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涼性食物飲品一覽表 1,、谷物：栗米（小米）,、小麥、大麥,、蕎麥,、薏苡仁 2,、豆類：綠豆,、馬豆 3、豆制品：豆?jié){,、豆腐皮,、豆腐腦、腐竹,、豆腐渣,、豆腐、面筋 4,、蔬菜： 芹菜,、旱芹、水芹菜,、荷蘭芹,、茭白、莧菜,、花椰菜,、馬蘭頭、菠菜、蘆蒿,、萵苣（萵筍）,、筍瓜、枸杞頭,、竹筍,、青蘆筍,、茄子,、西紅柿（微涼）、生菜,、白蘿卜（生）,、絲瓜、黃瓜,、節(jié)瓜,、冬瓜、海芹菜（裙帶菜）,、西瓜皮,、黃花菜（金針菜）、牛蒡,、豆薯,、紅薯葉、墨菜,、紅薯藤,、蜂斗菜、西藍(lán)花,、油菜,、香茶菜、葛花,、山芥菜,、風(fēng)花菜、刺兒菜,、野莧菜,、千屈菜、蒲筍,、明黨參,、佛手瓜、婆婆納,、酸菜湯,、豬毛菜、金針菇,、鷓鴣菜,、丕藍(lán),、菊花腦、花菜,、藕,、蘑菇 5、蛋類：鴨蛋 6,、肉類：鴨肉,、蛙肉（田雞）、兔肉,、鸕鶿肉,、水牛肉、鮰魚,、鮑魚 7,、水果：梨、刺梨,、山梨,、枇杷、橙子,、蓮霧,、山竹、草莓（性微涼）,、芒果,、蘋果（性微涼）、橘子,、蘆柑,、火龍果、南酸棗,、余甘子,、八月瓜、君遷子,、蓮子芯,、百合 8、干果：菱角,、羅漢果 9,、飲品： 椰子漿、蜂蜜,、蜂王漿,、馬奶、綠茶、菊花茶,、金銀花茶,、木棉茶、槐花茶,、木槿花茶,、百合花茶、薔薇花茶,、羅布麻茶,、山茶花茶、山丹茶,、啤酒花茶,、萬壽菊茶,、密蒙花茶,、啤酒花、槐花（槐米） 10,、中藥：胖大海,、決明子、薄荷,、雞冠花,、金錢草、地黃,、白芍,、沙參、益母草,、西洋參,、冬瓜子 |
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