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??1,、我允許我有各種缺點,，人是不完美的,，我的人生是用來體驗的，我將變得越來越好,。 ?? 2,、我允許自己有不好的念頭，念頭本身和我無關(guān),，我的頭腦只是一個驛站,，念頭來就來了，走就走吧,，你只需看見它,。 ?? 3、我允許我自己有各種的情緒,，情緒本身沒有好壞,。 ?? 4、我允許別人對我有負面的評價,，因為對方本來就是這個樣子,，如果我期待對方用另外一種方式對待我，痛苦的是我自己,。 ??5,、 允許自己做自己，允許別人做別人,，允許世間一切如其所是的發(fā)生,。 接納一切,。 |
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