女性每個月卵巢只會排除一個卵子,。卵子排出后可存活1~2天,,而精子在女性的生殖道里可以存活2~3天,通常受精多發(fā)生在排卵后的24小時之內(nèi),,超過這個時間受精幾率大大降低,,2~3天后精子就已經(jīng)失去與卵子結(jié)合的能力。所以,,要提高懷孕成功率就要從計(jì)算排卵期,、體溫測量提示排卵和觀察宮頸粘液這三個方面著手。 一,、計(jì)算排卵期 計(jì)算排卵期只適用于月經(jīng)很規(guī)律的婦女,。一般排卵期是逆著推算的,月經(jīng)前14天這一天為排卵日,,那么排卵日的前5天+排卵日+排卵日的后4天共計(jì)10天的時間就是排卵期,。月經(jīng)規(guī)律的婦女一般每個月的排卵時間也會比較規(guī)律。 如果要計(jì)算排卵期的話,,備孕期間女方應(yīng)注意飲食和休息,,確保身體機(jī)能穩(wěn)定,不影響規(guī)律的排卵,,次方法才奏效,。 二、基礎(chǔ)體溫測量法 正常的健康婦女在月經(jīng)期間的基礎(chǔ)體溫會呈周期性變化,。排卵一般發(fā)生在基礎(chǔ)體溫上升前或由低向高上升的過程中,,觀察到基礎(chǔ)體溫升高即表示排卵已經(jīng)發(fā)生。體溫的升高幅度一般是0.3℃-0.C℃,?;A(chǔ)體溫處于升高水平的頭3天為“易孕期”?;A(chǔ)體溫測量法制能知道排卵已經(jīng)發(fā)生,,但沒法知道排卵具體何時發(fā)生。 三,、宮頸粘液觀察法 一般來說,,月經(jīng)干凈后,女性會感覺有一個陰部“干燥期”,,而后隨之出現(xiàn)“濕潤期”,,其后又是“干燥期”,。再接下來就是下次的月經(jīng)來潮。所謂的“濕潤期”是指這幾天陰部會有來自陰道的宮頸粘液而產(chǎn)生濕潤感,。這種宮頸粘液也是能預(yù)示排卵的“指南針”,。 經(jīng)期前后的粘液通常量少而粘稠,有時甚至毫無粘液,。月經(jīng)周期的中期粘液會增多,,也越來越稀薄。接近排卵期的粘液會變得清澈透亮,,呈蛋清狀而又富于彈性,,拉絲度最高,滑潤感亦最強(qiáng),。出現(xiàn)這種粘液的最后一天被稱為“高峰日”,,“高峰日”前后的48小時之間會發(fā)生排卵。 用這種方法助孕的話,,女性需要非常注意備孕期的陰部清潔,,防止發(fā)生婦科疾病,如果有炎癥,、白帶增多等癥狀,,則會影響宮頸粘液的狀態(tài),甚至無法觀察,。 此外,,還有研究表示,受孕最容易發(fā)生在男女精力充沛身心放松的情況下,。所以,,保持放松愉悅的心情非常重要。 懷孕的成功率與男女雙方的年齡也有很大的關(guān)系,,男性最佳育齡是27-35歲,女性最佳育齡是25-29歲,。超過了這個育齡,,精子的活性、數(shù)量,、質(zhì)量以及受孕的可能性都會降低,。因此,建議健康男女無論生活和工作多繁忙,,都能在適當(dāng)?shù)哪挲g孕育下一代,。 |
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