想要美容護(hù)膚,，多吃水果就可以，不容肌膚問題,，該吃什么水果呢,？

　　桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果,，其所含的豐富果酸具有保濕功效,，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著,，預(yù)防皺紋,。另外，桃子中還含有大量的維他命b和c,，促進(jìn)血液循環(huán),，使面部膚色健康、紅潤,。對粗糙的皮膚,，可以用桃片在洗凈的臉上磨擦和按摩，然后再洗凈,，這一方法有助于保持皮膚的光滑與柔嫩,。

　　除此之外，在洗澡水中加入少許桃汁浸泡,，也是保養(yǎng)肌膚的一個好方法,。

       桃的果肉中富含蛋白質(zhì),、脂肪,、糖、鈣,、磷,、鐵和維生素B、維生素C及大量的水分,，可起到養(yǎng)陰生津,、補(bǔ)氣潤肺的保健作用。桃有補(bǔ)益氣血,、養(yǎng)陰生津的作用,。桃的含鐵量較高,，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。桃含鉀多,，含鈉少,，適合水腫病人食用。

       桃仁有活血化淤,、潤腸通便作用，可用于閉經(jīng),、跌打損傷等的輔助治療,。桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中樞而止咳,。同時(shí)能使血壓下降,，可用于高血壓病人的輔助治療。

       一是未成熟的桃子不能吃,，否則會腹脹或生癤癰,；二是即使是成熟的桃子，也不能吃得太多,，太多會令人生熱上火,；三是爛桃切不可食用；四是糖尿病患者血糖過高時(shí)應(yīng)少食桃子,。

       巧洗桃毛,。將桃子放在溫水中，再撒少許的鹽,，輕輕揉,，桃毛就會很快脫落；在清水中放入食用鹽,，將桃子浸泡3分鐘,，攪動，桃毛就會自動脫下,。

　　蜜棗可清心潤肺,，補(bǔ)血健胃，強(qiáng)腎補(bǔ)氣和活血的功效,，對女性養(yǎng)顏瘦身很有效！

　　桃膠具有清熱,、止渴,、止痛鎮(zhèn)痛、養(yǎng)顏,、抗衰老的功效,。