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學習中最可怕的殺手，不是游戲,，不是走神,，更不是死記硬背，而是你自認為自己正在做一件正確的事,。
最開始研究學習方法的時候,，我們提出過這樣一句話——不要用學習上的勤奮來掩飾學習方法上的懶惰。
這句話最開始是為了讓大家意識到自己可能正處于低維勤奮,，然后借此啟發(fā)大家主動尋找正確的學習方法,，進而實現(xiàn)高維勤奮。
而這句話中的“高維勤奮”就對應了今天我想和大家分享的「系統(tǒng)二學習」,。所有學習方法都是為了解決當前的學習困境,，那我們當前的學習困境是什么？當前的困境是我們在學習中經(jīng)常產(chǎn)生一種常見的錯誤思維傾向,，它主要表現(xiàn)為只關注或解決問題的表面現(xiàn)象,，而從不深入探究問題的本質(zhì)和根源。在課堂上,，這種思維傾向通常表現(xiàn)為被動地接受知識,，缺乏主動思考和探究問題的本質(zhì)。
國家之前對老師的“反對滿堂灌”的要求,，就是想要動員學校和老師來共同糾正這個錯誤的思維傾向,。幾年時間過去了，這個錯誤的思維傾向被糾正了嗎,？很顯然沒有,，大家都還處于初步摸索階段。
在課后學習中,，由于大家緊湊的課程安排和混亂的時間管理,，這種思維傾向還表現(xiàn)為——更注重記憶知識點和完成作業(yè)，而忽視了對知識的理解和應用,。所以,，這種思維傾向最終導致我們習慣于按照老師的要求完成任務，而不善于提出自己的問題和觀點,。這也使得我們不得不選擇簡單快捷的學習方式,，而忽視了對知識的深入理解。所以,，這種思維傾向以及它帶來的一系列連鎖反應,，讓分數(shù)成為衡量我們學習成果的幾乎唯一標準。
為了取得好成績,，我們往往會采取死記硬背,、題海戰(zhàn)術等方式來提高自己的成績。這種應試機制雖然能夠在一定程度上提高成績,，但是這背后的痛只有我們自己知道,。
這種痛不僅僅在影響當下，它更像是學習中的隱形癌癥,，在不知不覺中影響著我們的未來。很少有人會知道,，這種思維傾向的恐怖之處不在于它對我們帶來的種種連鎖反應,，而是讓我們自認為所做的一切都是正確的。
丹尼爾·卡尼曼在他的《思考·快與慢》中提到一個概念,，這個概念叫做系統(tǒng)一和系統(tǒng)二。
系統(tǒng)一（快思考）：大腦的自動化思維系統(tǒng),，它是快速,、直覺和無意識的，能夠快速做出判斷和決策,。
比如,，當我們看到一條蛇時，我們的大腦會自動發(fā)出 “有蛇,、快跑,！” 的信號，我們會不自覺地神經(jīng)緊張,、心跳加快,，進而下意識逃跑。這就是系統(tǒng)一的作用,，它是快速,、自動和無意識的，能夠讓你在瞬間做出反應,。系統(tǒng)二（慢思考）：大腦的控制思維系統(tǒng),，它是緩慢、理性和有意識的,，能夠進行深入思考和分析,。當我們需要計算一道數(shù)學題時，我們需要集中注意力,，運用我們的數(shù)學知識和邏輯思維能力,，一步一步地進行計算。這就是系統(tǒng)二的作用,，它是緩慢,、有意識和需要努力的，能夠讓我們進行深入思考和分析,。在他的書中提到一個很有趣的觀點,，這也是大腦的工作原則：能不用腦就不用腦。系統(tǒng)一和系統(tǒng)二作為大腦的兩種工作模式,，系統(tǒng)一的運行是無意識且快速的，不耗費太多腦力,，就像我們的本能反應一樣,；系統(tǒng)二則需要有意識地控制，運行速度較慢，而且需要耗費較多的腦力,。這里,，我們結(jié)合生物本能來輔助解釋：攝取能量和節(jié)約能量都是生物的本能。攝取能量是生物生存的基礎,，生物需要通過攝取食物來獲取能量,，以維持生命活動。節(jié)約能量也是生物的一種本能,，生物會通過各種方式來節(jié)約能量,，以適應環(huán)境的變化。例如,，動物會通過冬眠,、遷徙等方式來節(jié)約和攝取能量，植物會通過減少光合作用,、降低呼吸作用等方式來節(jié)約能量,。所以，當我們面臨一個問題時,，如果我們能夠用系統(tǒng)一來解決,，那么我們就不會去動用系統(tǒng)二，因為系統(tǒng)二的能耗比較高,。這樣一來,，在系統(tǒng)一的誤判和大腦思考習慣的驅(qū)使下，我們會更傾向于解決表面問題,。這就是我們在學習中產(chǎn)生錯誤思維傾向的根本原因,，這種錯誤的思維傾向我們可以叫做「系統(tǒng)一學習」。