出現(xiàn)眼睛疲勞、

視物不清的情況要暫時放下手頭工作,，

做下面三個步驟,，

就能馬上改善情況，

立竿見影,。

       養(yǎng)老穴有清頭明目,，舒筋活絡的作用。經(jīng)常按揉此穴,，對緩解近視眼,、老花眼都有好處。

       要找準養(yǎng)老穴,，手背朝上,，以此狀態(tài)觀察手腕的小指側，可以肉眼看出骨骼突出部分,。手指觸摸此部分,，可摸到裂縫，養(yǎng)老穴就在裂縫中。

       每天早晚各指壓10次至20次即可,，這樣反復指壓,，3個月左右，穴位的疼痛感就會消失,，眼疾也會慢慢得到緩解,。

這組穴位分別位于拇指關節(jié)的兩側及中間處。

明眼穴和鳳眼穴可改善急性結膜炎,，

還可以抑制老年性的白內障,。

平時眼睛容易疲勞的人，

每天要刺激這三個穴道兩次,，

只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可,。

在我們的拇指上有三個相鄰接的穴道，

分別是明眼,、鳳眼,、大空骨。

攢竹穴具有疏肝,、明目醒腦，改善頭痛,、

頭暈,、眼瞼跳動等功效。

該位置位于眉毛內側邊緣凹陷處,。

按揉前要將手洗干凈,，以免眼睛感染。

此外,，力度要適中,，以略感酸

痛為宜，以免用力太大

傷及眼球,。

現(xiàn)在建議您就放下手機,，做一下這三個動作，然后您會感到耳聰目明,，視野清晰,！

然后把這篇文章給朋友們都看看，眼睛疲勞的可以保護視力,、有眼疾的還能治?。?/p>