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?食物屬性一覽表 孩子是純陽之體，不論什么季節(jié),，孩子的手腳都應(yīng)該是溫暖的。如果孩子的手腳總是涼的，就說明身體內(nèi)寒濕重,，而這些寒濕通常由以下因素造成的： 1．母親的身體寒濕較重，懷孕前痛經(jīng)的女性生的孩子普遍體寒,。 2．母親在懷孕期間吃了較多的寒涼食物,。 3．孩子經(jīng)常使用抗生素、經(jīng)常輸液,。 4．孩子一年四季水果不斷,，特別是常吃香蕉、西瓜,、獼猴桃,、甘蔗等大寒水果。 5．孩子長(zhǎng)年愛吃冷飲,，或天一熱就吃冷飲,、喝冰鎮(zhèn)飲料。 6．孩子睡覺時(shí)總愛蹬被子,，手臂老是放在外面,。 7．孩子在家中總是光著腳走來走去。 8．孩子夏季總愛待在空調(diào)房間里,，很少出去活動(dòng),。 所以從嬰兒期就要改變孩子的寒濕體質(zhì),，喂奶的媽媽們就要非常注意自己的飲食嘍，要戒掉寒涼性的食物,，寶寶大了也要盡量少吃寒涼性的食物 現(xiàn)將食物屬性一覽表給媽媽們,，一定打印出來，貼到廚房里,，按這個(gè)買菜就不會(huì)讓寶寶生病了 溫性食物飲品一覽表 谷物 糯米,、紫米、西谷米（西米）,、高梁,、谷芽、黑米 調(diào)味品 蔥,、生姜,、干姜、大蒜,、芥末,、花椒、孜然,、蒔蘿,、砂仁、小茴香,、大茴香,、紅糖、植物油,、醋,、香花菜、草果,、胡蔥,、小蒜、料酒,、石堿,、紫蘇、丁香,、八角,、山柰、酒,、紅糖,、桂花、松花粉,、 蔬菜 白蘿卜（熟）,、韭菜,、藕（熟）、蒜苔,、青蒜,、洋蔥、雪里紅,、茴香苗,、香椿頭、香菜,、南瓜,、羅勒、香荊菜,、地筍、甘薯,、香薷,、荊芥、魔芋,、薤白,、刀豆 蛋類 鵝蛋、麻雀蛋 肉類 羊肉,、羊骨,、羊髓、牛肉,、牛髓,、金花火腿、駱駝肉,、熊掌,、麻雀肉、鷓鴣肉,、獐肉,、雉肉、鱔魚（黃鱔）,、帶魚,、鯇魚、海蝦,、河蝦,、鰱魚、鱭魚,、魴魚,、河豚,、鳙魚、海參,、鱒魚,、海星、鯰魚,、海馬,、鰷魚（白條魚）、刀魚,、大馬哈魚,、海龍、蠶蛹,、蚶（毛蚶）,、雞肉、狗肉,、鹿肉,、黃牛肉、牛肚,、牛髓,、貓肉、羊肚,、羊骨,、羊髓、雞肉（微溫）,、烏骨雞,、麻雀、野雞肉,、鹿肉,、熊掌、蛤蚧（大壁虎）,、獐肉（河鹿肉）,、羊奶、淡菜（水菜）,、鳊魚,、混子魚、大頭魚 水果 金橘,、番石榴,、木瓜、石榴、大棗,、黃皮果,、索羅果、檸檬（性微溫）,、杏,、荔枝、佛手柑,、楊梅,、使君子、桂圓,、紅毛丹,、山楂、越橘果,、釋迦,、卡密、枸橘,、桃子,、櫻桃 干果 橘餅、栗子,、開心果、海松子,、海棗,、檳榔、橡實(shí),、核桃,、松子仁、核桃仁 飲品 白酒,、啤酒,、紅酒、黃酒,、咖啡,、羊奶、茉莉花茶,、玫瑰花茶,、月季花茶、桂花茶,、白蘭花茶,、辛夷花茶、杜鵑花茶、金盞花茶,、迷迭香茶,、百里香茶、厚樸花茶,、蘭香草茶,、蓮花茶、紫藤華茶,、雪蓮花茶,、留蘭香茶、紅茶 中藥 