由喬希斧，DC,，DMN,，CNS博士七月25，2018
瀏覽任何精油指南，您會(huì)注意到一些常見的名稱,，例如肉桂油,，橙油，檸檬精油和薰衣草油,。但是，使精油不同于地面草藥或全草藥的是其功效,。肉桂油是一種高度濃縮的有益抗氧化劑,。（1） 肉桂有很長(zhǎng)很有趣的背景。實(shí)際上,，許多人認(rèn)為它是人類歷史上存在時(shí)間最長(zhǎng)的香料之一,。肉桂被古埃及人高度重視，在亞洲,，中醫(yī)和印度草藥醫(yī)生已經(jīng)使用了數(shù)千年,，以幫助治療從抑郁到體重增加的所有疾病。無論是提取物,，酒,，茶還是草藥形式，肉桂都為人們提供了數(shù)百年的救濟(jì),。 肉桂油的好處在整個(gè)歷史上,，肉桂植物一直與保護(hù)和繁榮聯(lián)系在一起。據(jù)說這是搶劫匪徒在15世紀(jì)的瘟疫中保護(hù)自己的各種油的一部分,，而且從傳統(tǒng)上講,，它還具有吸引財(cái)富的能力。實(shí)際上,，如果您有幸在古埃及時(shí)期擁有肉桂,，那您就被認(rèn)為是有錢人。記錄顯示,，肉桂的價(jià)值可能等同于黃金,！ 肉桂植物以幾種不同的方式用于生產(chǎn)對(duì)醫(yī)學(xué)有益的產(chǎn)品。例如，您可能對(duì)美國(guó)幾乎每家雜貨店出售的普通肉桂香料都非常了解,。肉桂油有點(diǎn)不同,，因?yàn)樗侵参镏幸环N更有效的形式，其中含有干香料中找不到的特殊化合物,。 根據(jù)研究,，肉桂的好處清單很長(zhǎng)。肉桂具有抗氧化劑,，抗炎劑,，抗微生物劑，抗糖尿病藥和抗癌藥,。它還可以幫助預(yù)防心臟病,，高膽固醇和神經(jīng)系統(tǒng)疾病，例如阿爾茨海默氏病和帕金森氏病,。（2） 從樹皮中提取的肉桂精油的主要活性成分是肉桂醛,，丁子香酚和芳樟醇。這三者約占石油成分的82.5％,。肉桂精油的主要成分取決于該油來自植物的哪一部分：肉桂醛（樹皮）,，丁香酚（葉）或樟腦（根）。（3） 市場(chǎng)上有兩種主要類型的肉桂油：肉桂樹皮油和肉桂葉油,。盡管它們有一些相似之處,，但是它們是不同的產(chǎn)品，具有不同的用途,。肉桂皮油是從肉桂樹的外皮中提取的,。它被認(rèn)為是非常有效的，并且具有強(qiáng)烈的“類似香水”的氣味,，幾乎像是強(qiáng)烈的肉桂粉味,。肉桂皮油通常比肉桂葉油貴。 肉桂葉油具有“麝香和辛辣”的氣味,，并且顏色較淺,。肉桂葉油看起來可能是黃色和暗淡的，而肉桂樹皮油則具有更深的紅棕色,，大多數(shù)人通常將其與肉桂香料聯(lián)系在一起,。兩者都是有益的，但肉桂皮油可能更有效,。 肉桂皮油的許多好處與它擴(kuò)張血管的能力有關(guān),。肉桂皮可以幫助增強(qiáng)一氧化氮功能，從而導(dǎo)致血流量增加和炎癥水平降低,。（4）
 10肉桂油用途肉桂精油有什么用途,？以下是當(dāng)今使用肉桂油的一些最受歡迎的方法： 1.心臟健康助推器肉桂油自然可以幫助促進(jìn)心臟健康,。2014年發(fā)表的一項(xiàng)動(dòng)物研究表明，肉桂皮提取物與有氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合可以如何幫助改善心臟性能,。這項(xiàng)研究還表明,，肉桂提取物和運(yùn)動(dòng)如何有助于降低總體膽固醇和低密度脂蛋白“壞”膽固醇，同時(shí)提高高密度脂蛋白“好”膽固醇,。（5） 肉桂還被證明有助于促進(jìn)一氧化氮的產(chǎn)生,，這對(duì)患有心臟病或心臟病發(fā)作或中風(fēng)的人有益。此外,，它還包含抗炎和抗血小板化合物,，可以進(jìn)一步有益于心臟的動(dòng)脈健康。（6） 2.天然壯陽藥在阿育吠陀醫(yī)學(xué)中,，有時(shí)建議使用肉桂來治療性功能障礙,。該建議是否有效？