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國慶假期將至,,推薦這10道家常菜,,葷素搭配,健康美味

 青山138 2022-09-25 發(fā)布于吉林

京醬菠菜肉絲

京醬肉絲是非常經(jīng)典的了,,以前也做過,,這個是自己改良加了蔬菜和雞蛋,貌似更營養(yǎng),,哈哈,。

食材: 豬肉,菠菜,,干豆腐,,雞蛋,蔥,,姜,,鹽,糖,,甜面醬,,韓式大醬,料酒,,醬油,,淀粉.

做法:

1 、豬肉切絲,,放入料酒,,淀粉,鹽和醬油腌制一會,。蔥姜切好備用,。雞蛋煎成蛋餅切絲裝盤。豆皮切片裝盤,。 鍋熱少許油,,放入菠菜煸炒。

2,、菠菜炒軟后,,加入少許甜面醬,,炒勻出鍋裝盤。鍋熱油,,放入蔥姜,,然后倒入肉絲。肉絲炒到變色后,,放入甜面醬和大醬,。等到醬汁包裹在肉絲上即可出鍋。卷起來吃啦,!


毛豆?醬?排骨?

食材:毛豆?,、鮮排骨?、蒜瓣?,、食鹽?,、生抽?、老抽?,、陳醋?,、蠔油?、辣椒面?

做法:

(1)毛豆洗凈,,排骨洗凈切塊,,放入水中浸泡片刻,蒜瓣剝皮切成末備用,。

(2)排骨冷水下入鍋中,,加入適量的料酒和生姜,焯水片刻,,撈出來瀝干水分備用,。

(3)鍋中倒入適量的油,油熱后下入毛豆,,小火慢炒片刻盛出備用,。

(4)鍋底留油爆香蒜末,下入排骨翻炒至變色,,再加入毛豆一起翻炒,。

(5)配料?:加入適量的食鹽、生抽,、老抽、陳醋,、蠔油,、辣椒面大火翻炒均勻。

(6)翻炒至食材上色入味,,關(guān)火出鍋盛入盤中即可開吃了,,簡單易做,,營養(yǎng)美味,大人小孩都喜歡吃的一道家常菜,!


三鮮湯

食材:雞蛋,,蝦仁,香菇,,白玉,,菇,蔥,,料酒,,鹽,胡椒粉,,蒜,。

做法:

1、香菇洗凈切片備用,,白玉菇洗凈,;蒜切末,蔥切末,。

2,、準(zhǔn)備2個土雞蛋,打入碗中攪散備用,。

3,、鍋中間倒入適量油,油熱加入雞蛋液,,煎至兩面焦黃盛出備用,。

4、熱鍋炒香蒜末,,小蔥末,,加入蝦仁,炒至變色,,香菇,,白玉菇炒至稍微軟。

5,、倒入雞蛋,,加入適量的涼水,大火燒開燉煮2~3分鐘,,加入一點點鹽,,白胡椒粉,調(diào)味出鍋,,撒上蔥花美味即成,。


番茄燉牛腩

準(zhǔn)備食材:牛腩一斤,、番茄2個、生姜大蒜適量,、蔥花少許,。配料:油鹽適量、料酒,、一勺料酒,、3勺番茄醬、一勺老抽,、胡椒粒少許,。

1、番茄洗干凈切塊,,生姜洗凈切片,,大蒜洗凈待用。牛肉洗凈切塊待用,。

2,、鍋里加入適量的清水,放入牛腩,、姜片和料酒,,煮5分鐘,焯水洗干凈瀝干水分備用,。

3,、鍋燒熱,熱鍋涼油放入姜片和蒜頭炒出香味來,。接著加入番茄下鍋煸炒,,將番茄炒軟。加入焯水后的牛腩下鍋一同翻炒,。

4,、翻炒片刻后,加入一勺料酒,、3勺番茄醬,、一勺老抽翻炒均勻。加入適量清水,,大火將湯汁煮開,。

5、煮開后轉(zhuǎn)至砂鍋里繼續(xù)小火煮50分鐘,,最后下少許鹽和適量黑胡椒粒調(diào)味炒勻,,即可。


麻辣尖椒雞翅

食材:雞翅3個,青紅線椒各2個,,干辣椒1把,花椒1小把,,姜蒜蔥花適量,,鹽適量,生抽1勺,,五香粉少許,,花椒面少許,白糖1小勺,,淀粉適量,,豆瓣醬適量

?做法:

1、雞翅放清水中浸泡半小時,,洗凈剁塊,。青紅椒切圈,姜蒜切末備用,。

2,、剁好的雞翅放盤中,加鹽,,料酒,,生抽,花椒粉,,五香粉和白糖,,淀粉腌制2小時以上。

3,、炒鍋燒熱,,倒入稍多的油,7,、8層熱放入雞翅塊煎炸至金黃,,撈出控油。

4,、倒出多余的油,,留適量油,爆香姜蒜末,,放入辣椒,,花椒炒出香辣味,加豆瓣醬炒出紅油色放入雞翅翻炒,。

5,、大約5分鐘放入青紅辣椒,炒至斷生,最后根據(jù)加點生抽和白糖翻炒均勻,,關(guān)火,。6、裝盤出鍋,,麻辣鮮香的尖椒雞翅就完成了,,下酒下飯,超級好吃,!


