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節(jié)日越來(lái)越多，挑禮物似乎是一件令人頭疼的事情,。正好臨近七夕,，迷妹給你支個(gè)招,，親手做一盒健康美味的零食送給你愛(ài)的那個(gè)Ta。 沒(méi)有什么比親手制作的美食更能打動(dòng)人,，而且這款零食簡(jiǎn)單易做,，營(yíng)養(yǎng)健康哦！ 這個(gè)七夕,， 迷妹只想和零食一起過(guò),。 流口水 .gif 戳視頻， 看教程先～ （視頻時(shí)長(zhǎng)：3:25） 背景音樂(lè) —— Elina - Lovely Day 覺(jué)得視頻不清晰的小伙伴可以進(jìn)入 騰訊視頻的網(wǎng)頁(yè) 搜索“星球食驗(yàn)” 就可以看高清版視頻啦~~ 也歡迎小伙伴們來(lái)b站（bilibili） 刷彈幕哦,！ - 1 - 巧克力能量球 一口就能夠補(bǔ)充能量的巧克力能量球,，椰棗的甜味和可可的苦味結(jié)合在一起，再裹上椰蓉,、甜菜根粉或者可可粉,，絕對(duì)美味哦！ 椰棗......1.5杯 可可粉......1湯匙+2茶匙 鹽......1／8茶匙 外層 可可粉......適量 甜菜根粉......適量 椰蓉......適量 1.將椰棗,、可可粉和鹽放入破壁機(jī)中,，攪拌成泥； 2.打好的椰棗泥放入冰箱中,，冷凍半個(gè)小時(shí)后取出,； 3.將冷凍過(guò)的椰棗泥搓成一顆顆圓球，在外層裹上可可粉,、甜菜根粉或者椰蓉即可,。 1.可以加入堅(jiān)果一起打成泥，或者在手套上抹薄薄的一層油,，這樣搓椰棗泥會(huì)更容易,，不會(huì)黏在手套上哦~~ 2.1杯=250ml，1湯匙=15ml,，1茶匙=5ml,，小伙伴們可以用烘焙專(zhuān)用的量杯量勺測(cè)量哦~~
- 2 - 抹茶馬卡龍
按照glo kitchen家提供的食譜制作的抹茶馬卡龍，檸檬＋抹茶,，清爽解膩,，還有濃濃的椰香~~
腰果......75g 椰子粉......45g 抹茶粉......1茶匙 黃檸檬汁......半個(gè) 黃檸檬皮......適量 楓糖漿......7g 椰子油......15g
1.將腰果用破壁機(jī)打成粉，倒入一個(gè)大碗中,；
2.加入椰子粉,、抹茶粉、檸檬汁,、楓糖漿和椰子油,，撒上檸檬皮屑屑,，然后攪拌均勻,；
3.放入冰箱冷凍5個(gè)小時(shí)后取出,，捏成大小均衡的小圓球即可,。
- 3 - 黑豆能量球
黑豆制作的能量球，雖然沒(méi)有好看的顏值,，但是嘗一嘗就會(huì)有意想不到的驚喜呢,！黑豆＋紅糖營(yíng)養(yǎng)又健康！??！
煮熟瀝干的黑豆......120g 可可粉......2湯匙 楓糖漿......1/2茶匙 椰子油......3/2茶匙 紅糖......2湯匙 香草精......1/4茶匙 鹽......適量
1.將黑豆、可可粉,、楓糖漿、椰子油,、紅糖,、香草精和鹽倒入破壁機(jī)中，打成泥,；
2.放入冰箱冷凍1個(gè)半小時(shí)后取出,；
3.搓成大小一致的圓球即可。
可以將黑豆煮的更爛一些,，這樣不需要攪拌機(jī),，用勺子就可以直接碾成泥。 七夕怎么能少了巧克力,， 6道巧克力食譜,， 戳下圖進(jìn)入鏈接?
這么好吃又健康的零食， 絕對(duì)不要錯(cuò)過(guò)哦,！ 歡迎小伙伴們曬出你們制作的 能量球照片,，
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- 星球食驗(yàn)往期食譜 -
有種零食連“笨”爸爸都能搞定......不用烤箱做出純素能量棒健康零食：脆香烤紅薯?xiàng)l
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