1,、身體長(zhǎng)期,、嚴(yán)重缺乏維生素B2是導(dǎo)致A癥、腫瘤的根本原因,?！　?/p>

2、各種消化道潰瘍,、出血,、腫塊、息肉,、肝硬化也都是因?yàn)槿狈S生素B2引起的,。　　

3,、痔瘡也是因?yàn)槿狈S生素B2引起的,?！　?/p>

4、女性的宮頸糜爛也是因?yàn)槿狈S生素B2引起的,?！　?/p>

5、通常所說(shuō)的“上火”就是維生素B2短期,、急劇缺乏癥,。　

6,、及時(shí),、足量補(bǔ)充維生素B2，這些癥狀都會(huì)減輕直到痊愈,?！?strong>

維生素B2是人體必需的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它是形成人體組織,、器官表面的必需的一種物質(zhì),，維生素B2在人體內(nèi)無(wú)法儲(chǔ)存，但人體每天又需要,，所以必須每天從食物中補(bǔ)充,。

輕微缺乏維生素B2人體不會(huì)有任何感覺(jué)，但到一定程度時(shí)就會(huì)出現(xiàn)明顯的癥狀,，首先,，在人體最薄弱的地方，通常是消化道的首尾兩端,，即口腔或肛門的局部,，出現(xiàn)充血、腫脹,，隨后皮膚或粘膜出現(xiàn)潰瘍,，然后開始出血，這即是口腔潰瘍和痔瘡,。如果長(zhǎng)期缺乏維生素B2,，那么人體其它部位也會(huì)出現(xiàn)同樣的癥狀?！　?/p>

主要原因在于血管，構(gòu)成血管壁的細(xì)胞離不開維生素B2,，當(dāng)缺乏維生素B2時(shí),，血管壁(主要是毛細(xì)血管,管壁本身就很薄)開始變薄，在血壓的作用下，血管開始向外凸起,，當(dāng)局部的血管都開始鼓起時(shí),，就形成了腫塊，最后血管開始裂開出血,，如果發(fā)生在腦部,，你猜到了嗎?對(duì)，這就是腦溢血,?！?/p>

同樣的道理，構(gòu)成人體皮膚和粘膜的細(xì)胞也需要維生素B2,，當(dāng)B2缺乏時(shí),，人體無(wú)法產(chǎn)生出足夠的皮膚和粘膜細(xì)胞，去頂替已經(jīng)代謝掉的細(xì)胞,，缺口就產(chǎn)生了,，患處的皮膚或粘膜就像雪被融化了一樣，由一個(gè)小點(diǎn)發(fā)展成一個(gè)創(chuàng)面,，這就是潰瘍,。

發(fā)生在食道,，就是食道潰瘍,。

發(fā)生在胃里，就是胃潰瘍,。

發(fā)生在腸道,，就是腸道潰瘍。

發(fā)生在女性的子宮頸,，就是宮頸糜爛,。

潰瘍面如果長(zhǎng)時(shí)間不能愈合，就會(huì)被細(xì)菌感染,，產(chǎn)生炎癥,，單純使用消炎藥，只能暫時(shí)控制細(xì)菌的繁殖,，并不能使?jié)冇稀?/p>

藥瓶上的用法用量：口腹,，成人，一次1-2片,，一日3次,。實(shí)踐證明，當(dāng)人體沒(méi)有明顯的癥狀,、用來(lái)預(yù)防時(shí),，這個(gè)用量也許是可以的，但是，如果身體已經(jīng)有了明顯的癥狀,，比如潰瘍,、痔瘡、息肉,，那么這個(gè)用量是明顯不夠的,，必須要一次4-6片，一日3-4次,，才能看到明顯的效果,。有些人就是因?yàn)橛昧坎粔颍X(jué)得服用維生素B2沒(méi)有用,，從而耽誤了病情,。已經(jīng)住院的病人，可以要求醫(yī)生在輸液中加入復(fù)合維生素B(里面含有維生素B2),，效果會(huì)更好,。

過(guò)量的維生素B2會(huì)從尿液中直接排出體外，所以,，不用擔(dān)心服用過(guò)量的問(wèn)題,。還有個(gè)問(wèn)題也必須引起重視，維生素B2見(jiàn)光極易分解,，從而導(dǎo)致失效,，一瓶維生素B2如果開蓋后一個(gè)月還沒(méi)吃完，那么剩下的藥片估計(jì)就都失效了,，再服用時(shí)就會(huì)覺(jué)得沒(méi)用了,，這時(shí)就需要重新購(gòu)買，最好生產(chǎn)日期在半年以內(nèi)的,。在此,，我也呼吁生產(chǎn)廠家，最好能在維生素B2的外面包裹一層糖衣,，從而減少維生素B2見(jiàn)光失效的機(jī)會(huì),。　

辣椒,、羊肉,、白酒等熱性食物進(jìn)入人體后，會(huì)擴(kuò)張毛細(xì)血管,，加速血液的流動(dòng),，而這會(huì)加速維生素B2的消耗，就像人跑步時(shí)肯定要比走路消耗更多的氧氣一樣,。維生素B2被快速消耗而又得不到補(bǔ)充,，于是就會(huì)產(chǎn)生牙齦腫痛,、肛門肌肉充血腫脹等上火癥狀，只要馬上服用足量的維生素B2,，這樣癥狀會(huì)很快消失,。當(dāng)然，吃一些涼性的食物如西瓜等,，能中和身體中的熱性,，也有一定的效果，但最根本的因素還是維生素B2,?！　?/p>