紫河車（胎盤）,、松花粉,、五味子、肉蓯蓉,、川芎,、橘核、紅花,、藏紅花,、木香、當(dāng)歸,、山茱萸,、何首烏（微溫）、紫蘇,、吳茱萸,、橘皮、五加皮,、豆蔻,、丁香、黃芪（性微溫）,、冬蟲夏草,、白術(shù)、姜黃,、胡盧巴,、肉豆蔻、高良姜,、竹葉,、食茱萸、野胡椒,、山柰,、白芷,、人參、竹葉椒,、紅豆蔻,、獨(dú)活、紅曲,、艾葉,、杜仲、太子參（微溫）,、杜仲 熱性食物飲品一覽表 調(diào)味品 辣椒,、胡椒、秦椒,、肉桂,、咖喱粉 水果 櫻桃、榴蓮 中藥 蓽拔,、麻黃,、鹿茸、烏賊骨,、沉香 涼性食物飲品一覽表 谷物 栗米（小米）,、小麥、大麥,、蕎麥,、薏苡仁、 豆類 綠豆,、馬豆 豆制品 豆?jié){,、豆腐皮、豆腐腦,、腐竹,、豆腐渣,、豆腐,、面筋 蔬菜 芹菜、茭白,、莧菜,、花椰菜、馬蘭頭,、菠菜,、蘆蒿、萵苣（萵筍）,、筍瓜,、枸杞頭、竹筍、青蘆筍,、茄子,、西紅柿（微涼）、生菜,、白蘿卜（生）,、絲瓜、黃瓜,、節(jié)瓜,、冬瓜、裙帶菜,、西瓜皮,、黃花菜（金針菜）、牛蒡,、豆薯,、荷蘭芹、紅薯葉,、墨菜,、紅薯藤、蜂斗菜,、西藍(lán)花,、油菜、香茶菜,、葛花,、山芥菜、風(fēng)花菜,、刺兒菜,、野莧菜、千屈菜,、蒲筍,、明黨參、佛手瓜,、婆婆納,、酸菜湯、豬毛菜,、金針菇,、鷓鴣菜、旱芹,、水芹菜,、油菜,、丕藍(lán)、菊花腦,、,、花菜、枸杞頭,、藕,、海芹菜（裙帶菜）、蘑菇,、金針菇 蛋類 鴨蛋 肉類 鴨肉,、蛙肉（田雞）、兔肉,、鸕鶿肉,、水牛肉、馬奶,、鮰魚,、鮑魚 水果 梨、刺梨,、枇杷,、橙子、蓮霧,、山竹,、草莓（性微涼）、芒果,、蘋果（性微涼）,、橘子、蘆柑,、火龍果,、南酸棗、余甘子,、山梨,、八月瓜、君遷子,、蓮子芯,、百合 干果 菱角,、羅漢果 飲品 椰子漿,、馬奶、綠茶,、菊花茶,、金銀花茶,、木棉茶、槐花茶,、木槿花茶,、百合花茶、薔薇花茶,、羅布麻茶,、山茶花茶、山丹茶,、啤酒花茶,、萬壽菊茶、密蒙花茶,、蜂蜜,、蜂王漿、啤酒花,、槐花（槐米）,、菊花 中藥 胖大海、決明子,、薄荷,、雞冠花、金錢草,、地黃,、白芍、沙參,、益母草,、西洋參、冬瓜子,、 寒性食物飲品一覽表 調(diào)味品 食鹽,、面醬、醬油,、白礬 蔬菜 藕（生）,、馬齒莧、莼菜,、魚腥草,、蘆薈、海帶,、菜瓜,、紫菜、草菇,、黃豆芽,、綠豆芽,、苦瓜（生）、仙人掌,、江蘺,、空心菜、粉絲,、石花菜,、蕨菜、蕨根粉,、榆錢,、瓠子、黃鵪菜,、睡菜,、地耳、豬殃殃,、野白菜,、薇菜、苦菜,、葵菜,、竹葉菜、車前,、野韭菜,、酢漿草、地膚苗,、腐婢,、蒲公英、干苔,、荸薺,、芝麻葉、苧麻頭,、豬牙菜,、羊棲菜、落葵,、木耳菜,、慈姑（微寒）、木耳菜（西洋菜）,、莼菜,、發(fā)菜（龍須菜）、蕺菜、竹筍（微寒）,、菜瓜、海藻,、草菇 蛋類 松花蛋,、鴨蛋（性微寒） 肉類 蛤蜊（沙蛤、海蛤,、文蛤）,、烏魚、章魚,、螃蟹,、海粉、蚌肉,、蜆(河蜆),、田螺（大寒）、蟶子,、泥螺,、牡蠣肉、蝸牛,、獺肉,、螺螄、鴨血,、馬肉,、蚯蚓 水果 