2013年發(fā)表的動(dòng)物研究指出,，肉桂油可以作為 治療陽ence的天然藥物,。對(duì)于具有年齡誘發(fā)的性功能障礙的動(dòng)物研究對(duì)象，肉桂肉桂提取物顯示出可通過有效增強(qiáng)性動(dòng)機(jī)和勃起功能來改善性功能,。（7） 3.改善血糖水平在人類和動(dòng)物模型中,，肉桂都對(duì)胰島素釋放具有積極作用，這意味著它可以幫助保持血糖穩(wěn)定,，從而防止慢性疲勞，情緒低落,，食糖渴望和暴飲暴食,。 在一項(xiàng)針對(duì)60位2型糖尿病患者的研究中，服用40天的三種不同量（一,，三或六克）肉桂補(bǔ)充劑均降低了血糖水平,，降低了甘油三酸酯，LDL膽固醇和總膽固醇的水平,。（8） 您可以在食物中使用高級(jí)純?nèi)夤鹩?，以獲取其血糖益處。當(dāng)然,，不要過度使用它,，因?yàn)槟膊幌Ｍ翘汀?/span>吸入肉桂精油也可以幫助消除對(duì)健康食品的渴望。 4.適用于皮膚,，頭發(fā)和嘴唇2017年發(fā)表的一項(xiàng)研究證明了肉桂皮精油如何能夠顯著阻止幾種與皮膚炎癥和組織重塑有關(guān)的蛋白質(zhì)生物標(biāo)記物的產(chǎn)生,。（9）肉桂油具有抗炎特性，可以作為治療皮疹和痤瘡等發(fā)炎性皮膚問題的有效天然藥物,。您可以將肉桂精油與載體油（如椰子油）混合,，然后將其涂在皮膚上,，以利用其抗菌能力。 肉桂油也可以對(duì)頭發(fā)有益,，許多美容雜志都建議使用這種辛辣精油來促進(jìn)頭發(fā)健康和生長(zhǎng),。（10）您可以將幾滴肉桂油與諸如杏仁油的載體油混合使用 ，以進(jìn)行快速的自制頭皮治療,。 用溫?zé)岬娜夤鹩屯吭谧齑缴鲜峭ㄟ^促進(jìn)該區(qū)域的循環(huán)來豐滿它們的自然方法,。將兩滴肉桂油和一湯匙椰子油混合在一起，制成DIY豐盈唇膏,。 5.可能有助于減肥肉桂因是燃燒脂肪的食物和減肥的重要工具而贏得了聲譽(yù),。它具有平衡血糖水平和增甜食物味道的能力，而無需添加任何糖分,，對(duì)遏制愛吃甜食很有幫助,。 發(fā)表在《新陳代謝 》雜志上的一項(xiàng)研究表明，肉桂油（肉桂油中的一種化合物）可能如何幫助脂肪細(xì)胞燃燒能量,。該研究特別顯示了肉桂醛如何激活動(dòng)物和人類脂肪細(xì)胞中的生熱和代謝反應(yīng),，這對(duì)減肥和預(yù)防肥胖很有幫助。（11） 不穩(wěn)定的血糖會(huì)導(dǎo)致暴飲暴食,，低能量和體重增加,，但是在水果，茶,，燕麥,，烘焙食品或冰沙中添加肉桂油有助于減緩葡萄糖向血液中的釋放速度。 6.可能幫助潰瘍已知一種稱為幽門螺桿菌 或幽門螺桿菌的細(xì)菌 會(huì)引起潰瘍,。當(dāng)幽門螺旋桿菌的根除或減少這樣可以大大幫助有 潰瘍癥狀,。一項(xiàng)對(duì)照試驗(yàn)研究了每天兩次服用40毫克肉桂提取物對(duì)已知感染幽門螺桿菌的 15名人類患者的影響，持續(xù)4周,。盡管肉桂沒有完全根除幽門螺桿菌,，但確實(shí)在一定程度上減少了細(xì)菌的定殖，并且患者對(duì)它的耐受性很好,。（12） 研究還表明,，肉桂精油中一種稱為丁子香酚的有益化合物可能是肉桂可幫助治療潰瘍的主要原因之一。2000年發(fā)表的一項(xiàng)研究表明,，丁香酚是如何“劑量依賴性地顯著減輕乙醇誘導(dǎo)的胃潰瘍的,。”丁香酚可減少潰瘍的數(shù)量以及潰瘍的嚴(yán)重程度,。（13） 7.對(duì)抗寄生蟲研究發(fā)現(xiàn)肉桂油可抑制某些有害寄生蟲的生長(zhǎng),，使其成為極好的寄生蟲治療方法。2014年發(fā)表在《伊朗寄生蟲學(xué)雜志》上的一項(xiàng)研究評(píng)估了肉桂和姜對(duì)賈第鞭毛蟲病的影響,，賈第鞭毛蟲病是由賈第鞭毛蟲（G. lamblia）寄生蟲引起的腸道感染,。該研究表明,，姜和肉桂提取物作為“有希望的抗蘭伯氏菌的天然治療劑” 的有效性。