出現(xiàn)眼睛疲勞、視物不清的情況要暫時(shí)放下手頭工作,，做下面三個(gè)步驟,，就能馬上改善情況，立竿見影,。

1.捏手腕

眼不花,，看得清！

養(yǎng)老穴有清頭明目,，舒筋活絡(luò)的作用。經(jīng)常按揉此穴,，對緩解近視眼、老花眼都有好處,。

要找準(zhǔn)養(yǎng)老穴,，手背朝上,，以此狀態(tài)觀察手腕的小指側(cè),，可以肉眼看出骨骼突出部分,。手指觸摸此部分,，可摸到裂縫，養(yǎng)老穴就在裂縫中,。

每天早晚各指壓10次至20次即可,，這樣反復(fù)指壓,，3個(gè)月左右,，穴位的疼痛感就會消失,，眼疾也會慢慢得到緩解。

2.捏手指

抑制白內(nèi)障,！

這組穴位分別位于拇指關(guān)節(jié)的兩側(cè)及中間處,。明眼穴和鳳眼穴可改善急性結(jié)膜炎，還可以抑制老人性的白內(nèi)障,。

平時(shí)眼睛容易疲勞的人,，每天要刺激這三個(gè)穴道兩次，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可,。

（▲在我們的拇指上有三個(gè)相鄰接的穴道,，分別是明眼、鳳眼,、大空骨,。）

3.按眼眉

頭不暈，頭不痛

攢竹穴具有疏肝,、明目醒腦,，改善頭痛、頭暈,、眼瞼跳動等功效,。

該位置位于眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處,。

按揉前要將手洗干凈，以免眼睛感染,。此外,，力度要適中，以略感酸痛為宜,，以免用力太大傷及眼球,。

現(xiàn)在建議您就放下手機(jī)，做一下這三個(gè)動作,，然后您會感到耳聰目明,，視野清晰！

然后把這篇文章給朋友們都看看,，眼睛疲勞的可以保護(hù)視力,、有眼疾的還能治病,！