現(xiàn)在,，我想大家應該都發(fā)現(xiàn)了高效學習的核心本質(zhì)——充分調(diào)動系統(tǒng)二,，用系統(tǒng)二來完全支配學習，這個過程我們可以叫做「系統(tǒng)二學習」,。系統(tǒng)二學習應該成為學習過程中的主角,，至少在學習的前期是這樣，等到肌肉記憶或者潛意識形成才可能會調(diào)用系統(tǒng)一,。講完系統(tǒng)一學習和系統(tǒng)二學習,，我們來看看如何規(guī)避系統(tǒng)一學習？既然要規(guī)避,，那我們得詳細了解一下它的具體表現(xiàn),。在長期的實踐教學中，我發(fā)現(xiàn)系統(tǒng)一學習經(jīng)常表現(xiàn)為以下幾個方面：剛剛我們已經(jīng)知道了大腦的用腦機制了,，現(xiàn)在我們來用這個用腦機制解釋,，為什么學生都逃不了死記硬背,。
當我們給學生講，不要死記公式,、單詞,、古詩的時候，我們實際上在干嘛,？
我們實際上在強行喚醒他們的系統(tǒng)二,，對于大腦來說，背誦,、抄寫就是屬于系統(tǒng)一的工作,，它們壓根就不用思考，也就意味著這些活動根本就不怎么用腦,。
不用腦,，也就意味著不耗能，不耗能的活動當然就是一個生物機體的首選,。
所以,，很少有人能夠主動從系統(tǒng)一跑到系統(tǒng)二，也就是說,，很少有人會主動思考問題,。很多同學都有這樣的習慣,，平時收集錯題,，考試前瘋狂背錯題。
我在各種平臺上看到有人分享學習方法,，很多人都提到錯題本,。在中小學老師的教學過程中，老師們也在強調(diào)錯題本,。為什么錯題本對有些人有用，對另一些人沒用,？為什么他們也在收集錯題,，但是同樣的題目還是會錯好幾遍？
我們來嘗試通過系統(tǒng)一學習來解釋一下這些問題：那些苦苦收集錯題,，最后卻沒有提升的人,，大概率是把錯題本當成了一個死記硬背的工具。他們只是簡單地把錯題抄下來,，然后反復背誦,，而沒有真正理解錯題的原因和解題方法,。這樣做的結(jié)果是，他們可能在下次考試中遇到類似的考察邏輯時,，仍然不會做,。
而這種舉措又會引出另一個問題：就算他們把錯題的考察邏輯記住了，考試就能考好了嗎,？
首先,，從系統(tǒng)一學習的角度來看，記住了錯題的考察邏輯并不代表真正理解了題目后的知識點,。如果只是機械地記住了過程和考察邏輯,，而沒有深入理解知識點的本質(zhì)和內(nèi)在聯(lián)系，那么在考試中遇到類似的知識點衍生時,，仍然可能會犯錯,。其次，考試時的知識點組合可能性是無法預測的,。即使記住了錯題的考察邏輯,，也不能保證在考試中遇到的題目就是之前做過的類似題目。考試中的題目可能會涉及到不同的知識點和概念,，需要學生具備靈活運用知識的能力,。現(xiàn)代考試越來越注重考察學生的綜合素質(zhì)和跨學科能力，比如地理里面夾雜生物知識,，生物里面夾雜物理知識,。如果學生只局限于某一學科的知識點，而沒有關注其他學科的相關知識,，那么在跨學科知識點考察中就會感覺天塌了,。所以，大家刷再多的題也沒有用,，我們必須去關注知識本身,，了解一個問題的本質(zhì)，觀察世界的底層運行邏輯,。畢竟,，知識是有限的且確定的，考法是無限且不確定的,。考試就是「一個用有限撬動無限,，用確定應對不確定」的理性游戲。
很多人不知道,，除了錯題，思維導圖也是一個系統(tǒng)一學習的高發(fā)區(qū),。
大家肯定很震驚,，為什么,？思維導圖不是一個很先進的概念嗎？
我每次看到很多小學生做的思維導圖,，花花綠綠的,，一個比一個精彩，各種卡通人物,，各種貼紙,。
這樣的思維導圖工作量很大,，成果也很漂亮,，但是，這樣的思維導圖有用嗎,？
要回答這個問題我們還是得回到《思考·快與慢》里,，在做這種思維導圖的時候是否能調(diào)動系統(tǒng)二？
當然,，這里不包括那些花花綠綠的卡通人物啥的,，答案是「不能」。
彼得·布朗在他的書《認知天性》里面講到一個觀點,，那就是能夠讓我們在學習中經(jīng)歷“痛苦”的事情才能夠讓我們進步,。也就是說，如果我們使勁去想,，在大腦中努力去檢索,，經(jīng)歷過這種“痛苦”之后，大腦中的知識留存率都會有明顯提升,。因為在這個經(jīng)歷“痛苦”的過程中,，大腦在瘋狂地創(chuàng)造新的神經(jīng)元連接。
