我們看看到底孕前要做到哪些，孕期才會更輕松呢,？

1,、身體準備

女性懷孕是人生中很重要的一個過程，想要孕育健康寶寶，自己身體也要調理,。如果過胖過瘦,，對寶寶都會不利。而且,，女人生孩子是需要體力的,，那么著懷孕之前也要鍛煉好身體，可以選擇跑步,，游泳,，體操等項目進行。尤其是準備自然生產的媽媽們,，更要加強體育鍛煉,，增強體質，這樣整個孕期也會少生病,，對寶寶好,，對自己也好。

2,、孕前檢查

其實,，這是一項在孕前就要做好的準備工作。很多適齡男女都忽視這個檢查,。如果女性有婦科炎癥,，或者男性存在生育問題，都可以通過孕前檢查檢查出來,，這不但可以提高孕育質量,，還能保證你生一個健康寶寶。現(xiàn)在一家一個孩子,，每個父母親都希望自己的孩子是最健康最聰明的寶寶,，那么孕前檢查必不可少。

3,、飲食準備

孕前和孕期要吃葉酸,，這是一種必備的營養(yǎng)素。大部分備孕媽媽都可以在結婚后就去所在社區(qū)領取免費的葉酸,，如果你覺得不好,，可以購買“福施福”等其他品牌的葉酸,。此外,，孕婦的飲食雖然沒有特別大的講究，但是不能飲酒和刺激性飲料,，咖啡等飲品,，這些對胎兒十分不好,。與此同時，不要吃生冷辣的重口味食品,，也不是特別好,。還有一些補血的食物，例如,，石榴,，桂圓等，過多使用可能導致流產,。一定要堅持少食多餐的飲食習慣,，合理飲食，不要每天大魚大肉的,，還不運動,，那么只會造成自己肥胖,，胎兒過重,，自然生產困難，導致難產,。所以,，孕婦飲食也有講究，這些都是孕婦要準備的事項,。

4,、、懷孕及育兒知識儲備

懷孕和育兒學問很大,，尤其是懷孕,，如何受孕更成功，營養(yǎng)補充,，孕前心理調整,，孕期飲食禁忌等事項還真是不少，這些知識是要逐步了解的,。畢竟一家只生一個孩子,，這第一胎也特別重要，對于初次懷孕的媽媽來講更是一頭霧水,，為此瀏覽孕育網站,，學習孕期知識，同時也可以關注育兒的相關知識,，小寶寶一出生,，就會忙得手足無措，先學習育兒知識十分必要,，這樣可以減少初為人母的緊張和焦慮,。

5,、、購物準備

有些媽媽可能會想,，這購物也算是準備嗎,？事實上，這對于很多孕婦而言并不是什么大事,，但是多少也要有一定的準備,。列出孕婦所需要的物品清單，需要的衣服和物品可以慢慢添置,，例如,，哺乳文胸，孕婦衣褲,，孕婦側臥枕等,。這些并不是很急，畢竟還沒有懷孕,，但是隨著你的準備,，你的內心也會為懷孕做好準備，這對于孕期心里還是有一定的作用的,。