?有媽媽問“乳房脹痛可以熱敷嗎,？哺乳期的時候奶脹特別厲害怎么辦,？”

　　有的媽媽總是奶水不足，有的媽媽奶水多得吃不完,，所以誰也不要羨慕誰,，誰都有自己的煩惱。奶水多的媽媽不小心就會漲奶,，寶寶吃一點就飽,，也令人發(fā)愁,，哺乳期出現(xiàn)的狀況真不少。

　　按我的經(jīng)驗來說,，乳房脹痛是可以熱敷的,。我生完孩子后兩三天也出現(xiàn)過乳房脹痛的問題，醫(yī)生就是讓我用熱毛巾熱敷,。另外哺乳期乳房脹痛還要采用其它的方法,，多管齊下，保證讓自己身體舒服,，寶寶又能吃到足夠的母乳,。

　　熱敷

　　將毛巾在熱水中浸濕，擰掉多余的水分,，放在乳房上,。等毛巾放涼后再重新用熱水浸濕重新熱敷。

　　熱敷后,，可以自己輕輕地按摩,，具體做法是：用手從四周向乳頭方向輕輕按摩，促進乳汁疏通,。注意動作輕柔,，千萬不要用力揉搓，也不要用力擠,，這樣只能擠得疼痛,，沒有什么效果。

　　如果乳房有嚴重的發(fā)脹,、結(jié)塊,、紅腫的現(xiàn)象,，還是要請專業(yè)的醫(yī)生來幫忙,。我剛下奶時結(jié)塊很嚴重，自己揉了2天,，累得胳膊疼,，也沒有任何效果，后來護士幫我解決了這個問題,，從此一路暢通了,。

　　用吸奶器吸出

　　平時如果奶水很多，可以用吸奶器吸掉一部分,，但不要吸空,。如果每次都吸得很空，奶水會越來越多,，會更加脹痛,。這是很多媽媽的經(jīng)驗,，經(jīng)驗證有效。

　　我記得晚上時很容易漲奶,，我就會一次吸出60ml左右的量,，剛好夠?qū)殞毘砸活D的，讓大腦記住寶寶的食量,，這樣不會漲太多奶水,。

　　有一個媽媽奶水特別充足，寶寶吃不完,，就用吸奶器吸出很多,，每天一小桶，看著一桶桶的奶水也是發(fā)愁,。所以,，寶寶夠吃就行，不要吸出太多,。

　　勤喂寶寶

　　剛生完孩子一定早開奶,，讓乳腺在奶水來之前保持暢通狀態(tài)，防止乳房結(jié)塊,。如果寶寶醒著,，最好的辦法是直接喂寶寶，寶寶就是最好的吸奶器,。

　　給寶寶喂奶的感覺和用吸奶器的感覺完全不同,。那種力度吸奶器是達不到的，吸奶器容易痛,，而寶寶吸不容易痛,。我在寶寶1個月后就完全不用吸奶器了，只靠寶寶就能輕松解決,。

　　少喝湯水

　　奶水少的媽媽需要每天喝大量的水,，吃一些下奶的食物，如鯽魚,、豬蹄,、蓮藕、花生,、木瓜,、黃花菜等食物。

　　如果奶水太多,，就不要像奶水少的媽媽那樣每天喝很多水,、吃很多下奶的食物。保持正常的飲食,，奶水就很充足,。奶水太多,，漲得難受，不是好滋味,。

　　佩戴合適的文胸

　　平時要佩戴寬松的文胸,，不要擠壓乳房。讓乳房血液循環(huán)暢通,，緩解脹痛的感覺,。

　　總之，乳房脹痛可以熱敷,，哺乳期的時候奶脹特別厲害就試試勤喂寶寶,、少喝湯水等辦法解決，等到了一定的時間,，我們的大腦掌握了寶寶的吃奶規(guī)律,，就不會這么脹痛了。