你是否有思想消極的朋友或同事？如果有,，肯定知道他們不是令人愉快的人,。思想消極者會(huì)令任何談話變得沮喪。無(wú)論你說(shuō)什么,，他們都會(huì)把話題轉(zhuǎn)向負(fù)面,。一些消極者甚至能讓周圍的人都變得情緒低落。

如果不想被消極能量影響,，可以嘗試下面9個(gè)技巧：

1,、不要參與爭(zhēng)論

不與消極者爭(zhēng)論對(duì)避免負(fù)面影響很重要。消極者往往有堅(jiān)定的看法,，不會(huì)因?yàn)槟愕恼f(shuō)辭而改變,。無(wú)論你說(shuō)什么，他或她都有不同理由支持自己的觀點(diǎn),。爭(zhēng)論會(huì)摻雜進(jìn)更多消極性,，并將你拖下水。你可以給出建設(shè)性評(píng)論,，但如果對(duì)方?jīng)]有讓步的跡象,，就不要進(jìn)一步參與。

2,、同情他們

在遇到煩心事時(shí),，如果有人告訴你“放松”，你的感覺是什么,？會(huì)如建議一樣放松下來(lái)還是更糟,？從個(gè)人角度看，消極者能從同情的傾聽獲得更多好處,，而不是建議,。通過(guò)糾正情緒，他們能自然找出解決方案,。

3,、伸出援助之手

一些人把抱怨當(dāng)做尋求幫助的一種方法。他們可能意識(shí)不到這一點(diǎn),，因此給人的感覺是抱怨勝過(guò)請(qǐng)求,。負(fù)責(zé)任的伸出援手，只是簡(jiǎn)單的問(wèn)一句“你還好嗎？”或“有什么需要幫忙的嗎,？”就能帶來(lái)意想不到的效果,。

4、選擇輕松話題

一些消極者會(huì)被特定話題誘發(fā),。例如,，我的一位朋友在談及工作時(shí)會(huì)馬上進(jìn)入受害模式。無(wú)論我說(shuō)什么,，他都會(huì)抱怨工作,。在這種情況下應(yīng)付消極者的最佳辦法是將他帶到更積極的地方，并引入新話題,，如電影,，日常發(fā)生的事情等輕松的談話。

5,、忽視消極評(píng)論

幫助消極者自我反省的一種方式是忽視消極評(píng)論。如果他或她執(zhí)著于一個(gè)負(fù)面觀點(diǎn),，只是用簡(jiǎn)單的“嗯”回復(fù),。另一方面，在他或她積極時(shí)用肯定和熱情給予回復(fù),。經(jīng)常這樣做能讓他明白積極的好處,，自然會(huì)調(diào)整到更積極。

6,、贊美消極者做的積極事情

消極者不僅對(duì)別人消極,，也對(duì)自己消極。找出他或她積極的方面并給予贊美,。雖然他們?cè)陂_始時(shí)可能會(huì)拒絕贊美,，但內(nèi)心會(huì)感覺到積極。

7,、避免一對(duì)一交談

在一對(duì)一談話時(shí),，所有消極都會(huì)指向你。如果還有其他人在場(chǎng),，你就不必承受所有的消極情緒,。

8、對(duì)你的反應(yīng)負(fù)責(zé)任

消極者也有善良的一面,。在我們感知到一個(gè)人消極時(shí),，應(yīng)對(duì)自己做出的反應(yīng)負(fù)責(zé)任。培養(yǎng)自控能力,，并使之成為你的第二天性,。

9、減少或避免與他們接觸

如果所有辦法都沒有效果,，應(yīng)減少或避免與消極者接觸,。與思想消極的人接觸太多對(duì)健康不利,，而且會(huì)給你自己的心理造成負(fù)面影響。時(shí)間很寶貴,，應(yīng)與能帶給你積極影響的人接觸,。