所謂雜念,，去掉分別心，即“念”,。 念,，不分純雜善惡，都是自身的一部分,，“善之與惡,，相去若何？”,。念,，之所以存在，自有其來(lái)處,。當(dāng)我們不去區(qū)分純雜善惡,、是非黑白的時(shí)候，才能接受它,，面對(duì)它,，隨著它游走，自然處之,，那一念圓滿了,，便自行離開(kāi)。念,，它本或深或淺地潛藏在人的心里,，若硬要把它壓回去,，它就仍在那里，并會(huì)越藏越深,。把它抖出來(lái)曬一曬,，游一游，釋放它,，待它離開(kāi)之時(shí),，便是真的離開(kāi)了。有些念,，似乎揮之不去,，那又怎樣，冰之將釋,，不去捂它,，終將化掉。

雜念,，幫助我們認(rèn)識(shí)自己,。有些是短促淺近的，想一想很快就結(jié)束,，很快會(huì)忘記,；有些是深長(zhǎng)悠遠(yuǎn)的，可追溯到幼年的成長(zhǎng),，甚至前生往世,，看不透不要緊，能否發(fā)現(xiàn)念頭背后的情結(jié)也不要緊,，不去否定它,，隨著念頭游走一番，終會(huì)逐漸消散,。

雜念,，怎樣消除？沒(méi)有竅門,，任它來(lái),，由它去。

文章很啰嗦,，看得有點(diǎn)蒙,？好吧，說(shuō)直白點(diǎn)——

一,、站樁時(shí)的雜念,，不是壞事，不必?fù)?dān)心,。

二,、念頭冒出來(lái),，想什么就想什么，進(jìn)入其中,，沒(méi)有關(guān)系,。

三、當(dāng)自己從念頭中覺(jué)醒時(shí),，就離開(kāi)它,，檢視調(diào)整樁架，再嘗試用意引入站樁狀態(tài)中,。

四,、念頭又來(lái),？繼續(xù)……

五,、堅(jiān)持下去，念頭會(huì)越來(lái)越盛,，又會(huì)越來(lái)越少,。

站樁三五個(gè)月下來(lái)（基于每日每次站樁達(dá)1小時(shí)左右），在各種念頭來(lái)來(lái)去去的過(guò)程中,，或許會(huì)進(jìn)入一種狂燥期,，人生中某些強(qiáng)烈的情結(jié)呈現(xiàn)出來(lái)，讓人甚至開(kāi)始排斥或抗拒站樁,，站樁中又煩燥得難以為繼……怎么辦,？

可以學(xué)習(xí)觀察和面對(duì)自己的情緒，也可以借助心理診療來(lái)疏導(dǎo)情緒,，還可以在生活中以興趣愛(ài)好來(lái)排解情緒,。站樁，堅(jiān)持就是,，無(wú)它,！

堅(jiān)持站樁，身體的病痛逐漸修復(fù),，雜念也終將消散,。愿堅(jiān)定積極的樁友們逐步身心清健，延年益壽,！