從分享非暴力溝通一系列的書評文章以來。這算是第2次讀這本書,。因為第1次只是囫圇吞棗的過了一遍,，是第一印象讓我把這本書留在了我的微信書架。

今天我會給大家回顧一下這本書的每個章節(jié),。本書總共分為十三章,。

這里交代了作者的寫作背景。

第一章 讓愛融入生活

作者講了人生決擇,、非暴力溝通的要素以及非暴力溝通的應用,。

第二章 是什么蒙蔽了你的愛

作者通過4個方面來講述。道德評判,，進行比較,，回避責任，強人所難,。

第三章 區(qū)分觀察和評論,。

有一些練習大家可以去看一下，比如說一個人溝通過程中,，他是在觀察還是評論,。

第四章 體會和表達感受

一些表達感受的詞匯表，比如說我們表達開心的有哪些詞匯,？表達難過的有哪些詞匯,？

第五章 感受的根源

在這一章講述了，我們聽到不中聽的話,，可以做出哪次的選擇以及非暴力過程中需要的生命健康成長的一些要素,。如何從情感的奴隸到生活的主人，一系列的問題講得非常的透徹,。

第六章 請求幫助

我們進行非暴力溝通的時候,，如何提出請求獲得幫助表達自己內心的感受，這些都是需要可以練習的,。

第七章 用全身心傾聽

把時間調慢,，用心去感受去傾聽，那么你就能夠知道別人想要表達的是什么意思,，進而能夠非常有效的進行非暴力的溝通,。

第八章 傾聽的力量

作者寫了傾聽的好處以及傾聽可以給我們帶來哪些能量,？

第九章 愛自己

這樣也是圍繞最開始的溝通表達的4個要素來寫的，愛自己,，主要是說我們要學會表達自己內心的感受,。

第十章 充分表達自己的憤怒

作者寫了合理的憤怒，這個關鍵詞,。暴力的種子，表達憤怒的四個的步驟,，先傾聽他人,、給自己時間。

第十一章 強制力避免傷害

有一些情形中我們沒有機會和他們交流,，那么我們必須要保證自身的安全,，這也是為了避免自己免受傷害。作者提到了這樣一點,，如果我們試圖通過懲罰來使人們認識自己的需要,，那么我們可能就適得其反了。

第十二章  重獲過生活熱情

作者繼續(xù)圍繞非暴力溝通四個要素來做一個總結,，傾聽內心的聲音,，解決內心的沖突，心靈環(huán)保,，以及用非暴力溝所以說應該就是講究對事不對人了

第十三章 表達感激

贊美的動機,，你為什么要去表揚別人？以及通過非暴力溝通表達感激的方式,。

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非暴力溝通的四要素主要有以下,。1.觀察、2.感受,、3.需要,、4.請求。

我圍繞非暴力溝通這本書展開寫了以下的文章,。感興趣可以重復讀一讀,。

讓愛融入生活,，非暴力溝通的開篇

是什么蒙蔽了你的愛，非暴力溝通的阻礙

如何區(qū)分觀察和評論，如何體會和表達感受,，建議你收藏這篇文章

你在乎自己的感覺嗎？不,，我不在乎

小朋友，把你辣條給我咬一口

請問你的特長是,？我擅長傾聽。非常好,，回家聽通知吧,！

為何《非暴力溝通》告訴我們愛自己,？

如何通過《非暴力溝通》表達自己的憤怒？

“合理”憤怒？表達憤怒的四個步驟

一共寫了9篇文章,，加上今天的這個總結,，一共是10篇文章。

這些文章中我舉了特別多的例子,，有的是作者書上的例子,，有的是我日常生活中所遇到的事情，還有一些是我朋友身上發(fā)生的事情,。

除了學習,，我在工作中生活中，學習中,，對于關系處理都得到一個很不知道你自己那么也是神兮兮這篇文章,。

作者寫這本書的初衷就是想要幫助更多的人學習，非暴力溝通,。讓社會變得更加和諧和美好,。

我寫這些文章的目的也是為了幫助我的讀者能夠更好的在生活中，工作中,，學習中,。充分的運用非暴力溝通，獲得自己的幸福感與安全感。