 忙里偷“閑”,，身心平衡
到了健身房,，我才發(fā)現(xiàn)這節(jié)課頗受歡迎。有趣的是,，報名的清一色是女同胞,。她們中大多數(shù)都是打扮時髦的都市白領，多在珠江新城一帶上班,，利用午休時間來上課,，既鍛煉了，還能趁機放松,，是繁忙日常里很高性價比的一項活動了,。如今，運動早已成為一種時尚,，而對于時間緊張的年輕人來說,，高效的運動,，是她們最好的選擇。也有不少中年女性前來,，相比起年輕的未婚女生,，需要兼顧生活與事業(yè)的她們每天需要耗費的體力、精神更大,，出來健身,，既是強身健體，也是對疲憊生活的一種逃離,。在她們臉上,，我看到了一種自信又放松的神情。
課程開始,，優(yōu)雅的女老師站上帶操臺,，鋪上瑜伽墊，開始帶著我們熱身,。其實,，從課程的名字就不難看出，“身心平衡”是一種放松身心的靜態(tài)課程,，主要將瑜伽,、太極、芭蕾,、普拉提等融合在一起,，在柔和流行的音樂中完成身體各主要肌群的伸展和拉伸。
隨著章節(jié)的深入,，動作越來越難,，考驗著每個人的力量與平衡感，但每個人仿佛都樂在其中,，努力把每個動作做好,、做滿。最難的是考驗平衡的拉伸動作,，你越想站穩(wěn)越站不穩(wěn),，反而身體放松了，懂得巧妙用力,，腳趾才能緊緊地抓住地板,。
最后一小節(jié)，大家集體平躺在瑜伽墊上,，在悠揚的音樂和老師溫柔的解說里,，以自我最舒服的狀態(tài)閉目養(yǎng)神，那一刻,，我們早已忘卻僅僅一窗之隔的車水馬龍,，仿佛置身于充滿負離子的大森林,，抑或是靜謐的大海，看著小鳥和飛魚,。音樂結束,，慢慢睜開眼睛，又回到了現(xiàn)實世界,，但此刻的自己,，猶如剛經(jīng)歷了一場身心的按摩。大家在稍微整理之后,，換上衣服就又向各自的工作崗位奔去……
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