流行病學(xué)認(rèn)為A癥具有遺傳性,，這其實(shí)是個(gè)錯(cuò)誤的結(jié)論,。真正的原因是，父母與子女在飲食結(jié)構(gòu)上具有高度相似性,，父母愛(ài)吃辣的,，經(jīng)常上火，處于缺乏維生素B2的狀態(tài),，那么子女也必定愛(ài)吃辣的,，也會(huì)缺乏維生素B2,即使子女以后與父母分開了，他(她)的飲食習(xí)慣也會(huì)保留下來(lái),，所以,，與父母得相同的病就不足為奇了?！?/p>

現(xiàn)在你應(yīng)該明白了吧,，其實(shí)是五谷雜糧中(主要在皮,、殼上)所含的維生素B2起了作用,，如果把皮和殼都去除了，效果就會(huì)大打折扣,。有些人常吃復(fù)合維生素,，認(rèn)為自己不會(huì)缺乏維生素B2,實(shí)際上，復(fù)合維生素中所含的B2遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足人的日常需求,，必須單獨(dú)補(bǔ)充維生素B2,。　

維生素B2作用十分廣泛：

1.促進(jìn)發(fā)育和細(xì)胞的再生;

2.參與細(xì)胞的生長(zhǎng)代謝;

3.與其他物質(zhì)配合參與多種新陳代謝;

4.促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育,，維護(hù)皮膚和細(xì)胞膜的完整性;

5.預(yù)防和消除口腔生殖綜合征;

6.促使皮膚、指甲,、毛發(fā)的正常生長(zhǎng);

7.促進(jìn)機(jī)體對(duì)鐵的吸收,，可防貧血

8.增進(jìn)視力,，減輕眼睛疲勞。

維生素B2又稱核黃素,，堪稱安全的“核”武器,。　　

一是易被光線(特別是紫外線)破壞;

二是在堿溶液中加熱可被破壞,，故與食物,、藥物同用要多加注意

三是體內(nèi)儲(chǔ)量有限，必須每天補(bǔ)充,?！　?/p>

我們平時(shí)每天可通過(guò)食物或營(yíng)養(yǎng)品補(bǔ)充維生素B2，如能與維生素B1,、維生素B6,、維生素C及葉酸一同攝入，效果更佳,。部分特殊患者則可用藥補(bǔ)充,。正常情況下，維生素B2不會(huì)蓄積在體內(nèi),，所以即使攝入過(guò)量一般不會(huì)中毒,。　　

除前面提到的促生長(zhǎng),、防貧血,、護(hù)視力等，研究還發(fā)現(xiàn)它有以下用途——　　

1,、治療心絞痛冠心病,、心肌缺血及心絞痛患者，每次服75毫克維生素B2,，每天3次,，用藥2～3個(gè)月后，心絞痛發(fā)作頻率有所降低,。藥理學(xué)研究證實(shí)：維生素B2因參與機(jī)體能量代謝,，可改善心臟血液供應(yīng)。另外,，維生素B2還能抑制血小板凝聚,、改善心肌缺血和縮小心肌梗死范圍，改善心肌功能,，在保護(hù)心臟方面大有發(fā)展前途!　　

2,、偏頭痛是由于腦細(xì)胞的能量?jī)?chǔ)備減少或腦血管強(qiáng)烈痙攣所致。最新研究表明,，大劑量補(bǔ)充維生素B2可使偏頭痛發(fā)生頻率降低,、發(fā)作持續(xù)時(shí)間縮短,。遵醫(yī)囑每天服200～400毫克維生素B2，可有效地防治偏頭痛,，至少可減少發(fā)作的頻度和程度,。　

3,、改善性生活維生素B2與性生活質(zhì)量有關(guān),，特別是女性。缺少維生素B2可表現(xiàn)為陰道干澀,、陰道黏膜充血,、破潰，易患陰唇炎,、陰道炎,，皮膚呈鱗屑狀、皮膚粗糙,，外表皮脫落,，滲出增多，可擴(kuò)展到近大腿部……從而引起性欲減退,、性冷淡及性交疼痛等,。故女性(特別是生育期)應(yīng)注意補(bǔ)充復(fù)合維生素，不僅包括維生素B2,，還包括葉酸,。　　

4,、防治前列腺增生藥理學(xué)研究表明,，維生素B2有利尿消腫作用，有利于消除排尿不暢等癥狀,。前列腺增生患者每天可服50毫克維生素B2,，半年后癥狀可改善，肥大的前列腺也會(huì)有所縮小,，尤其適于前列腺肥大且伴有水腫者,?！　?/p>

5,、增強(qiáng)耐寒能力維生素B2與維生素E和鐵劑合用，可增強(qiáng)人體耐寒能力,。這是因?yàn)樗鼈兌寄軈⑴c和增強(qiáng)人體能量代謝或參與人體造血過(guò)程,，其綜合效應(yīng)是促使人體多產(chǎn)熱而達(dá)到御寒目的?！　?/p>

6,、此外,，研究還發(fā)現(xiàn)維生素B2有一定的防治腎炎水腫等作用?！　?/p>

維生素B2主要存在于奶制品,、雞蛋、瘦肉,、動(dòng)物肝臟等動(dòng)物性食物中,，素食者或動(dòng)物性食物攝取不足者易致維生素B2缺乏。只要合理膳食,，一般不會(huì)缺乏,。　　

如果缺乏維生素B2,，可選擇奶類及其制品，動(dòng)物內(nèi)臟(肝,、腎和心等),，蛋黃，多種魚類(特別是鱔魚,、鯽魚等),，菠菜、胡蘿卜,、香菇,、紫菜、茄子,、芹菜,、番茄等蔬菜，橘子和柑橙等水果食用,，一般不必額外補(bǔ)充,。　　

部分嚴(yán)重缺乏維生素B2者,，應(yīng)在醫(yī)生,、藥師指導(dǎo)下，補(bǔ)充藥用級(jí)的維生素B2片,，或復(fù)合維生素B片,。