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最不要錯過的一道開胃菜,,營養(yǎng)豐富,,簡單又快手,它才三元錢

 青山138 2016-08-06

最不要錯過的一道開胃菜,,營養(yǎng)豐富,,簡單又快手,它才三元錢

最不要錯過的一道開胃菜,,營養(yǎng)豐富,,簡單又快手,它才三元錢

最不要錯過的一道開胃菜,,營養(yǎng)豐富,簡單又快手,,它才三元錢喜歡吃蒜蓉粉絲蒸扇貝,, 特別是上面的粉絲, 總是讓我口水直流,, 于是自己也嘗試著在家搭配各種菜式一起蒸: 絲瓜,, 冬瓜,,青菜。,。,。結(jié)果發(fā)現(xiàn)用娃娃菜與蒜蓉粉絲蒸出來特別有味道。

娃娃菜乍一看還以為是年幼的大白菜,,其實不然,。它味道甘甜,價格比普通白菜略高,,營養(yǎng)價值和大白菜差不多,, 具有豐富的營養(yǎng)價值,含有豐富的纖維素及微量元素,,也有助于預(yù)防結(jié)腸癌,。多吃娃娃菜能生津養(yǎng)胃、解毒通便,、清熱除煩等功效,。

雖然少了扇貝的鮮味,但多些娃娃菜的香甜,,吃到口里也讓人灰?;匚丁8螞r,,再加上幾乎不需要任何廚藝而且健康的吃法,, 再加上金黃艷麗的色彩,香濃的味道,,清甜的口感,,都絕對能征服全家人的胃口。

【蒜蓉粉絲蒸娃娃菜】

原料:娃娃菜 粉絲 大蒜 鹽 橄欖油

制作: 1. 準備好原材料: 粉絲提前泡上一個小時,, 大蒜切成末,, 娃娃菜洗干凈備用; 2. 在蒜蓉中放入適量的鹽和橄欖油, 攪拌均勻備用,; 3. 將娃娃菜切開后平鋪在盤底,;4. 在娃娃菜中間放入適量粉絲;

最不要錯過的一道開胃菜,,營養(yǎng)豐富,,簡單又快手,它才三元錢 5. 再撒些大部分蒜蓉,; 6. 放入開水鍋中蒸上十分鐘,;7. 拿出來后再放入剩余的蒜蓉,表面上撒些紅辣椒圈,; 8. 吃時攪拌均勻即可,。

最不要錯過的一道開胃菜,,營養(yǎng)豐富,簡單又快手,,它才三元錢小貼士:這道菜制作起來很簡單,, 只要注意提前用鹽和橄欖油將蒜蓉腌制一下, 蒸時先放入大部分蒜蓉,,蒸完后再將剩余蒜蓉撒在上面,,這樣更香; 如果喜歡,, 也可以蒸好后倒入些蒸魚豉油,, 味道也很特別。

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