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? 大家好，歡迎參加今天的活動(dòng),，一起安靜,，一起觀察，一起理解,。一起,，意味著每個(gè)人親自、獨(dú)立去觀察,，但咱們一起獨(dú)立去觀察,。什么是冥想？一個(gè)人無法通過言語完全精確地描述,，能精確描述的一定不是冥想,，能即刻回答的也一定不是冥想?！摆?、想”字面意思就是把想法放下,，把想法息止。但在冥想背后對(duì)應(yīng)著一系列問題,，我們得去探索,，去理解，去發(fā)現(xiàn),，去糾正,。去理解“什么是冥想”本身就是冥想的過程。這里,，咱們一起去理解,，去探索什么是冥想，說白了就是去探索“該怎么活”的問題,。怎么活,？如何過這一生？人生該怎么活,？這既是一個(gè)大問題,，也是一個(gè)非常切實(shí)際的，跟我們?nèi)粘Ｉ钕⑾⑾嚓P(guān)的問題,。很多人接觸冥想,，總想去解決自己的問題，各種的挑戰(zhàn),。這種心情可以理解,，但當(dāng)內(nèi)心整天忙著去找解決方案，來解決問題的時(shí)候,，內(nèi)心還是否真的關(guān)心怎么活,？你看，內(nèi)心只要關(guān)注一個(gè)點(diǎn),，過分關(guān)注,，任何其它的面都會(huì)被忽略。而那個(gè)過分關(guān)注本身其實(shí)就是在制造問題,，延續(xù)問題,，延續(xù)困惑。大腦總是不自覺地關(guān)注一些不值得關(guān)注的問題,，結(jié)果那些不值得關(guān)注的問題變成了人生的問題,、麻煩。看看咱們的生活,，看看我們的內(nèi)心,，觀察一下這樣一種狀態(tài)：胡亂關(guān)注，胡亂好奇，徒增煩惱,，徒增問題,。去理解自性，就是去觀察各種各樣非常細(xì)微,、也極其重要的思維習(xí)慣,、思維模式、思維套路,。把關(guān)注點(diǎn)放在真的值得關(guān)注的方面：這一生怎么活,？這一刻怎么過？這個(gè)比什么都實(shí)際,。但一個(gè)不合適關(guān)注的大腦總是不切實(shí)際,，總是被各種的畫面所帶跑，各種的白日夢(mèng),，各種的幻象,，遲遲不肯去關(guān)注、去理解這最重要的問題,，也是最切實(shí)際的問題,，也是最具有哲學(xué)性的問題，也是最深?yuàn)W的問題,，也是最淺顯的問題——這一刻怎么過,？這一生怎么過？那些整天糾結(jié)于小問題的人,，并不嚴(yán)肅地去理解,、去探討如何過這一生，整個(gè)大腦被那些不合適的關(guān)注所帶跑,。這個(gè)問題發(fā)生在幾乎每一個(gè)人身上,，在這個(gè)世界上。不關(guān)心如何過,，結(jié)果就是過得一塌糊涂。大腦被各種的愉悅帶跑,，被各種的煩惱帶跑,，各種的不切實(shí)際，還要想方設(shè)法找方法,，希望讓這樣一種不切實(shí)際的生活變得實(shí)際,，你看多么荒謬。問題是,，如何過一個(gè)真正切實(shí)際的生活,？如何過這一刻？而不是讓那些自我欺騙，那些不切實(shí)際的東西繼續(xù)延續(xù)下來,。所以,，理解內(nèi)心，需要覺察大腦在關(guān)注什么,？為何對(duì)它好奇,？能否不好奇？為何大腦對(duì)各種各樣的畫面,，各種具象的東西,，如此的好奇？好奇,，意味著大腦要進(jìn)套,，進(jìn)入套路。好奇也就意味著自我開始活躍,。很多人被各種問題所困,。但一個(gè)人得問一問，為何這個(gè)人把這個(gè)問題當(dāng)作問題,？這跟“大腦為何如此好奇”是一個(gè)問題,，和為何“關(guān)注這些東西”也是一個(gè)問題。大腦對(duì)這個(gè)畫面如此好奇,，有各種偷窺欲,，想要知道更多的細(xì)節(jié)，想要知道更多的內(nèi)容,。自然,，這樣的大腦對(duì)生活不感興趣，對(duì)怎么活不感興趣,。因?yàn)椤霸趺椿?、怎么過”是一個(gè)抽象的問題，沒有畫面,，“哎呀,，好無聊”，對(duì)不對(duì),？大腦需要刺激,，我要刺激，給我畫面,。你看,，這整個(gè)社會(huì)的淪陷。各種各樣荒謬的娛樂節(jié)目,，荒謬的場(chǎng)面,，都在滿足大腦的一種偷窺欲、好奇心。