當然,，創(chuàng)造新的神經(jīng)元連接這個過程肯定是調(diào)動了系統(tǒng)二,，系統(tǒng)二是非常耗能的。所以,，結(jié)合耗能和“痛苦學習”這兩個觀點,，那種花花綠綠思維導圖的制作過程能夠給我們帶來“痛苦”嗎？或者說,，它能夠調(diào)動系統(tǒng)二嗎,？如果我們只是把知識直接謄寫到那個所謂的思維導圖上，那顯然是不能調(diào)動我們的系統(tǒng)二的,。
所以,，這種謄寫分類式的思維導圖壓根就不起作用，把知識謄寫分類一遍根本就和死記硬背沒區(qū)別,。
除此之外,，這種思維導圖還有一個很可怕的點：做完之后很有成就感,。這就是系統(tǒng)一學習的典型特征：讓你自己覺得很有成就，很辛苦,，付出很大的努力,，實則啥用沒有。
所以,，現(xiàn)在你能夠理解為什么思維導圖是系統(tǒng)一學習的重災區(qū)了吧,？因為思維導圖很容易帶來虛假的成就感，以及那毫無意義的耗能體驗,。
相信在文章的前面部分我就給大家分析得很清楚了，系統(tǒng)一學習有一個特點,，這個特點就是“不痛苦,，不耗能”。
根據(jù)表象病的發(fā)病原因和特點,，我整理了很多克服的方法,，這里給大家分享兩個基礎的方法：
剛剛我們談到一個觀點：在學習中經(jīng)歷“痛苦”的事情才能夠讓你進步,。
現(xiàn)在我們來想一下,，哪些事情能夠給你帶來痛苦？首先,，抄寫和背誦會帶來痛苦,，但是這種痛苦是機械重復帶來的痛苦，是長時間重復所產(chǎn)生的生理性疲勞,，是毫無意義的痛苦,。真正的痛苦是需要調(diào)動你的系統(tǒng)二的，也就是說你必須要動腦的才能夠帶來痛苦,，這才是「有意義,、有收獲的痛苦」。這個瘋狂檢索的方法就是需要調(diào)動你的系統(tǒng)二,，你需要在大腦中不斷去定位,，不斷地去回憶，這個過程是“痛苦”的,，也是會消耗能量的,。
如果我們把檢索的過程當做是檢索重復，一方面,，這種檢索重復可以幫助我們增強記憶,，因為這種檢索重復完全符合認知科學家所說的“測試效應”。另一方面,，檢索重復本質(zhì)是在強迫我們從大腦中檢索信息,，如果找到了,，這條檢索路徑就再次被加強；如果沒有找到,，我們也能清楚是哪條檢索路徑出了問題,。心理學家的研究證實，哪怕只有1次這樣的檢索重復,，一周后的回憶率就從28%躍升到了40%,。所以，在思維導圖中寫上一個大主題,，然后從這個主題開始往外不斷地檢索,，梳理分支，這個過程就是檢索重復的過程,，這種檢索重復越多,，我們的學習效果越好。
如果檢索重復是能夠調(diào)動系統(tǒng)二的大腦活動，那么思考更是一種能夠調(diào)動系統(tǒng)二的大腦活動,，而且思考過程中的系統(tǒng)二的調(diào)動程度比檢索要高得多,。為什么同樣都是大腦活動，知識推理的系統(tǒng)二的調(diào)動程度要比檢索高呢,？首先,，我們來看一下知識檢索的過程，知識檢索是根據(jù)一個知識起點為線索,，然后根據(jù)這個線索搜索出特定的知識,。
知識推理需要對知識進行解析,、舉例,，然后根據(jù)知識特點和可能的結(jié)構推理出后面的知識。推理出后面的知識之后,，再利用相同的方法推理出再往后的知識,。
就比如加法推理出乘法，乘法推理出乘方,，乘方推理出平方根立方根等等,。在知識推理的過程中，我們需要用大量思考去找出知識與知識之間的聯(lián)系,，所以,，通過知識推理過程中創(chuàng)造出來的思維導圖絕對是所有思維導圖中最高級的。總的來說,，為了規(guī)避系統(tǒng)一學習,，我們需要培養(yǎng)深入思考和探究問題的能力,。這需要我們在學習和解決問題的過程中，主動運用系統(tǒng)二進行深入思考和分析,。同時,，我們也需要注重知識的本質(zhì)和內(nèi)在聯(lián)系。知識不僅僅是表面的概念和公式,，更重要的是知識之間的內(nèi)在聯(lián)系和邏輯關系,。除此之外，我們還需要在理解知識的本質(zhì)和內(nèi)在聯(lián)系的基礎上,，掌握鏈接不同學科知識的能力,。這樣不僅能夠幫我們實現(xiàn)知識的運用，還能夠最大程度上調(diào)動我們的系統(tǒng)二,，進而順利實現(xiàn)系統(tǒng)二學習,。只有這樣，我們才能在學習和解決問題的過程中不斷地提高自己的運用能力和思維能力,，真正找到學習的意義,。
關于「系統(tǒng)二學習」，本篇文章暫時就分享到這里,，因為里面的細節(jié)實在太多,，受制于篇幅，可能沒有辦法完全分享給大家,。
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