被自己的上級(jí)給批評(píng)了,，無論對(duì)錯(cuò)，我相信自己心里面肯定不舒服,，出現(xiàn)心情抑郁憤懣的情況,。

但是，心情不好,，你也不能對(duì)著領(lǐng)導(dǎo)撒氣,。怎么辦？只能自己悶在心里,，默默承受,。

而中醫(yī)認(rèn)為：「肝主疏泄」，可以條暢身體的氣機(jī),。而你自己心氣不順,，憋在心里，就導(dǎo)致了肝氣不舒暢,。會(huì)出現(xiàn)「肝氣郁結(jié)」,，典型表現(xiàn)就是喜歡嘆氣。

這個(gè)是肝氣不暢的第一個(gè)表現(xiàn),，如果進(jìn)一步發(fā)展,，自己憋在心里面的氣疏泄不出氣，這個(gè)氣就會(huì)向上返,，出現(xiàn)「肝氣上逆」,。典型表現(xiàn)就是你后來出現(xiàn)的易怒,，脾氣暴躁，像個(gè)火藥桶一樣,，別人一碰,，你就暴跳如雷。

這種情況就是肝的疏泄功能失調(diào),，如何解決,？下面我們簡單說一說：

首先，易怒最開始是由于肝氣不舒暢導(dǎo)致的,，所以,，我們需要一個(gè)疏肝氣的穴位。

推薦肝的募穴：期門穴,。

艾灸期門穴,，可以疏肝氣、健脾氣,、調(diào)氣活血,。對(duì)于肝氣不舒導(dǎo)致的經(jīng)常嘆氣，心胸憋悶,，兩肋脹痛都有效,。

「位置」：在胸部，當(dāng)乳頭直下,，第6肋間隙,，前正中線旁開4寸。

其次,，肝在陰陽平衡之下,，肯定不會(huì)出現(xiàn)易怒和脾氣暴躁。但是,，一旦肝陰壓制不足肝陽,，導(dǎo)致肝陽太過于亢奮，就容易脾氣失控,。所以,，我們還需要一個(gè)清瀉肝火的穴位。

推薦艾灸：行間穴,。

此穴是肝經(jīng)滎穴,，中醫(yī)認(rèn)為：「滎主身熱」。肝經(jīng)的火熱之癥,，可以艾灸行間穴,，起到疏泄肝火的作用。同時(shí),，經(jīng)常艾灸按揉行間穴,，還能改善皮膚暗淡無光的癥狀,。

「位置」：在足背側(cè)，第1,、2趾兩趾之間連接處的縫紋頭,，按壓有凹陷處，即為本穴,。

最后，肝氣舒暢了,，肝火消散了,。但是，脾氣不是一朝一夕,，馬上就可以安靜下來的,。所以，我們還需要輔助一個(gè)鎮(zhèn)靜安神的穴位,。

推薦艾灸：勞宮穴,。

勞宮穴，歸屬于心包經(jīng),，是心包經(jīng)的滎穴,。可以清心火,，鎮(zhèn)靜安神,。

之所以用這個(gè)勞宮穴，我有兩個(gè)方法的考量：

第一：這個(gè)穴位,，當(dāng)我們手掌微握拳的時(shí)候,，中指指尖所對(duì)的位置，即為勞宮穴,。

平時(shí)隨時(shí)隨地都可以按揉刺激到勞宮穴,，一旦情緒失控，隨時(shí)按揉,，非常方便,。

第二：這個(gè)穴位，可以清心安神,，對(duì)于抑郁,，焦慮，急躁都有效果,。