（14） 體外研究還指出肉桂對(duì)惡性瘧原蟲的抑制作用,，惡性瘧原蟲是引起瘧疾的寄生蟲,。研究人員發(fā)現(xiàn)，肉桂可以通過干擾氨基酸的生物合成來幫助抵抗寄生蟲,，這對(duì)于它們的生存至關(guān)重要,。（15） 8.幫助喉嚨痛肉桂精油具有已知的抗炎，抗菌,，抗氧化和免疫調(diào)節(jié)作用,，是抵抗喉嚨痛等感染的理想選擇。（16）早晨最好先喝熱檸檬水,，蜂蜜和肉桂油混合,，以改善喉嚨痛和增強(qiáng)免疫功能。 這些成分可以共同對(duì)抗炎癥,，減輕疼痛并增強(qiáng)免疫功能,，使它們成為完美的咽喉痛療法。 9.除臭您的家您知道每個(gè)人都喜歡在秋天和冬天的幾個(gè)月里充滿假日的溫暖氣味嗎,？您可以在擴(kuò)散器或自制室內(nèi)噴霧劑中混合肉桂,，橙子，檸檬和丁香等治療性香氣,，制成自己的天然家用除臭劑和清新劑,。 同時(shí)，您會(huì)感受到一種接地,，放松的感覺并幫助排毒,。 10.對(duì)抗真菌感染肉桂油對(duì)趾甲真菌有益嗎？根據(jù)2016年發(fā)表的研究,，肉桂油和橄欖油對(duì)白色念珠菌等真菌菌株顯示出抗真菌和抗菌活性 ,，這通常是引起趾甲真菌和其他真菌感染的原因,。（17） 對(duì)于天然的趾甲真菌治療,，請(qǐng)嘗試將幾滴肉桂精油與橄欖油或椰子油混合，然后將其應(yīng)用到有問題的部位,。 肉桂精油食譜在家中使用肉桂油的方法如下：
您也可以使用肉桂油烹飪。只需在食譜中添加少量（幾滴）肉桂油,，但避免將其加熱到很高的溫度并烹飪太長(zhǎng)時(shí)間,，因?yàn)檫@會(huì)耗盡其抗氧化劑和活性成分。肉桂油的味道像非常濃郁的肉桂香料,，因此您可以在任何使用肉桂粉的地方使用該油,。 肉桂精油怎么辦？與肉桂混合良好的精油包括佛手柑,，小豆蔻,，丁香，姜,，肉豆蔻,，橙子，薄荷,，玫瑰和香草,。 想知道在哪里可以買到肉桂油？在您當(dāng)?shù)氐谋＝∈称飞痰昊蛟诰€上找到肉桂精油并不難,。只要確保它是100％純凈,，有機(jī)和治療級(jí)的精油即可。 嘗試一些您可以使用肉桂油在家制作的簡(jiǎn)單食譜： 蜂蜜和肉桂油洗面奶這兩種蜂蜜和肉桂的好處通過抵抗感染,，細(xì)菌,，炎癥，腫脹和發(fā)紅的皮膚健康,。嘗試這種簡(jiǎn)單的自制洗面奶,，其中不含染料，香水和化學(xué)物質(zhì),。 總時(shí)間：2分鐘 服務(wù)：30 配料： 方向： 將所有成分混合在一起,，然后用手動(dòng)攪拌器攪拌。倒入方便的瓶子中,，并存放在陰涼處,。 脆皮肉桂烤蘋果片食譜總時(shí)間：1小時(shí) 服務(wù)：7–8 配料： 方向：
肉桂油的 相互作用和預(yù)防措施肉桂油有潛在的危險(xiǎn)嗎,？肉桂油通常被認(rèn)為是安全的,，但是總會(huì)有一些人對(duì)精油做出反應(yīng)。服用或局部使用肉桂油時(shí),，敏感人群可能會(huì)出現(xiàn)過敏反應(yīng),。這可能表現(xiàn)為皮膚刺激，例如瘙癢和皮疹在體內(nèi)擴(kuò)散,。 最好在使用新的精油時(shí)對(duì)一小塊皮膚進(jìn)行皮膚測(cè)試,，以確保過敏不是問題。而且,，如果您攝入肉桂油并遇到惡心,，胃痛和腹瀉等問題，請(qǐng)立即停止服用,。 少數(shù)人報(bào)告服用肉桂油時(shí)有灼熱感和疼痛感,，尤其是口腔潰瘍的人。對(duì)于心跳和心血管系統(tǒng)高度敏感的人,，肉桂可能會(huì)與藥物反應(yīng)并引起呼吸困難（呼吸困難）,。 如果您當(dāng)前正在懷孕，母乳喂養(yǎng),，正在服藥或正在接受醫(yī)療治療,，請(qǐng)?jiān)谑褂萌夤鹁椭芭c您的醫(yī)療保健提供者談?wù)劇?/span> 最后的想法
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