豬肝木耳粥

材料：大米100克,，小米,、豬肝各50克，黑木耳10克,，紅棗5顆,， 姜絲適量，鹽適量,。

功效：這道菜味美爽口,，能夠幫助產(chǎn)后媽媽增強(qiáng)食欲，同時還含有豐富而全面的營養(yǎng),，對幫助產(chǎn)后媽媽補(bǔ)血有很大作用,。

做法：

1將黑木耳用冷水泡發(fā)，去雜質(zhì),，洗凈,，切碎；紅棗去核洗凈,。

2豬肝用溫開水浸泡10分鐘,，漂去血水，撈出去筋膜,，切碎,。

3將大米、小米淘洗凈,，放入鍋中,，加水適量，以大火煮沸后,， 改小火煨30分鐘,。

4將碎木耳、碎豬肝,、紅棗,、精鹽、姜絲倒入,，攪拌均勻,，繼續(xù)煨煮30分鐘即成。

西米珍珠蛋

材料：鵪鶉蛋10個,，西米30克,，白糖適量。

功效：西米具有健脾,、補(bǔ)肺,、化痰的功效,，常食還可令皮膚紅潤、 有光澤,。鵪鶇蛋與其搭配食用,，可以滋養(yǎng)五臟，補(bǔ)益氣血,。同時這也是一道美容養(yǎng)顏的佳品,，愛美的新媽媽千萬不要錯過了。

做法：

1西米洗凈,，人沸水煮5分鐘,，離火，悶10分鐘,，撈出投涼瀝水,。

2再入沸水煮5分鐘，離火,，悶5分鐘,，投涼瀝水，倒入冷水盆浸沒至脹發(fā),。

3倒入鍋內(nèi)沸水中,，轉(zhuǎn)小火，磕入鵪鶇蛋,，待蛋熟,，放人白糖盛入碗中即可。

當(dāng)歸魚湯

材料：鰻魚150克,當(dāng)歸,、黃芪,、枸杞子各3克，鹽適量,，香油半匙,。

功效：如果沒有產(chǎn)復(fù)欣丸幫助產(chǎn)后恢復(fù)的話這道菜是個不錯的選擇，保暖健胃,、補(bǔ)血清熱,，可預(yù)防和治療缺鐵性貧血，新媽媽產(chǎn)后常用此湯可氣血雙補(bǔ),，增強(qiáng)體力,。

做法：

1所有的原料洗凈放入燉鍋，加水至漫過全部藥材,。

2

放入電鍋中,，外鍋加1杯水蒸至完全熟透，取出撒上少許鹽,、淋上香油即可,。

材料：大米100克,，小米、豬肝各50克,，黑木耳10克,，紅棗5顆， 姜絲適量,，鹽適量。

功效：這道菜味美爽口,，能夠幫助產(chǎn)后媽媽增強(qiáng)食欲,，同時還含有豐富而全面的營養(yǎng)，對幫助產(chǎn)后媽媽補(bǔ)血有很大作用,。

做法：

1將黑木耳用冷水泡發(fā),，去雜質(zhì)，洗凈,，切碎,；紅棗去核洗凈。

2豬肝用溫開水浸泡10分鐘,，漂去血水,，撈出去筋膜，切碎,。

3將大米,、小米淘洗凈，放入鍋中,，加水適量,，以大火煮沸后， 改小火煨30分鐘,。

4將碎木耳,、碎豬肝、紅棗,、精鹽,、姜絲倒入，攪拌均勻,，繼續(xù)煨煮30分鐘即成,。

西米珍珠蛋

材料：鵪鶉蛋10個，西米30克,，白糖適量,。

功效：西米具有健脾、補(bǔ)肺,、化痰的功效,，常食還可令皮膚紅潤,、 有光澤。鵪鶇蛋與其搭配食用,，可以滋養(yǎng)五臟,，補(bǔ)益氣血。同時這也是一道美容養(yǎng)顏的佳品,，愛美的新媽媽千萬不要錯過了,。

做法：

1西米洗凈，人沸水煮5分鐘,，離火,，悶10分鐘，撈出投涼瀝水,。

2再入沸水煮5分鐘,，離火，悶5分鐘,，投涼瀝水,，倒入冷水盆浸沒至脹發(fā)。

3倒入鍋內(nèi)沸水中,，轉(zhuǎn)小火,，磕入鵪鶇蛋，待蛋熟,，放人白糖盛入碗中即可,。

當(dāng)歸魚湯

材料：鰻魚150克,當(dāng)歸、黃芪,、枸杞子各3克,，鹽適量，香油半匙,。

功效：如果沒有產(chǎn)復(fù)欣丸幫助產(chǎn)后恢復(fù)的話這道菜是個不錯的選擇,，保暖健胃、補(bǔ)血清熱,，可預(yù)防和治療缺鐵性貧血,，新媽媽產(chǎn)后常用此湯可氣血雙補(bǔ)，增強(qiáng)體力,。

做法：

1所有的原料洗凈放入燉鍋,，加水至漫過全部藥材。

2

放入電鍋中,，外鍋加1杯水蒸至完全熟透,，取出撒上少許鹽、淋上香油即可。