人體的大多數(shù)毒素堆積在我們身體的心臟和肝臟內(nèi),，如果不能及時(shí)排出，對(duì)我們的身體和精神都會(huì)產(chǎn)生很多不良作用,，所以我們一定要用正確的方法,，將我們身體的這些毒素排出去，那我們?cè)撊绾巫瞿?？下面就讓小編仔?xì)給大家解答。

心臟之毒

心臟要是不好的話就會(huì)表現(xiàn)在臉部上,，額頭長痘,，還有就是舌頭潰瘍，胸悶刺痛，失眠心悸,，這些都是心臟不好的表現(xiàn),，那怎么正確的健康的去排除心臟之毒呢？

1,、吃苦排毒

首推蓮子芯,，它味苦，可以發(fā)散心火,，雖然有寒性,，但不會(huì)損傷人體的陽氣，所以一向被認(rèn)為是最好的化解心臟熱毒的食物,?？梢杂蒙徸有九莶瑁环猎偌有┲袢~或生甘草,，能增強(qiáng)蓮子芯的排毒作用,。

2、按壓心臟排毒要穴

這是指少府穴,，位置在手掌心,，第4、5掌骨之間,，握拳時(shí)小指與無名指指端之間,。按壓這個(gè)穴位不妨用些力，左右手交替,。

3,、綠豆利尿排毒

綠豆可以通過利尿、清熱的辦法,，來化解并排出心臟的毒素,，但吃綠豆時(shí)要用液體的形式，例如綠豆?jié){或綠豆湯,，綠豆糕的效果會(huì)差一些,。

4、最佳排毒時(shí)間

中午11-13點(diǎn)之間是心臟運(yùn)動(dòng)的最強(qiáng)時(shí)間,，可以吃一點(diǎn)保心,、助排毒的食物，例如茯苓,、堅(jiān)果,、黃豆、黑芝麻,、小棗,、蓮子等,。

肝臟之毒

肝臟是身體的解毒器官,如果肝臟受到損傷或者是攝入的食物中毒素過多,都會(huì)導(dǎo)致肝臟帶毒,其后進(jìn)一步對(duì)肝臟造成損失。

肝臟有毒素的四大表現(xiàn)

1,、指甲表面有凸起的棱線,，或是向下凹陷

中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分,，所以毒素在肝臟蓄積時(shí),，指甲上會(huì)有明顯的信號(hào)。

2,、乳腺出現(xiàn)增生

經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞,，一旦肝經(jīng)中有“毒”存在，乳腺增生隨即產(chǎn)生,，尤其在經(jīng)血即將排出時(shí),，會(huì)因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

3,、情緒容易抑郁

肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器,，一旦肝內(nèi)的毒不能及時(shí)排出，阻塞氣的運(yùn)行,，就會(huì)產(chǎn)生明顯的不良情緒,。

4、偏頭痛,，臉部的兩側(cè)長痘痘,，還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)

那么對(duì)于這樣幾種情況我們?nèi)绾蝸砼鸥闻K之毒呢？

1.吃青色的食物

按中醫(yī)五行理論,，青色的食物可以通達(dá)肝氣,，起到很好的疏肝、解郁,、緩解情緒作用,，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬,，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,，直接飲用就好。

2. 枸杞提升肝臟的耐受性

除了排毒之外,，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力,。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用,，可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性,。食用時(shí)以咀嚼著吃最好，每天吃一小把,。

3. 按壓肝臟排毒要穴

這是指太沖穴,，位置在足背第一,、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,，兩只腳交替按壓,。

4. 眼淚排毒法

相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長,，這不能不說和眼淚有關(guān)系,。中醫(yī)早已有了這個(gè)認(rèn)識(shí)，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí),。作為排泄液的淚液,，同汗液和尿液一樣，里面確實(shí)有一些對(duì)身體有害的生化毒素,。所以,，難受時(shí)、委屈時(shí),、壓抑時(shí)就干脆哭出來吧,。對(duì)于那些“樂天派”，周末的午后看一部悲情的電影,，讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動(dòng)排毒方式,。