2016-10-25營養(yǎng)搭配方案標(biāo)簽: 補(bǔ)鈣鐵鋅硒,；減肥瘦身,；三高調(diào)養(yǎng)；補(bǔ)鈣鐵鋅硒,；瘦身減肥,；
紫包菜臘腸炒飯——米飯粒吸收了紫包菜汁的鮮甜，味道相當(dāng)正點(diǎn),。糖醋藕片——蓮藕在清咸豐年間,，就被欽定為御膳貢品了。因與“偶”同音,，故民俗用食藕祝愿婚姻美滿,，又因其出污泥而不染，與荷花同作為清廉高潔的人格象征,。蛤蜊豆腐湯——蛤蜊大都用于做湯,，和豆腐一起燒的“蛤蜊豆腐湯”名聞遐邇，有“天下第一鮮”的美稱,。也可煮熟之后,，拿出里面的肉炒著吃，另有一番風(fēng)味,。炸藕盒——江浙人多將藕切片,，每兩片間下端相連，中間夾肉,、文蛤等調(diào)制而成的餡,，外拖面煎至金黃，此又稱藕餅,，與月餅有異曲同工之妙,。
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