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30天塑形挑戰(zhàn)第二項:深蹲
天啊,!這樣練可以瘦成一道閃電,!
臀部肌肉缺失后果嚴(yán)重,,一個動作就可以自測,來看
兩周讓你瘦不可擋??!
如何去掉小肚子
弄掉小肚
10分鐘甩油操 減肥塑形瘦全身,!
如何弄掉你的小肚腩,!
每天床上10分鐘 ,,魔鬼身材惹人醉
好身材是可以練出來的, 每天十分鐘, 兩星期便見效
好身材是這么出來的
如何弄掉你的小肚子
好身材是這樣煉成的,,男女通用
鍛煉腿部,僅次于深蹲的動作——硬拉,!
教你弄掉小肚
虐臀,,這個動作真的很牛B!
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每天幾分鐘,你的小肚腩不見了,!