我們每個人體內都有毒素嗎,？很多身體問題就是毒素引發(fā)的嗎,？中醫(yī)認為五臟之內都可能留存毒素，堆積了毒素的臟器會在身體表面留下蛛絲馬跡?，F在就讓我們學習如何找到毒素的藏身之處,，并且用最簡單有效的方法更好地排除它。
一,、如果肝臟有了毒素

　　癥狀表現：

　　1,、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷,。中醫(yī)認為“肝主筋”,，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時,，指甲上會有明顯的信號,。

　　2、乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加,。乳腺屬于肝經循行路線上的要塞,，一旦肝經中有“毒”存在，乳腺增生隨即產生,，尤其在經血即將排出時,，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

　　3,、情緒容易抑郁,。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出,，阻塞氣的運行,，就會產生明顯的不良情緒。

　　4,、偏頭痛,臉部的兩側長痘痘,，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹,，是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”,，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會先著火,。

怎么排毒更順暢,？

　　1、吃青色的食物,。按中醫(yī)五行理論,，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝,、解郁,、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物,。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬,，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好,。

　　2,、枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外,，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力,。這種食物首推枸杞，它

具有很好的保護肝臟的作用,，可以提升肝臟對毒素的耐受性,。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

　　3,、按壓第一,、二跖骨結合部。揉3到5分鐘,，不要用太大的力氣。

　　4,、眼淚排毒法,。相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長,，這不能不說和眼淚有關系,。中醫(yī)早已有了這個認識，而且也被西方醫(yī)學所證實,。淚液,，同汗液和尿液一樣，里面確實有一些對身體有害的生化毒素,。所以,，難受時、委屈時,、壓抑時就干脆哭出來吧,。對于那些“樂天派”，周末的午后看一部悲情的電影,，讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動排毒方式,。