整個(gè)人類就這樣淪陷了,，陷入各種畫面所制造的問題,，所謂的人生挑戰(zhàn)，所謂的各種心理的糾結(jié),。這樣的大腦怎能對(duì)人生感興趣,，怎能去探索如何過這一刻？過這一生,？真實(shí)的人生是極其抽象的,，不是嗎？沒有畫面,。一個(gè)陷入畫面的人生,，錯(cuò)失了每一刻，無法解決任何問題,，問題只出現(xiàn)在這一刻,。一個(gè)被畫面劫持的大腦，看不到問題,，只能累積問題,，只能感受到各種問題所帶的問題、痛苦,、麻煩,。所以，去面對(duì)現(xiàn)實(shí),，首先得看清什么是現(xiàn)實(shí),。看不清現(xiàn)實(shí),，所謂的現(xiàn)實(shí)只不過是一些新的畫面,，這個(gè)“面對(duì)現(xiàn)實(shí)”又變成一個(gè)新的自我欺騙、自我麻痹,。現(xiàn)實(shí),、真相、人生,，可以說是同義詞,，沒有畫面。你看人類陷于畫面產(chǎn)生了多少問題,？問題是越來越多。從整個(gè)的全球變暖,、溫室效應(yīng),，到空氣污染，到水污染、土壤污染,、食物污染,，各種昧良心的事情。這些問題不是即刻出現(xiàn)的,，是人類長(zhǎng)期陷入畫面,，長(zhǎng)期忽視此刻出現(xiàn)的問題，不斷的累積,。所以,，去理解、去探索怎么過,，涉及到一個(gè)人要去理解整個(gè)人生,、整個(gè)世界、整個(gè)社會(huì)的方方面面,。理解這些,，就是理解你的意識(shí)的所有內(nèi)容。你的意識(shí)來自于方方面面的影響,、傳統(tǒng),、社會(huì)習(xí)俗、意識(shí)形態(tài),，各種各樣隱形的但在你腦海里面轉(zhuǎn)的東西,。如果你看不清，那就無法理解什么是現(xiàn)實(shí),，這樣的大腦只被畫面所劫持,，各種的自我欺騙、自我麻痹,、自我催眠延續(xù)著,。去看看這個(gè)社會(huì)上政治、商業(yè),、經(jīng)濟(jì)各種各樣的問題,，這些問題都是人性問題的折射。若一個(gè)人嚴(yán)肅理解自性,，理解內(nèi)心,，這個(gè)人必然會(huì)對(duì)這些問題充滿了熱情，想去探尋,，想去知道究竟是咋回事,。只有知道了這個(gè)社會(huì)的現(xiàn)狀，它的問題是怎么產(chǎn)生的,，怎么生成的,，跟這個(gè)人性有什么關(guān)系,，這樣，大腦才可以保持清醒,，才可以去探索該如何去活,，過這一刻，過這一生,。所以,，冥想是一個(gè)非常嚴(yán)肅的事情，事關(guān)人的一生,，事關(guān)生死,。一個(gè)嚴(yán)肅探索怎么活的人，啥問題都不是問題,。但你看這個(gè)世界,，大部分人只關(guān)心自己的一些小問題、小煩惱,，想要傾訴,，想要找到一種一勞永逸的方案，絲毫不關(guān)心這些所謂的大問題,，好像覺得這些大問題跟我沒有關(guān)系,。殊不知這樣的狀態(tài)，這樣的狀態(tài)本身就是所有問題的持續(xù),。理解自性——自性不是說是你自己的一個(gè)人的性質(zhì),，自性就是內(nèi)心的本質(zhì)，不是你的內(nèi)心,，不是我的內(nèi)心,，是內(nèi)心的本質(zhì)。去理解這樣一個(gè)所謂的集體意識(shí),，這個(gè)社會(huì),、國(guó)家、語言,、文化,、傳統(tǒng)對(duì)這樣一顆大腦的影響。我能否看清這些影響,，讓這些影響在我這里終止,。我能否獨(dú)立地去觀察、理解,、看清,。這樣大腦才有可能變得寂靜，也只有一顆寂靜的大腦,，才能夠看清什么是現(xiàn)實(shí),。當(dāng)一個(gè)人真的看清現(xiàn)實(shí)的時(shí)候,，一個(gè)人自然有了行動(dòng)，看清即行動(dòng),。也只有看清，一個(gè)人才有了愛,，真正的愛,、關(guān)懷。只有一個(gè)人真正地看清,，才可以大氣地活,，活得大氣。接下來,，咱們一起安靜10分鐘,。這10分鐘，如果你沒有問題想要分享,，咱們就保持安靜,，一起觀察、感受呼吸,，清空內(nèi)心,。好，現(xiàn)在,，咱們就開始這10分鐘的一起安靜,。
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