香蕉、柿子,、哈密瓜,、西瓜、柚子,、楊桃,、桑葚、甜瓜,、金絲瓜,、杜梨、獼猴桃,、甘蔗,、無花果、甜瓜（香瓜） 干果 柿餅 飲品 金蓮花茶,、木蝴蝶茶,、人參葉茶、凌霄花茶,、番瀉葉茶,、苦丁茶,、絞股藍(lán)茶、黃練牙茶,、箬葉茶,、梔子花茶、金銀花,、苦瓜茶,、 中藥 麥門冬、珍珠,、梔子,、石斛、白茅根,、蘆根,、夏枯草、天門冬,、大黃,、柴胡、羚羊角,、黃柏,、犀牛角、海藻,、車前子,、宣黃連、熟地黃,、牡丹皮,、干葛、金鈴子,、茅草根,、白礬 平性食物飲品一覽表 谷物 大米、玉米,、燕麥,、青稞、米皮糠（米糠）,、鍋巴,、黑米、白芝麻,、黑芝麻,、番薯（山芋、紅薯） 豆類 豌豆、赤小豆,、飯豇豆（白豆）,、黑豆、黃豆,、毛豆,、扁豆、蠶豆,、豆豉,、豆?jié){ 調(diào)味品 白糖,、冰糖（微涼）,、味精、菜油,、麻油,、花生油、豆油,、飴糖（麥芽糖,、糖稀） 蔬菜 青菜,、大白菜,、包菜、茼蒿,、金花菜,、番木瓜、蕪菁,、扁豆莢,、扁豆花、四季豆,、元修菜,、碎米薺、土豆,、胡蘿卜,、長(zhǎng)豇豆、山藥,、睡蓮菜,、葫蘆、芋頭,、菊芋,、苦瓜（熟）、石耳、香菇,、銀耳,、竹蓀、黑木耳（微涼）,、平菇,、雞腿蘑、海白菜,、馬勃,、猴頭菇、百合,、蕨麻,、清明菜、委陵菜,、費(fèi)菜,、松蘑、口蘑,、番杏,、胭脂菜、寶塔菜,、水薺,、桑黃、水菠菜,、翻白草,、葛根、雞眼菜,、敗醬,、郎椰菜、茅梅,、蘿卜（微涼）,、大頭菜、母雞頭,、洋生姜,、海蜇、枸杞子（微溫）,、銀耳（微涼）,、燕窩、玉米須 蛋類 雞蛋,、鴿蛋,、鵪鶉蛋 肉類 豬肉,、豬心、豬腎,、豬肝,、烏鴉肉、蛇肉,、蝗蟲（螞蚱）,、驢肉、烏骨雞,、雞血,、野豬肉、鵪鶉肉,、鴿肉,、鵝肉、大雁肉,、鯽魚,、青魚,、黃花魚,、鱸魚、白魚,、鯉魚,、烏賊魚、鮫魚,、銀魚,、鰣魚、鯧魚,、海參,、黃顙魚、鮑魚,、鯪魚,、鰻鱺、沙丁魚,、泥鰍,、金槍魚、鮭魚,、魚翅,、梭魚、鱖魚,、海膽,、魷魚,、鱘魚、鰉魚,、甲魚（微涼）,、龜肉（微溫）、鰻魚,、鯊魚,、橡皮魚、海參（微涼）,、海蜇,、魚鰾、干貝,、阿膠,、牛奶（微涼）、酸牛奶,、人奶,、 水果 椰子肉、無花果,、花紅（沙果）,、李子、菠蘿,、菠蘿蜜,、葡萄、薛荔果,、西番蓮,、橄欖、海紅,、郁李仁,、火棘、山櫻桃,、野櫻桃,、山胡桃、胡頹子,、刺玫果,、野蘋果、梅子,、覆盆子,、椰子汁、山楂 干果 葵花子,、榛子,、白果,、松子仁、芡實(shí)（雞頭果）,、腰果,、蓮子、梧桐子,、茅栗,、錐栗、香榧子,、南瓜子,、花生、西瓜子仁,、沙棗,、菩提子、柏子仁,、杏仁,、板栗 飲品 牛奶、酸奶,、母乳,、醍醐、蜂蜜,、蜂王漿,、千日紅茶,、佩蘭茶,、綠萼梅茶、合歡花茶,、桃花茶,、蓮蕊須茶、豆?jié){ 中藥 枸杞子,、天麻,、荷葉、白茯苓,、赤茯苓,、甘草、酸棗仁,、燕窩,、靈芝、蜂膠,、阿膠,、雞內(nèi)金,、郁李仁、玉竹,、連翹,、石南葉、桃仁,、皂角,、茵陳、黃精,、黨參 |
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