養(yǎng)生導(dǎo)讀：秋天氣候干燥,，喉嚨會(huì)經(jīng)常感覺到不舒服，所以干咳是這個(gè)時(shí)節(jié)的多發(fā)病,，那么干咳是什么原因引起的呢,？您又是否知道如何預(yù)防和治療干咳？下面養(yǎng)生之道為您介紹干咳是什么原因引起的,。

干咳是什么原因引起的,？10大罪魁禍?zhǔn)祝?/p>

大多數(shù)慢性干咳屬于過敏性咳嗽。免疫狀態(tài),，精神心理狀態(tài),，內(nèi)分泌，環(huán)境因素,，食物以及食物添加劑,，飲食習(xí)慣,，社會(huì)因素甚至經(jīng)濟(jì)條件等均可能是導(dǎo)致咳嗽發(fā)生發(fā)展的重要原因。

環(huán)境因素包括各種變應(yīng)原,、刺激性氣體,、病毒感染、居住的地區(qū),、居室的條件,、職業(yè)因素、氣候,、藥物,、運(yùn)動(dòng)（過度通氣）、食物以及食物添加劑,、飲食習(xí)慣,、社會(huì)因素甚至經(jīng)濟(jì)條件等均可能是導(dǎo)致咳嗽發(fā)生發(fā)展的更重要原因。

1,、氣虛咳嗽

咳嗽日久不愈,，咳聲無力，痰液清稀,，面白多汗的多為氣虛所致,，可服用四君子合劑，平時(shí)要多喝黃芪粥,、豬肺薏仁粥等,。

2、痰濕咳嗽

咳嗽反復(fù)發(fā)作,，咳聲重濁，胸悶氣憋,，特別是早晨起來咳嗽嚴(yán)重,，痰多黏膩或稠厚成塊，且伴有食少,、腹脹等表現(xiàn)的人,，一般為痰濕咳嗽，宜選用橘紅丸等,，且要多吃蘿卜,、薏仁粥等。

3,、風(fēng)熱咳嗽

咳嗽頻繁劇烈,，氣粗或咳聲嘎啞，且咽痛,、痰黃黏稠不易咳出,，伴有流黃涕,、口渴、舌苔薄黃等表現(xiàn)的,，為風(fēng)熱咳嗽,。藥物可以考慮銀黃口服液等，食療推薦鮮藕汁和梨汁,。

4,、陰虛咳嗽

干咳，咳聲短促,，或痰中帶血絲,，低熱，口干,，且午后臉頰發(fā)紅者,，多為陰虛咳嗽?？煞灭B(yǎng)陰清肺丸等中成藥,，飲食上則著重滋陰，可服用百合粳米粥,、黃芩生地粥等,。

5、百日咳

如果咳聲陣發(fā),，發(fā)則連聲一二十次之多,，終止時(shí)喉間有一聲長(zhǎng)鳴，似鳥叫,，病癥稱為百日咳,。

6、肺腎陰虛咳嗽

若咳聲如狗叫,，且喉間有白膜,，不易剝?nèi)ィQ為白喉,，此病多屬肺腎陰虛,，火毒攻喉。

7,、風(fēng)寒咳嗽

咳嗽聲重,，且咽喉癢，痰稀薄色白,，并伴有鼻塞,、流清涕、舌苔薄白的人,，一般患的是風(fēng)寒咳嗽,?？煽紤]服用通宣理肺丸等治療，飲食上,，可喝紫蘇粥,、蔥白粥等，但不要吃苦瓜等偏涼的食物,。

8,、風(fēng)燥咳嗽

喉癢干咳，咽喉干痛,，后鼻干燥,，無痰或少痰的人，多為風(fēng)燥咳嗽,。建議服用枇杷膏等,，食補(bǔ)可以選擇銀耳粥、百合粳米粥,。

9,、肺腎兩虛咳嗽

咳嗽低微無力，出現(xiàn)氣短,、自汗,，痰清稀者，屬于肺氣虛病癥,。如果咳而無力,，夜間咳更嚴(yán)重，出現(xiàn)氣促,、腰酸等,，常常為肺腎兩虛之病癥。

10,、痰熱咳嗽

咳嗽氣息粗促或喉中有痰聲,，痰多質(zhì)黏，咳吐不爽或有熱腥味,，甚至吐血痰，胸脅脹滿,，面紅舌紅的人,，多為痰熱咳嗽?？捎脧?fù)方鮮竹瀝等,，食補(bǔ)宜選秋梨白藕汁、蘆根粥等,。

如何診斷干咳,？

如果咳嗽是陣發(fā)性的干咳,，伴有咽喉癢、不伴發(fā)熱,，怕冷空氣怕煙霧,，夜間加重，如果CT或X線檢查沒有異常,，那就很可能是過敏性咳嗽,，也叫咳嗽變異性哮喘或者過敏性支氣管炎。但是原發(fā)性肺結(jié)核早期也會(huì)有干咳的癥狀,，而且此時(shí)胸片可能并無結(jié)核癥狀,。這點(diǎn)要引起注意。隨著病情加重會(huì)急速咳嗽,，慢慢有痰等,。

