核桃的功效與作用具體有哪些一,、降低膽固醇核桃當中含有非常多的營養(yǎng)物質，但是有一種物質是可以降低人體的膽固醇的,，那就是亞油酸,。亞油酸進入人體之后，能夠分解人體當中的膽固醇,，因此對于有高血脂的人群來說,，應該可以多吃核桃,，起到預防和緩解病情的作用。二,、補腦這也是很多小伙伴都認為的核桃的功效之一,。的確核桃當中的營養(yǎng)物質能夠促進腦細胞的增長，能夠補充腦細胞所需的營養(yǎng),。因此吃核桃有健腦的功效的,，尤其是孩子在腦發(fā)育的時候，應該多吃一些核桃,，起到一個健腦補腦的作用,。三、補充蛋白質核桃當中含有非常多的蛋白質,，因此人體所需要蛋白質也是可以通過核桃來攝取的,。我們可以把核桃炒著吃或者做成核桃的糕點，還可以制作成核桃粉來吃,，都是非常不錯的,。所以核桃的功效與作用還是挺多的，因此為什么那么多人選擇吃核桃,，不僅僅是因為它能夠補腦,，，怪不得小伙伴都把核桃作為自己平時主要攝入的食物之一,。那么我們平時吃核桃的時候,，除了可以買一些即食型的核桃，也可以把生核桃拿回來煮湯吃,，或者是磨成粉制作核桃粉吃,。當然我們還可以用核桃制作各式各樣的糕點?？傮w來說它的作用還是挺好的,，我們多吃核桃對我的身體還是非常有益的，希望小伙伴以后也喜歡上吃核桃,。