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?哺乳期不能吃什么？最全忌口清單看完記住了 哺乳期的媽媽，為了能供應(yīng)給寶寶足夠的奶水,，除需維持均衡飲食外，還需要比一般人攝取更多的高熱量及高蛋白質(zhì)食物，方能給寶寶提供足夠的奶水。果汁,、牛奶、豬腳花生湯,、魚湯,、排骨湯這些都是不錯的選擇，而在哺乳期間,，媽媽們還需要注意哪一些食物是禁吃的呢,？ 跟它們保持距離 味精過多的食物 食用過量味精，食用味精對嬰兒發(fā)育有嚴重影響,。特別是對12周以下的嬰兒,，會造成嬰兒智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后果,。 含鹽過多的食物 不要吃腌制的魚,、肉一類食物，根據(jù)平時習(xí)慣,，哺乳期的媽媽不用忌食鹽,，也不要吃得太咸，保持適量即可,。 油炸食品 油炸食物難以消化,，哺乳期的媽媽可是要戒口。 刺激性食物 如果哺乳期的媽媽吃了刺激性食物,，會從乳汁中進入嬰兒體內(nèi),，影響嬰兒健康。但進食少量調(diào)味品,，如胡椒,、酸醋等，還是可以的,。 巧克力 哺乳期的媽媽是可以吃巧克力的,，但是一定要注意一個量，這個根據(jù)每個女性的身體體質(zhì)和寶寶年齡來定,。 涼性水果 涼性水果吃多了容易導(dǎo)致消化不良,，如果哺乳期的媽媽過量食用西瓜等涼性水果，也容易導(dǎo)致寶寶腹瀉,。 熱性水果 山楂,、櫻桃、石榴,、荔枝等屬于溫?zé)嵝?，但是夏天過量食用溫性水果容易上火，哺乳期的媽媽不要多吃。 |
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