如果干咳的同時(shí)伴有搓鼻子、揉眼睛,、打噴嚏,、流鼻涕和鼻塞等過敏性鼻炎的癥狀，那就可能是過敏性鼻炎引起的過敏性咳嗽,，也叫過敏性鼻支氣管炎,。

如何預(yù)防秋季干咳？

1,、加強(qiáng)身體鍛煉

秋季大家應(yīng)該多進(jìn)行戶外活動(dòng),，提高機(jī)體抗病能力。

2,、保持空氣新鮮

污濁的空氣對(duì)呼吸道粘膜會(huì)造成不良刺激,，可使呼吸道粘膜充血、水腫,、分泌異?；蚣又乜人裕瑖?yán)重的可引起喘息癥狀,。因此,，要保持室內(nèi)空氣新鮮，應(yīng)定時(shí)開窗換氣,。家人有感冒時(shí),，室內(nèi)可用醋熏蒸消毒，防止病毒感染,。

3,、注意增減衣物

天氣冷出門戴口罩，氣候轉(zhuǎn)變時(shí)及時(shí)增減衣服,，防止過冷或過熱,。當(dāng)氣溫較低是,，出門應(yīng)當(dāng)佩戴口罩，以減少冷空氣對(duì)呼吸系統(tǒng)的刺激,，緩解咳嗽,。

4、保證水分充足

咽部干燥是導(dǎo)致咳嗽的常見原因之一,，因此應(yīng)注意多喝水,，補(bǔ)充體內(nèi)所需水分，對(duì)咽部有沖洗作用,，能避免咽部干燥減少咳嗽,。

5、保持適當(dāng)濕度

環(huán)境過于干燥,，空氣濕氣下降,，粘膜發(fā)干、變脆,，小血管可能破裂出血,，纖毛運(yùn)動(dòng)受限，痰液不易咯出,。呼吸器官有炎癥時(shí),，影響更為明顯。保持室內(nèi)一定濕度并不困難,。氣候干燥時(shí),，可常用濕拖把拖地，或在地上灑些水,。

6,、少吃辛辣甘甜

辛辣和過于甘甜的食物會(huì)加重咳嗽的癥狀，咳嗽期間應(yīng)少吃這類食品,。

下面為您介紹干咳的食療食譜：

1,、川貝枇杷葉燉鵪鶉

干枇杷葉10克，南,、北杏10克,，鵪鶉兩只，元肉10克,，川貝12克,，姜2片，水5碗,。

將川貝、枇杷葉,、南北杏和元肉洗凈,；洗凈宰好的鵪鶉,，斬大件；煮沸清水,，倒入燉盅,，放入所有材料，隔水先武火煮20分鐘,，再轉(zhuǎn)小火燉兩小時(shí),，下鹽調(diào)味即可食用。

2,、百合秋梨銀耳羹

梨?zhèn)€,，百合，銀耳,，枸杞,，冰糖。

梨去皮去核切塊,，百合剝開洗凈,，枸杞用清水沖洗干凈；銀耳用清水浸泡2小時(shí),，泡開后撕開剪去根,；鍋里放入銀耳，加入足量清水,，燒開后轉(zhuǎn)小火慢燉半小時(shí),。

加百合燉15分鐘，加梨塊繼續(xù)燉15分鐘,，加入枸杞和冰糖,，至冰糖融化即可。

3,、雪梨核桃汁

雪梨,，核桃仁，冰糖少許,。

雪梨切塊,，加核桃仁，再加一點(diǎn)點(diǎn)冰糖,，不用加水,，直接上鍋蒸。等梨蒸出梨汁后出鍋,。

4,、川貝燉雪梨

雪花梨半個(gè)，川貝3g，冰糖10g,，枸杞1g,。

雪花梨、鴨梨都可以,，川貝碾碎成粉,，雪梨切成滾刀塊，加入150ml的白開水,，加入磨好的川貝粉和枸杞,，稍事攪拌。蒸鍋上汽后放入燉盅,，蓋上鍋蓋,，小火加熱1個(gè)小時(shí)，用筷子可以輕松扎透雪梨即可,。出鍋后放入冰糖調(diào)味,。

5、西洋菜排骨湯

排骨六兩,，西洋菜一把六兩左右,，蜜棗2或3顆。

排骨飛水后,，加水滾開后轉(zhuǎn)小火煲40分鐘左右,，下蜜棗。西洋菜洗凈大的用手掰扯短,，整條也行,，放入湯中，再滾又轉(zhuǎn)小火十幾二十分鐘放一茶勺鹽就好了,。

6,、沙參玉竹菜干煲豬肺湯

豬肺1個(gè)，白菜干一小把,，玉竹30克,，陳皮1塊，沙參30克,，蜜棗3粒,，豬展肉200克，水10碗（3－4人份）,。

把豬肺的喉管套在水龍頭下,，灌得漲漲的，然后把水?dāng)D出來,，反復(fù)多次,，直到豬肺里的血污洗凈為止,，然后把豬肺切成適中的塊狀，汆水撈起,，瀝干水,；熱鍋（不用放油），倒入豬肺,，把水炒干，盛起待用,。

白菜干用清水泡開,，洗凈，注意抖凈沙子,，切段,，瘦肉洗凈切塊，汆水撈起,，沙參,、玉竹、蜜棗洗凈,；陳皮用清水泡軟,，刮去白瓤。煮沸清水,，放入所有材料,，用大火煮開，轉(zhuǎn)中小火煲兩個(gè)小時(shí),，下鹽即可品嘗,。