養(yǎng)生之道網導讀：口鼻干燥、出氣熱,、肺熱咳嗽等都是肺火旺盛的表現(xiàn),，那么肺火旺盛怎么調理呢？食療是最好的方法,，多吃清肺降火的食物能夠祛肺火,。到底肺火旺盛怎么調理？小編為您介紹,。

肺火旺盛怎么調理,？

肺火是如何產生的呢,？中醫(yī)認為，一是直接受自然界火熱之邪的侵襲而引起上火,；二是體內陰陽在秋季發(fā)生轉化,，身體虛弱的老人陰陽容易失調，從而產生肺火,。

秋季也是呼吸道疾病的高發(fā)期,，經常進出公共場所和空調間，各種呼吸道疾病自然不期而遇,。在中醫(yī)上,，這些都是肺火的誘因。肺火大的人常出現(xiàn)口鼻干燥,、出氣熱的現(xiàn)象,，很容易傷風，而且傷風后出現(xiàn)高熱,、咳嗽、痰黃稠而粘,、舌紅苔黃等癥狀,。一些小孩睡覺時蓋不住被子，喜歡俯臥,，喜吃冷飲,，口唇發(fā)紅，也是肺火旺的表現(xiàn),。

上了肺火后,，一個最突出的特點就是咳嗽，而且聲音洪亮,。實火的人往往氣喘,，呼吸聲很粗，吐痰又稠又黃,；虛火的人痰比較少,，但痰中可能帶血絲，而且聲音嘶啞,，人也會越來越瘦且伴盜汗,。

中醫(yī)認為，祛肺火要從飲食上調理,，多吃一點屬性偏涼的食物,，如冬瓜、百合,、菠菜,、香蕉,、梨、枇杷,、白蘿卜,、豬肝等可以清瀉肺火。下面為您介紹幾個調理肺火旺盛的食療方,。

1,、早上可用百合30克、紅棗10枚,、小米60克一起熬粥,，連食兩周。每天中午也可用沙參,、麥冬各5克泡茶飲用,，每次300毫升，連飲1周,。

2,、蓮子30克（不去蓮心），桅子15克（用紗布包扎）,，加冰糖適量,，水煎，吃蓮子喝湯,。

3,、豬腰2只，枸杞子,、山萸肉各15克,，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯,。

4,、選50克銀耳，梨兩只,。將梨切塊,，銀耳加水500毫升，煮開20分鐘即可,，加冰糖少許,，飲用有潤肺止咳之功效。

5,、豬肝1副,，菊花30克（用紗布包好），共煮至肝熟,，吃肝喝湯,。

6,、選梨數(shù)個切塊加水500毫升和川貝，煮開20分鐘即可,，加冰糖少許,，飲汁食梨，有潤肺止咳之功效,。川貝母可清熱潤肺,，用于肺熱燥咳、干咳少痰等癥狀,。梨也有生津,、潤燥、清熱等功效,。

7,、蓮子15克、干百合15克,、雞蛋1個,、白糖適量。將蓮子去芯,，與百合同放在砂鍋內,，加適量清水，文火煮至蓮子肉爛,，再加入雞蛋、白糖,。雞蛋煮熟后即可食用,。補益脾胃、潤肺降火,，寧心安神,。

8、百合30克,，雪梨1個,，冰糖適量。將百合用清水浸泡一夜,，次日將百合連同清水一起倒入沙鍋內,，再加半碗多清水，煮一個半小時,，待百合已爛,，加入去皮核切塊的雪梨及冰糖，再煮30分鐘即成,。滋生津液,、清熱除煩,、養(yǎng)陰瀉火功效，所以十分適合于陰虛火旺,、熱病后陰虛以及乎素易上火,、體質偏熱而引起的頭暈頭痛、口苦咽干之病癥,。

肺火旺盛怎么調理,？除了以上食療方外，清肺火也要學會對癥下藥,，肺火旺盛可以吃些清肺抑火丸,、板藍根顆粒、梔子金花丸,、羚羊清肺丸,、雙黃連口服液等來調理。