土匪豬肝

材料:

豬肝 ,、生抽、白胡椒粉 ,、料酒,、紅辣椒、大蒜 ,、蔥,、姜 、菜籽油 ,、香油,、生粉 、雞粉 ,。

做法:

1,、將豬肝浸泡幾次水,溫水沖洗幾遍,。將豬肝切成長條,,再將豬肝沖洗幾遍,洗去黏液和血水,。

2,、豬肝中加入料酒一湯匙、生抽一湯匙,、白胡椒粉2克,、生粉5克,點入幾滴香油,,反復(fù)抓勻,,備用。

3,、姜切丁,,蒜切片,紅辣椒用剪刀剪成小段,。

4,、鍋燒熱后倒入菜籽油,,油盡量多些,豬肝如果油少很容易粘鍋,。

5,、待油溫六、七成熱后,,下蒜,、姜、蔥,、紅辣椒段煸出香氣,放入豆豉再一同煸炒,。

6,、煸炒至干紅辣椒變色,滑入豬肝翻炒,。豬肝變色,,調(diào)入生抽一湯匙,雞粉,。

7,、再次翻炒30秒。待豬肝表面炒出彈性,,略變硬,,點入香油,出鍋即可,。


海米肉末西蘭花

原材料:西蘭花200克,,豬肉餡60克,海米少許

調(diào)料:生抽1湯匙,,蠔油1/2湯匙,,老抽1湯匙,料酒1湯匙,,白糖1/2小勺,,大蒜2瓣,植物油適量,,白胡椒粉少許,,淀粉少許,鹽2/3小勺

制作過程:

1,、海米少許提前浸泡1小時,,準(zhǔn)備一點豬肉餡,一個西蘭花,。

2,、西蘭花掰成小朵,用淡鹽水浸泡再清洗干凈;豬肉餡加入少許白胡椒粉,、1/2湯匙生抽,、1湯匙料酒、一點淀粉和一點植物油攪拌均勻腌制一會,。

3,、西蘭花焯水控水撈出,放入冷水中浸泡一會,,撈出擺放在盤子中,。

4、炒鍋燒熱加入植物油,,下入豬肉末煸炒至變色,,加入1湯匙生抽、1湯匙老抽,、1/2湯匙蠔油煸炒上色,,然后下入大蒜末和海米煸炒幾下。

5,、加入少許清水,,2/3小勺鹽、1/2小勺白糖,,燒開后煮2分鐘,,最后用水淀粉勾芡,使湯汁粘稠,。

6,、炒好的海米肉末盛入放西蘭花的盤子中,吃的時候攪拌均勻即可,。


香腸沙拉

材料:香腸 6個,、紫甘藍(lán) 30g、薄荷 4顆,、橄欖油 1大勺,、鹽 1小勺、白醋 1小勺,、黑胡椒粉 0.5小勺

做法

1,、備好食材:香腸,薄荷,,紫甘藍(lán),;

2、紫甘藍(lán)去掉硬梗后撕碎,,同薄荷葉一起洗凈,;再用淡鹽水浸泡片刻,;再將紫甘藍(lán),薄荷洗凈后,,用涼白開水浸泡片刻,;

3、紫甘藍(lán),,薄荷瀝干水分,;調(diào)入適量鹽,黑胡椒粉,,橄欖油,,白醋;

4,、攪拌均勻,,將紫甘藍(lán)薄荷盛入盤子里;

5,、給香腸切花刀、平底鍋倒入適量橄欖油,;

6,、將香腸放入平底鍋;用小火煎10-15分鐘左右,,盛出,;

7、將香腸切片,;,、同紫甘藍(lán)薄荷混合即可;做好啦,。


涼拌三絲

材料:黃瓜,、豆芽、西紅柿,、花生米

輔料:大蒜,、香菜

調(diào)料:食鹽、生抽,、香醋,、白糖、花椒

做法:

1.先把黃瓜先切薄片再改刀切細(xì)絲,,西紅柿切成薄片,,香菜切段,大蒜拍碎后切細(xì)末,。

2.鍋內(nèi)加入適量植物油開小火,,涼油下入花生米,,小火慢炒,炒至顏色加深發(fā)出炸裂聲時即可撈出,。

3.接著用鍋內(nèi)的油,,下入花椒炒出香味,變黑后把花椒撈出,,

4.不用洗鍋,,加大量清水燒開,水開后下豆芽焯水1分鐘,,焯水1分鐘后控水撈到?jīng)霭组_內(nèi)過涼水,。

5.把過涼水后的黃豆芽控干水分,加入黃瓜絲,、西紅柿,、香菜段。

6.再加入大蒜末,、2克食鹽,、1克白糖、5克生抽,、5克香醋和準(zhǔn)備好的花椒油,,把所有調(diào)料攪拌均勻。

7.最后加入冷卻的花生米,,攪拌均勻,,美味即享。


麻婆豆腐

所需食材:

鹵水豆腐1塊,,豬肉餡200克,,辣椒面10克,花椒10克,,蒜10克,,郫縣豆瓣醬2勺,醬油2勺,,水淀粉適量,,香蔥適量

做法:

1.豆腐切成小塊,放鍋中開水焯1分鐘,。撈出瀝干備用,。

2. 花椒放鍋中小火煸香煸熟。盛出后放容器中搗碎,。別有搗蒜棒槌,,可以用搟面杖代替。

3.準(zhǔn)備好肉餡,,蒜末等其他食材,。辣椒面中加入郫縣豆瓣醬,。

4. 鍋中放適量油,油熱后放入肉餡煸熟,。

5. 倒入辣椒面和郫縣豆瓣醬煸出紅油,。再倒入蒜末煸香。加入適量開水,。煮開,。

6.加入少許醬油,倒入花椒面,。炒勻,。出鍋前倒入一半水淀粉,燒開,,再倒入另一半水淀粉燒開,,撒些香蔥出鍋。


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