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?哺乳期不能吃什么 哺乳期這些食物要謹(jǐn)慎 在生活中,，當(dāng)女性朋友處于哺乳期的時(shí)候，對(duì)于自己的一些飲食方面的東西是很注重的,，那么哺乳期不能吃什么呢?相信大家很想了解一下,，下面就讓我們來好好了解一下關(guān)于這些方面的情況吧。 哺乳期不能吃什么 哺乳期寶寶的食物就是媽媽的乳汁,，所以寶媽們奶水不僅要充足,，還要健康。所以為了寶寶的健康著想,，寶媽們千萬不要貪食,，有些對(duì)寶寶不利的食物最好忌口不吃,，否則對(duì)寶寶造成了影響，后悔莫及,。那么,，哺乳期不能吃什么? 1、辛辣食品 對(duì)于辛辣的食物,，哺乳期的女性朋友們一定要注意,，例如辣椒、洋蔥等食物,，因?yàn)檫@些食物如果被哺乳期的媽媽吸收了之后,，就會(huì)影響乳汁的質(zhì)量的，希望大家能夠注意一下,。 2,、只含熱量的食品 還有很多的食物，含有很高的熱量,，但是卻沒有什么營(yíng)養(yǎng)的成分,，例如一些炸薯片等食物，媽媽們最好是不要吃這些食物,，因?yàn)閷?duì)于寶寶來說,，是沒有什么營(yíng)養(yǎng)的。 3,、刺激性食物 還有一些刺激性食物,，很多的食物里面都會(huì)有一些刺激的調(diào)料等東西，這樣吸收到人體之后,，就會(huì)影響母乳的質(zhì)量了,，希望大家能夠注意一下。 4,、巧克力 因?yàn)榍煽肆锼目煽蓧A會(huì)滲入母乳并在寶寶體現(xiàn)內(nèi)蓄積,。可可堿能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟,，并使肌肉松弛,，排尿量增加，使寶寶消化不良,，睡眠不穩(wěn),。媽媽多吃巧克力會(huì)影響食欲，身體發(fā)胖,。 5,、腌制的魚、肉一類食物 一般成人每天食鹽量為4.5—9克,，根據(jù)平時(shí)習(xí)慣,，不要忌食鹽,，也不要吃得太咸。媽媽吃得過多鹽,，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān),，對(duì)腎不利，也會(huì)使血壓增設(shè),。 6,、吃過量味精 食用味精對(duì)寶寶發(fā)育有嚴(yán)重影響，特別是對(duì)12周以下的寶寶,，會(huì)造成寶寶智力減退,，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等不良后果，媽媽在哺乳期最好不要吃味精,，千萬不要貪鮮頓頓喜食味精,。 7、藥品和酒精 藥品和酒精進(jìn)入血液后,，能通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi),。因此應(yīng)注意藥品的禁忌癥，避免喝酒,。 8,、不能吃的水果 (1)涼性水果 夏天里的水果大部分都是涼性水果，比如香瓜,、西瓜、甜瓜,、梨,、奇異果、芒果,、柚子,。如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，容易導(dǎo)致寶寶腹瀉,。還有橙,、柚、桔等水果富含維生素C,，但這些水果具有刺激性,，可能會(huì)導(dǎo)致寶寶嘔吐、腹瀉,、皮疹,、流涕等癥狀。 (2)冰鎮(zhèn)水果 特別是夏天,，很多人喜歡先把水果放冰箱里冰鎮(zhèn)了再拿出來,，這對(duì)哺乳期媽媽是大忌,，這類水果吃多了，不僅媽媽容易拉肚子,，也容易導(dǎo)致寶寶拉肚子,，最好的方法是從冰箱拿出來的水果，要在室溫下放半個(gè)小時(shí)再吃,。 哺乳期注意事項(xiàng) 1,、不能亂吃藥 哺乳期的媽媽和懷孕時(shí)一樣，不能隨便用藥,。哺乳期的媽媽若是生病了必須要遵醫(yī)囑,，醫(yī)生會(huì)開不影響母乳的藥，切忌不能自行去藥店買藥,，部分 藥物會(huì)通過母乳被寶寶吸收,，對(duì)寶寶的身體有副作用，所以媽媽們請(qǐng)務(wù)必要遵醫(yī)囑,，也要注意自己的身體健康,。 2、喂奶衛(wèi)生 媽媽們?cè)谖鼓糖罢?qǐng)記得用熱毛巾擦拭一下乳頭,，讓寶寶入口衛(wèi)生,。喂奶完畢后請(qǐng)記得也要擦拭一下，以防粘上污垢,。寶寶喝完奶后要擦拭嘴巴,，母乳稍有粘性，干干地粘在寶寶嘴巴上會(huì)很不舒服的,。 3,、保證充足的奶水 哺乳期的媽媽負(fù)責(zé)兩個(gè)人的飯，自己要吸收營(yíng)養(yǎng),，要給予寶寶足夠的營(yíng)養(yǎng),，所以媽媽們要照顧好自己的健康營(yíng)養(yǎng)，這樣才能有足夠的奶水供應(yīng)給寶寶,，讓寶寶快快長(zhǎng)大,。 4、多余的奶水 媽媽們?nèi)舢a(chǎn)生了多余的奶水并且感覺漲的話就用吸奶器把奶水給吸掉,，可以把吸出來的奶水放在冰箱中冷藏,，待寶寶要喝奶時(shí)再溫奶給他喝。若是奶水足夠的話就直接倒掉,。注意每次用吸奶器前后都要清洗一下吸奶器,，不要讓細(xì)菌有可趁之機(jī)。 5、喂奶時(shí) 往往寶寶在吃一只的時(shí)候,，另外一只也會(huì)跟著流奶水,，若是奶水少的媽媽可以拿個(gè)杯子接起來。奶水多的媽媽可以拿一塊毛巾堵著,，一會(huì)奶水就不會(huì)流出來了,，也是為了防止濺濕衣物?；蛘咭部梢杂梅酪缛橘N,。 6、喂奶后讓寶寶打嗝 媽媽們喂完奶后,，請(qǐng)抱起寶寶,，讓寶寶的頭靠在你的肩上，掌心弓起輕拍寶寶后背,，讓寶寶把飽嗝打出來,，飽嗝出來后寶寶就不會(huì)吐奶或溢奶了。 7,、別亂吃東西 哺乳期的媽媽吃東西時(shí)也有被限制,，太寒、太辛辣,、沒營(yíng)養(yǎng)的東西最好不要吃或少吃,，為了寶寶的健康，哺乳期的媽媽們得忍得,。 總結(jié)：以上就是關(guān)于哺乳期的飲食方面的情況,，相信大家也有一定的了解了，在生活中,，對(duì)于哺乳期媽媽的飲食的問題,，大家一定要注意，不要吃一些有禁忌的食物,，這樣對(duì)于自己的身體是很不好的。 |
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