理論,，青色的食品可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝,、解郁,、減輕情緒效果，屬于贊助肝臟排毒的食品,。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬,，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,，直階篼用就好。

　　二,、枸杞提升肝臟的耐受性,。除了排毒之外，還應(yīng)提升肝臟抵抗 毒素的能力,。那種食品首推枸杞,，它具有很好的掩護(hù)肝臟的效果，可以提升肝臟對毒素的耐受性,。食用時以咀嚼著吃最好,，每天吃壹小把。

　　三,、按壓肝臟排毒要穴,。那是指太沖穴，地位在腳背第壹,、貳跖骨聯(lián)合部之前的凹陷中,。用拇指按揉三~五分鐘，感到輕微酸脹即可,。不要用太大的力量,，兩只足交替按壓。

　　四,、眼淚排毒法,。相較于從不哭泣的男子，女子壽命更長,，那不能不說與眼淚有關(guān)系,。中醫(yī)早已有了那個認(rèn)識，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實,。作為排泄液的淚液,，同汗液與尿液壹樣，里面確實有壹些對身材有害的生化毒素,。所以，難受時,、委屈時,、壓抑時就干脆哭出來吧。對于這些“樂天派”,，周末的午后看壹部悲情的電影,，使淚水隨著情節(jié)流淌也是壹種主動排毒方法。五,。吃用靈芝排毒法,。靈芝能增進(jìn)肝臟對藥物,、毒物的代謝，對于中毒性肝炎有確實的療效,。尤其是慢性肝炎,，靈芝可明顯打消頭暈、乏力,、惡心,、肝區(qū)不適等癥狀，并可有效地改良肝功效,，使各項指標(biāo)趨于正常,。所以，靈芝可用于治療慢性中毒,、各類慢性肝炎,、肝硬化、肝功效障礙